Игры для пенсионеров: советы от Елены Малышевой. Игры для пожилых людей на компьютер
советы от Елены Малышевой — Оффтоп на DTF
ТВ-медицина не против видеоигр.
Выпуск знаменитого шоу Елены Малышевой «Жить здорово» от седьмого февраля на четверть посвятили видеоиграм. Главная мысль: видеоигры полезны взрослому поколению, так что не следует ругать детей и внуков «запрещая им эти развлечения», а, напротив, — стоит попробовать самому. Ведущий аргумент — польза для мозга.
Олег Чимде из редакции DTF посмотрел шоу и выделил самое главное.
Сюжет разделили на три логические части: в каждой — свой «подопытный» гость, своя игра и свои практические рекомендации. Ведущие начали с откровения: в видеоигры играли все.
Не ругайте детей за видеоигры, лучше займите их место сами.
Елена Малышева
В процессе ведущие вместе с гостями опробовали три игровых жанра: шутер, аркаду и танцевальный симулятор. Везде для пенсионеров нашлась только польза. Никаких минусов.
Видеоигры повышают скорость реакции
Первого гостя, бабушку троих взрослых внуков Татьяну, усадили за Counter-Strike 1.6, осваивать карту de_dust2. Невролог и мануальный терапевт Дмитрий Шубин аккуратно поставил левую руку женщины на стрелочки клавиатуры и начал рассказ.
Игроки с интригующими никами TuTbKa и KPaCHbIu_KPoKoguJI прославились на огромную аудиторию передачиНа примере огромного мозга с лампочками врач рассказал, что во время игры активируются все зоны мозга и пояснил, что геймеры примерно на 25% быстрее принимают решения — к такому выводу пришли неназванные японские учёные.
В процессе игры задействуются разные участки головного мозга
Пока гость Татьяна под оживлённые комментарии Малышевой стреляла по своим, Шубин объяснил, что во время игры работают моторные функции мозга и активируются разные места в двигательных центрах мозга, ведь в игре задействуются обе руки.
Вы обязаны следить [за игрой] глазами, и вам нужно постоянно принимать быстрые решения, уклоняться, стрелять.
Дмитрий Шубин
невролог и мануальный терапевт
Компьютерные игры помогают повысить скорость принятия решений
Далее речь зашла о принятии решений. Невролог объяснил, что в процессе игры у человека формируются «варианты готовых решений», некий пазл. И в нужный момент человек просто без лишних раздумий применяет этот пазл. Иными словами, игры заставляют мозг составлять шаблоны действий. Этот механизм и помогает быстрее принимать решения.
Елена Малышева, между тем, вставила ремарку о ценности человеческой жизни и особенности нервной системы человека.
Мы не любим, когда в стрелялки играют дети. Потому что у них нет ценности человеческой жизни. Но когда в стрелялки играют бабушки этих детей, мы совершенно не против. Бабушка знает, как важна человеческая жизнь. Для неё это только игра, никакой реальности.
Но бабушка будет сохранять свой мозг. Она будет заставлять его работать. Заставлять его быть активным. Она будет с высокой скоростью реакции. Это всё работа нервной системы, которой с годами мы практически перестаём пользоваться в отличие от детей.
Елена Малышева
Гость Татьяна осталась довольна после игры в Counter-Strike 1.6.
Это ещё и интересно!
Татьяна
бабушка троих взрослых внуков
Компьютерные игры помогают поддерживать активность головного мозга
Второй гостье Ольге, которая, по признанию, не играет в игры кроме крестиков-ноликов, повезло больше — ей достался Pac-Man. Ведущие передачи с ходу не смогли разобраться в механике игры и пришли к выводу, что нужно просто есть всех, включая привидений-охотников.
Цели нет. Цель — выжить.
Елена Малышева об игре Pac-Man
Инициативу перехватил интервенционный кардиолог Герман Гандельман. Чтобы объяснить всю пользу от компьютерных игр максимально наглядно, он переоделся в огромную нервную клетку.
Компьютерные игры способствуют образованию новых нейронных связей
От нервной клетки ведущие протянули три веревки, вручили их гостям из студии, а потом попросили отпустить. Таким образом врачи доступно объяснили, что такое нейронные связи, и какие метаморфозы происходят с нейронами в процессе старения.
