Медицина

Ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь на 4,5 года

09.11.2012
В одном из научных журналов появилась статья, касающаяся исследования влияния нахождения на свежем воздухе на общую продолжительность жизни.

Оказывается, всего одна прогулка длительностью 60 минут ежедневно, способна увеличить жизнь на четыре с половиной года, независимо от лишних килограммов.

Даже такие малые дозы физической активности имеют непосредственное влияние на увеличение срока жизни.

Ученые из американского института рака (город Бетесда) написали множество проектов, относящихся к проблемам старения.

Были изучены карты здоровья почти миллиона жителей США, возраст которых превышал сорок лет в течение десяти лет.

За данный период времени умерли восемьдесят тысяч исследуемых.

Было доказано, что занятия упражнениями в свободное от работы время способны существенно продлить жизнь.

Так, всего два с половиной часа занятий в неделю увеличивают продолжительность жизни на три с половиной года.

А вот отсутствие физических нагрузок убивало даже не страдающих от лишнего веса людей на три года раньше.
Метки
Ученые, продолжительность жизни, физическая активность, прогулка, 1 час, 4 года,
Читайте также