Исследования показали, что когда пожилые люди играют в компьютерные игры, у них улучшается оперативная память. Процесс запоминания становится лучше. Скорость принятия решений выше. Компьютерные игры способствуют развитию новых связей между нервными клетками. Таким образом, человек мыслит гораздо быстрее, запоминает лучше. Игры оттягивают время наступления слабоумия и старения мозга.
Герман Гандельман
интервенционный кардиолог
Игры препятствуют развитию слабоумия
Гендельман пояснил, что после сорока лет организм человека вступает в период утраты нервных связей, а видеоигры способствуют активности мозга и оттягивают этот процесс.
Мы не умеем делать то, что раньше умели. Боимся это делать, избегаем. Поэтому этих отростков у нас всё меньше.
Герман Гандельман
интервенционный кардиолог
Пока ведущие демонстрировали метаморфозы нервной клетки, Ольга неплохо разобралась с механикой Pac-Man, заработала несколько очков и, в целом, осталась очень довольна.
Детей и внуков — вон от компьютеров, а сами — туда. Сохранять мозг действующим.
Елена Малышева
Танцы с компьютером сжигают калории
В последней трети сюжета речь зашла о подвижных играх. Перед ноутбуком постелили танцевальный коврик и запустили Dance Dance Revolution. Первым на него ступил Владимир Никифоров, главный инфекционист Федерального медико-биологичекого агентства РФ, заведующий кафедрой инфекционных болезней, заведующий кафедрой инфекционных болезней Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова.
Это танцы, это так здорово!
Третий гость (имя не назвали)
Владимир Никифоров пояснил, что подобные игры — прекрасная альтернатива фитнесу, бегу по пересечённой местности или походу в бассейн.
Американские учёные еще в 2010 году установили, что двадцать минут прыганья на этой штуке сжигает 120 килокалорий. А самый бурный бег по пересечённой местности — 200 килокалорий. Они вполне сопоставимы.
Владимир Никифоров
главный инфекционист Федерального медико-биологичекого агентства РФ
Активные движения усиливают кровоснабжение мозга
Неожиданным образом сюжет вышел на болезнь Альцгеймера, предотвратить которую, по мнению Малышевой, можно только одним путём — «кровоснабжать мозг». С этим как раз и помогут Dance Dance Revolution и подобные танцевальные симуляторы.
Видеоигры, активные игры — это замечательная выдумка для взрослых. По недоразумению мы это адресовали детям. Пора забрать у них наши взрослые развлечения.
Елена Малышева
Вместо вывода
Людям, хотя бы отдалённо знакомым с видеоиграми, сюжет Елены Малышевой, конечно, покажется смешным. Однако же это в какой-то мере — веха. Огромная аудитория шоу «Жить здорово», состоящая в основном из пенсионеров, пусть и очень странным образом, но познакомилась с видеоиграми и узнала, что они могут быть полезны. Это факт: видеоигры, в частности, могут помочь в борьбе со старческой деменцией.
Правда, в оздоровительных целях лучше всё-таки использовать не Counter-Strike, а что-то попроще для начала: понятные по механике мобильные игры, например. Или того же популярного у старшего поколения «Инди Кота» вместе с другими играми жанра «три в ряд». А там, возможно, дойдёт дело до серьёзных игр, и тогда уж жить действительно станет здорово.
#фан
dtf.ru
Игры для пожилых людей для развития памяти
Как компьютерные игры помогают медикам
С помощью компьютерных и онлайн игр ведется гражданское и военное обучение, повышается квалификация специалистов. В современном электронно-виртуальном мире достаточно пустых забав, но имеются и такие “игрушки”, которые берутся на вооружение для решения вопросов в области здравоохранения.
Разработаны физиотерапевтические компьютерные программы и игры для развития и улучшения отдельных видов деятельности мозга, программы для умственной реабилитации и восстановления функций ЦНС у людей всех без исключения возрастов. Даже простенькие логические игрушки на мобильных гаджетах способны улучшать логическое мышление, оперативную память, скорость реакции и прочие способности.
Для развития интеллектуального уровня лучше использовать книги, но для некоторых категорий людей с физическими проблемами такой способ не подходит. Они могут начать свою реабилитацию с увлекательных игровых упражнений с развитием сюжета и многочисленными уровнями сложности.
Главное в этом - регулярность выдачи нагрузки на мозг, ее возрастание и отсутствие монотонности.
Игры для восстановления здоровья мозга
Чтобы провести реабилитацию пациентов с последствиями инсульта и после физических травмам, нужно занять их такой работой, которая включает в себя множество повторяющихся манипуляций. Но больных очень сложно заставить выполнять что-то скучное и монотонное. На помощь современным медикам приходят электронные игрушки, которые благодаря своей интерактивности вносят в программу восстановления здоровый азарт и неподдельный интерес.
Развитие познавательных мыслительных процессов важно для здоровья стареющих людей. Увлечение внуков компьютерными играми будут полезны и для их старших родственников. С возрастом способность к восприятию окружающего мира “замыливается”, память начинает подводить. Ученые выяснили, что подобный регресс происходит из-за того, что связи, соединяющие нейроны, теряют пластичность и как бы усыхают.
Но при этом медики и дают надежду - “разработать” свой мозг возможно, и речь идёт не о фармацевтике.
Нужно просто беспрерывно загружать свои серые клетки разнообразными задачами, чтобы связи нейронов были постоянно задействованы. Любая умственная работа, пусть и в виде компьютерной игры, положительно отражается на физическом состоянии мозгового вещества.
Логические и интеллектуальные игры, в которые больные и пожилые люди могут играть вдвоем или командно - шахматы, нарды и шашки, преферанс и покер, логические головоломки и пазлы, уже давно применяют в качестве развивающих занятий для мозга. Они прекрасно тренируют ум, память и концентрацию. Вдобавок к тому эти игры доставляют радость от победы и удовольствие от повышения самооценки. Но если раньше инвалиды и старики, которые по той или иной причине не выходили из дома, были лишены возможности заниматься (далеко не все способны играть без противника), то теперь их можно обучить онлайн гемблингу.
Игры для мозга, помогающие молодеть
Еще в 2013 году ученые-медики заявили, что им удалось преодолеть некоторые из неблагоприятных процессов старения мозга. Помогла им в этом специально разработанная игра “NeuroRacer”- симулятор автогонок для геймеров-пенсионеров. Эта забава позволяет “обновить” познавательные функции мозга людей в возрасте.
В этом “игрушечном” эксперименте участвовали добровольцы 60-85 лет. Поначалу освоение “NeuroRacer” шло очень плохо, пенсионеры с трудом понимали, что от них требуется. Обучение продолжалось месяц. По окончанию интенсивного тренинга половина пожилых учеников уже обыгрывала молодых (20-30 лет) участников из контрольной группы. Правда, те впервые играли именно в “NeuroRacer”.
Но даже не это радовало организаторов эксперимента. Ученые с удивлением отметили значительное улучшение общего состояния здоровья своих пожилых подопечных. Пожилые игроки активно общались друг с другом, с энтузиазмом обсуждая результаты заездов. Их речь стала связной и логичной, улучшилась координация движений, появились бодрость и тонус! Более того, у новоявленных геймеров появился интерес ко всему новому, они почувствовали, что могут освоить современные гаджеты и внести что-то свежее в свою жизнь.
Онлайн игры для людей преклонного возраста в Японии давно стали хитом. Разработчики регулярно выпускают новые продукты, предназначенные для сохранения ясности ума и жизненной активности мозга.
Тиражи таких товаров давно превысили миллионный рубеж. Японские ученые подметили, что компьютерные игры активируют "зеркальные нейроны". Когда пациенты видят, как их герой в виртуальном мире, подчиняясь их воле, выполняет какие-либо действия, зеркальные нейроны игрока активируются и возникают новые связи в клетках мозга.
Игры для улучшения зрения, как важного источника информации
Чем больше информации от окружающего мира получает человек, тем активнее работает его мозг. Зрение поставляет нам массу данных, без которых творческая составляющая интеллекта людей была бы не такой яркой.
Бытует мнение, что компьютерные игры “портят глаза”. Но недавно было проведено тестовое испытание для больных катарактой глаз. Экспериментальная группа играла в увлекательные популярные шутеры - “Halo” и “Call of Duty” в течение месяца. После окончания исследования участники уже могли читать текст с мелким шрифтом и различать больше деталей картинок.
Оказывается, “стрелялки/бродилки/войнушки” заставляют глазные мышцы игроков много и быстро работать, реагируя на изменения в обстановке. Кроме того, ученые сделали вывод, что вживание в шутеры и другие экшены вбрасывает в кровь геймеров адреналин и дофамин, которые заставляют мозг работать эффективнее.
Конечно, никто, тем более медики, не призывают сидеть за играми целыми днями, но и исключать такой досуг из своей жизни не стоит. Если вдруг вы задумаетесь, что же подарить своему дедушке на семидесятилетие, вспомните о целом мире, который вы можете ему открыть, чтобы он дольше оставался “в уме”.
Оцените статью:(0 голосов, среднее: 0 из 5)
Поделитесь с друзьями!tonusmozga.ru
Игры для пожилых людей на компьютер — GamesHub
Vanya Marchenko 14.04.2018 - 13:53 бляяяяяя. тип я не могу держать активним мозг в игре, потомучто я школьник-10 лет?
Артем Зотов 16.04.2018 - 18:12 DANYA X 17.04.2018 - 22:04 А почему только взрослым можно играть в компьютерные игры а детям нельзя? а-а-а!
Пётр Галактионов 19.04.2018 - 14:08 хахахах 12.05.2016 лоханулись потеряли кучу зрителей и решились исправится да.
Philippine girl 22.04.2018 - 12:43 Эм
Philippine girl 24.04.2018 - 19:54 Эм
SEVEN 27.04.2018 - 12:09 Чет я не понял то они говорят что компьтер это болезнь которой заражено больше половины населения земли а теперь она призывает бабушек задротить кс! Г - логика
SEVEN 29.04.2018 - 16:37 Бабушкин киберспорт, а идея не плохая!
трамп Щепетнов 30.04.2018 - 21:00 малышева решила подпакостить детям типо. (Детям играть нельзя, а вам старикам надо играть!бесит! Получается что нам нужно стать такими же дряблыми мешками. (Простите просто бесит я уважаю стариков)
Kreofag 02.05.2018 - 07:35 Знаете поговорку Нельзя научить старую собаку новым трюкам?
Лиза Соловьёва 03.05.2018 - 20:28 Сначала говорит, что игры-зло, а потом их хвалит. Сумасшедшая бабка эта Малышева.
BIG BON 05.05.2018 - 10:48 пойду бабушку учить играть будет отличним тиммейтом
Gucci Gucci Gagaga 07.05.2018 - 01:07 че там за игрок титьки
Алексей Лужнов 08.05.2018 - 02:06 можно управьлять wsad
Игорь Кичук 10.05.2018 - 08:15 они сенсу на 20 поставили еще и на стрелках играла
QRT Hack 12.05.2018 - 11:13 покажите им: VR + Gran Turismo Sport :D
Милашка Денисенко 14.05.2018 - 04:50 КУДА КАТИТСЯ ЭТОТ МИР!
Борис Животное Викинг 16.05.2018 - 10:23 ПОЙДУТ ШУТКИ ЗА 300 У ВСЕЙ МАМКИ БУДУТ БЕДНЫЕ
Злой Кот 18.05.2018 - 05:00 вывод: раки - тупые необучаемые люди
Dema Dudorin 20.05.2018 - 22:34 там ни тимейты а аутисты такиеже
bavaria-s.ru
Застольные игры для пожилых людей
Застольные игры для пожилых людей за столом. 11 познавательных конкурсов, задания развивают логическое и творческое мышление, память. Конкурсы подойдут для празднования дня рождения или простой дружеской встречи.
Кулинарные загадки и ребусы.
1. Сидит барышня на ложке, очень низко свесив ножки. (Лапша)
2. Из какой посуды невозможно есть? (Из пустой)
3. В воде родилась, от воды и погибает. (Соль)
4. Сделан он из молока, и тверды его бока. (Сыр)
5. Что нельзя съесть на завтрак? (Обед и ужин)
6. У какого овоща шея тонкая, а голова большая? (У капусты)
7. Растет на грядке светофор,
И люди ждать согласны,
Пока зелёный цвет
Не сделается красным. (Помидор)
8. В молодости семена зеленые носят, в старости – желтые. Что это? (Огурцы)
2. Конкурс «Лучший форс-мажор»
Минимальное количество участников – 5 человек. Каждому участнику предоставляется одна непредвиденная ситуация, написанная на бумаге. Задача: описать преимущества форс-мажора.
Преимущества должны быть максимально правдоподобными и в то же время оригинальными. Каждый «плюс» в ситуации оценивается в 2 балла. Выигрывает участник с наибольшим количеством баллов.
Непредвиденные ситуации:
1. Вы забыли кошелек в общественном транспорте.
2. Во время морского путешествия начинается шторм.
3. Вас случайно заперли в зоомагазине.
4. Во время прогулки вы потеряли ребенка.
5. Вы проснулись рано утром, а в городе нет ни одного жителя.
3. Викторина «Мозговой штурм»
Выигрывает тот, кто даст наибольшее количество правильных ответов. Один правильный ответ – один балл.
Какие блюда солят трижды? (Вареники и пельмени. Солят тесто, начинку и воду, в которой будут варить изделия.)
Как называется денежная единица Перу? (Соль)
Какого российского атлета представляли так: «чемпион мира и чемпион всех чемпионов»? (Ивана Поддубного)
Какие волшебные слова повторял Буратино, чтобы выросло денежное дерево (Крекс, пекс, фекс)
Какой подарок делает паук своей избраннице, чтобы после свадьбы она его не съела? (Дарит муху)
Что означала на Руси традиция рассылать по домам горячие пироги? (Приглашение на свадьбу)
Как называется прибор для наблюдения за небесными телами? (Телескоп)
Имя первого президента СССР (Михаил Горбачев)
Как называется засахаренный цитрусовый плод? (Цукат)
В какой стране находится самое глубокое озеро в мире? (В России)
4. Конкурс «Портрет за 5 минут»
Участникам выдаются бумага и карандаши (фломастеры). Задача: нарисовать потрет соседа справа в течение 5 минут. Побеждает тот, кто нарисовал максимально похожий на оригинал портрет.
5. Конкурс «Что с этим делать?»
В конкурсе может участвовать от 4 до 8 человек. Перед игроками ставят любой предмет. Участники по очереди говорят, каким образом можно использовать эту вещь. Ответ должен быть теоретически верным. Тот, кто не смог придумать предмету применение, выбывает из игры. Побеждает тот, кто последним останется в игре.
6. Географические шарады
1. Российский город, название которого состоит из птицы и животного? (Воронеж: ворон – еж)
2. Что с собой берет в дорогу водитель, геолог и турист? (Карту)
3. И город, и сушеные ягоды винограда. (Изюм)
4. Какое море самое соленое в мире? (Красное)
5. Город России, парящий в небе. (Орел)
6. Река, которая протекает через территорию 8 государств. (Дон)
7. Столица европейского государства, которая носит фамилию известного писателя. (Лондон)
8. И головной убор, и государство. (Панама)
9. Самая большая река в Европе. (Волга)
10. Пришла с горы, ушла в море. (Река)
7. Конкурс «Интеллектуалы»
В конкурсе может участвовать неограниченное количество людей. Каждому игроку раздают листы бумаги и ручки. Лист нужно разделить на 6 колонок:
• имя
• река
• животное
• блюдо
• страна
• цветок
Задача: на случайно выбранную букву в течение двух минут нужно написать по одному слову в каждую колонку. Сколько букв использовать – решает компания. Оптимальное количество – 7.
После окончания игры идет подсчет результатов. Одна правильная запись – один балл. Выигрывает тот, у кого наибольшее количество баллов.
8. Конкурс «Я – Мюнхаузен»
Оптимальное число участников – 5 человек. Каждому игроку дается лист бумаги, на котором написано 6 слов.
Задача: написать короткий рассказ (4–5 предложений), используя все слова. Слова можно склонять, изменять число.
На подготовку истории дается не больше 8 минут. Выигрывает тот, чей рассказ получился интересным и наиболее веселым. Конечно, учитывается, что использовать он должен все слова.
Слова:
• Палка, рубашка, земля, вино, солнце, унитаз.
• Ночь, компьютер, платье, волк, картофель, шнур.
• Цунами, Россия, звук, утро, пылесос, пальто.
• Чернила, цветок, милиционер, горшок, телефон, вода.
• Липа, курица, автомобиль, конфеты, стекло, женщина.
9. Игра «Верю или не верю»
Число участников не ограничено. Ведущий зачитывает каждому игроку по одному утверждению. Нужно быстро ответить: верю или не верю. Победу празднует тот, кто больше всех даст правильных ответов.
В русской народной сказке «Репка» принимает участие 8 персонажей. (Не верю)
Футбольная команда состоит из 11 человек. (Верю)
Слово «верность» состоит из 7 букв. (Не верю)
В июне 30 дней. (Верю)
Вашингтон – столица США. (Верю)
Лев Толстой создал учебник по математике. (Верю)
Нидерланды и Голландия – это одно и то же. (Верю)
Рост модели не должен превышать 185 см. (Не верю)
Наполеон Бонапарт написал две математические работы. (Не верю)
Жители Индии называются индийцы. (Не верю)
10. «Рифмоплет»
Оптимальное число участников – 5–7 человек. Ведущий каждому игроку дает лист, на котором написано одно слово. Задача: придумать к слову рифмы. Одна рифма – один балл. Выигрывает участник, который наберет наибольшее количество баллов.
Слова:
Пол
Трава
Стакан
Дочка
Проза
Женщина
Любовь
11. Конкурс «Кто больше песен знает».
Кто-нибудь запевает песню. Когда он заканчивает, начинает следующий. А вот кто не сможет в свою очередь исполнить песню, будет считаться проигравшим.
Тема раздела: интересные застольные игры, конкурсы для взрослых, и пожилых людей за столом.
ulybajsya.ru
Правда ли, что компьютерные игры улучшают работу мозга у пожилых людей? | Актуальные вопросы | Вопрос-Ответ
Фото: Shutterstock.com/ Ruslan GuzovДа, к такому выводу пришли психологи из Монреальского университета. В ходе исследования, они выяснили, что 3D-видеоигры увеличивают количество серого вещества в гиппокампе и мозжечке у пожилых людей. Ранее подобный результат был выявлен у молодых людей в возрасте 20 лет.
Гиппокамп является областью мозга, отвечающей за наиболее важные функции памяти: преобразование краткосрочных воспоминаний в долгосрочные и сохранение пространственной памяти, которая помогает нам ориентироваться в окружающем мире. Учёные отмечают, что низкая концентрация серого вещества в гиппокампе наблюдается при многочисленных неврологических и психических расстройствах, например, при болезни Альцгеймера. Также его объём снижается у людей по мере старения.
Мозжечок отвечает за координацию движений, баланс и мышечный тонус. Также эта структура связана с краткосрочной и памятью, отмечают исследователи.
Как проходило исследование?
В исследовании участвовали люди в возрасте от 55 до 75 лет. Испытуемые прошли предварительную проверку, чтобы убедиться, что они не страдают психическими болезнями и не принимают никаких медикаментов, влияющих на работу мозга.
Участники эксперимента были случайным образом поделены на три группы: первая должна была регулярно играть в 3D-видеоигру Super Mario 64, вторая — брать уроки игры на фортепьяно, третья ничего не должна была делать. При этом никто из них ранее не имел опыта игры в видеоигры и не владел музыкальными инструментами.
Эксперимент длился полгода. Участники первой и второй группы должны были записывать информацию о своём тренировочном прогрессе, который, по условиям эксперимента, проходил не реже, чем пять дней в неделю, в течение минимум 30 минут в день.
Испытуемые, которые должны были играть в Super Mario 64, сначала прошли обучение основам игры, после чего они выполняли уровни у себя дома. Отмечается, что два участника прошли все задания в Super Mario 64 до завершения шестимесячного периода эксперимента, поэтому им установили похожую игру Super Mario Galaxy.
Обучение фортепиано участникам из второй группы проводилось дома с использованием компьютерных уроков. После того, как организаторы исследования провели с ними водное занятие, испытуемые должны были сами осваивать музыкальный инструмент, проходя следующие уроки.
Что показало исследование?
По завершении эксперимента увеличение серого вещества в гиппокампе наблюдалось только у испытуемых, которые играли в видеоигры. По словам исследователей, видеоигры с 3D-платформой создают в гиппокампе когнитивную карту виртуальной среды, так как для их прохождения требуется подключать процессы пространственной памяти. Это является хорошим способом обратить вспять атрофию серого вещества и даже бороться с болезнью Альцгеймера, считают учёные.
Рост серого вещества в мозжечке был отмечен у представителей группы, играющей в Super Mario 64, а также у тех, кто осваивал фортепиано. «Наши результаты показывают, что обучение и эффективное выполнение новых моторных команд во время игры в 3D-видеоигры и музыкального обучения может улучшить баланс, контролируемый мозжечком», — отмечают исследователи.
У третьей группы испытуемых, которая ничем не занималась, было обнаружена значительная потеря серого вещества в гиппокампе, мозжечке, а также в префронтальной коре мозга.
www.aif.ru
Развивающие игры для пожилых людей
Игра – одна из основных форм человеческой деятельности. Играя, дети растут, развивают интеллектуальные способности и совершенствуют социальные навыки. Взрослея, человек отнюдь не утрачивает вкус к игре. Напротив. С возрастом игры приобретают все большее значение. Они становятся не только способом хорошо провести время, но и возможностью лучше понять себя, решить некоторые психологические проблемы.
Для многих людей, независимо от возраста, игры являются любимым видом деятельности и общения. В психологии под термином «игра» принято понимать непродуктивную деятельность, мотив которой заключается не в результате, а в самом процессе. Иначе говоря, игрок играет только ради желания играть, достигая при этом все прочие, сопутствующие цели – попутно и зачастую неосознанно.
Чем полезны игры в пожилом возрасте?
Сегодня игровая терапия нашла широкое применение в работе с пожилыми людьми. Игра при этом рассматривается как действенное средство комплексной реабилитации и одновременно выполняет сразу несколько крайне важных функций:
- социализация;
- развитие;
- воспитание;
- адаптация;
- релаксация.
Игры улучшают настроение, помогают вновь ощутить радость жизни, а также сохранить гибкость ума. Участвуя в играх, человек сохраняет привычку проводить время содержательно и с пользой. Таким образом, сохраняется установка на рациональное времяпрепровождение.
В геронтологии польза игр всесторонне изучена и доказана. Установлено, что во время игры в головном мозге активизируются процессы кровоснабжения, усиливается нейронная активность в области мозга, ответственного за память и обучаемость.
Исследователями из клиники Mayo Clinic в штате Миннесота (США) было установлено, что игры на 22% уменьшают риск снижения когнитивных (познавательных) способностей человека. Польза от игровых занятий была замечена даже у тех людей, у кого был обнаружен ген, отвечающий за синтез алипопротеина E4 (апоE4) – вещества, которое провоцирует развитие деменции и болезнь Альцгеймера.
Крайне важна и способность игр отвлекать пожилых людей от негативных мыслей и бытовых проблем, снижать уровень стресса, улучшать психологическое состояние. Во время игры увеличивается выработка эндорфинов – гормонов счастья. Искренний смех, радость и удовольствие порой гораздо более эффективны, чем лекарства.
Особенности организации игр для пожилых людей
Чтобы игры принесли в «третьем возрасте» исключительно позитивные эмоции и пользу, игровой процесс должен быть организован правильно.
Содержание игры должно быть адаптировано к возможностям пожилых путем корректировки того или иного игрового элемента. Это может быть:
- облегчение условий игры;
- сокращение численности участников;
- уменьшение времени проведения и т.п.
Развивающие игры для пожилых могут быть организованы как в командном, так и в индивидуальном формате. При командных играх следует предусмотреть, чтобы игра была посильной для каждого участника, независимо от физического здоровья и общего состояния организма.
Организатором игр может выступать профессиональный психолог, родственники пожилого человека, а также они сами.
Желательно, чтобы для игр в распорядке дня было выделено специальное, отведенное для этой цели время. Это поможет сделать игровой процесс более регулярным и организованным, избежать риска забыть об игре за другими делами.
Лучшие игры для пожилых людей
Какого-то специального списка игр, предназначенных исключительно для пожилых людей, не существует. Наиболее удачными идеями для организации игр для пожилых людей являются:
- НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫ. Например, традиционные для нашей страны лото, шашки, шахматы, домино, крестики-нолики, а также и боле экзотические – вист, го, «Монополия». К их несомненным достоинствам относятся простота организации и отсутствие требований к уровню физической подготовки участников.
- ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ИГРЫ. Разгадывание кроссвордов, судоку, сбор 3D-моделей или пазлов – замечательный способ интересно провести время и потренировать умственные способности.
- КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ. Помогают активизировать мозг не меньше своих более «старших» собратьев. Доказано, что во время игры на компьютере организуются новые нейронные связи, возрастает скорость принятия решений.
- КОНКУРСЫ И ВИКТОРИНЫ. Это может быть соревнование с заданиями типа «назвать как можно больше пословиц и поговорок про любовь», «угадать песню по мелодии», «угадать песню по нескольким словам», «пропеть как можно больше песен со словом … (работа, день, сердце и т.п.)»
Роль сиделки в организации игр для подопечного
Хорошая сиделка компаньонка всегда имеет у себя в запасе несколько игр, которые интересны и по силам ее подопечному. Ведь если досуг пожилого человека будет ограничен лишь просмотром телевизора, его умственные способности будут неминуемо снижаться, негативно влияя тем самым на качество жизни.
Поэтому при подборе персонала, будь то приходящая сиделка или с проживанием на дому, необходимо заранее уточнить вопрос, каким образом будет организовано свободное время находящегося на попечении сиделки человека.
Компания «Лаванда Мед» много лет оказывает патронажные услуги в Москве. Мы предоставляем ответственных квалифицированных сиделок, обладающих большим опытом, медицинскими знаниями и умением организовать для подопечных качественный досуг, способствующий поддержанию на должном уровне психоэмоционального и интеллектуального состояния пожилых людей.
Вконтакте
Одноклассники
Мой мир
lavanda-med.ru
5 игр для развития памяти пожилых людей
С возрастом отмечается тенденция к нарастанию забывчивости и рассеянности у пожилых людей. Новая информация запоминается дольше, а полученные знания становится все сложнее вспомнить. Это связано с естественными физиологическими процессами в головном мозге: замедляется выработка нейротрансмиттеров, регулирующих передачу нервных импульсов, часть нейронных связей замещается глиальным веществом, незначительно уменьшается общий объем головного мозга. Естественные процессы усугубляются течением хронических заболеваний, снижающих насыщение ткани мозга кислородом, хаотическим формированием новых нейронных связей и снижением социальной и интеллектуальной нагрузки на мозг.
Что влияет на память?
- Интеллектуальная деятельность препятствуют разрушению существующих нейронных связей и способствует созданию новых. К сложной интеллектуальной деятельности относятся чтение книг с последующим пересказом, изучение иностранных языков, запоминание стихов или песен, занятия научными исследованиями.
- Полноценное питание обогащает кровь питательными веществами (в первую очередь глюкозой) и обеспечивает субстрат для работы нервных клеток.
- Умеренные физические нагрузки приводят к увеличению сердечного выброса, улучшению насыщения крови кислородом и повышением притока хорошо аэрированной крови к головному мозгу, что способствует сохранению полноценной мозговой деятельности.
- Хобби, связанное с мелкой моторикой рук (вязание, столярство, земледелие) активизирует работу коры головного мозга, расположенной рядом с зонами, ответственными за память.
- Травмы и ушибы головы, отравления алкоголем, психоактивными или другими веществами, нарушающими работу головного мозга, негативно влияет на интеллектуальные процессы и усугубляет возрастную дегенерацию мозгового вещества.
- Своевременная профилактика и лечение хронических заболеваний, снижающих насыщение крови кислородом (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, дыхательная недостаточность, артериальная гипертензия и др.), позволяют обеспечить длительное здоровье сосудов и снизить вероятность прогрессирования нарушений памяти.
Если вы чувствуете, что нарушения памяти у вашего пожилого родственника выходят за границы обыкновенной забывчивости, а поведение становится странным, обратитесь к врачу для исключения серьезных заболеваний и назначения корректирующей терапии.
Память – важная когнитивная функция: она отвечает не только за воспоминания и поддержание умений, но ответственна и за процессы обучения и прогнозирования будущего, сознание и самоидентификацию человека. Поэтому, для поддержания работы нейронных связей и сохранения памяти мозг нуждается в регулярной тренировке.
Мы предлагаем 5 игр для тренировки памяти, чтобы процесс был не только полезным, но и приносил радость. Ведь приятные воспоминания помогают закрепить полезную привычку и наделяют смыслом жизнь пожилых людей.
- Шахматы – одна из лучших игр для тренировки памяти, концентрации, внимания и логики. Необходимость удерживать в голове множество шахматных комбинаций, а также просчитывать ходы наперед задействует оба полушария мозга и является отличным тренажером ума.
- Игры на запоминание ранее услышанной информации. Подходят для компании из нескольких человек. Первый игрок называет какую-то фразу по теме игры, например, «я сегодня съел на ужин...» и перечисляет съеденных продуктов. Каждый следующий игрок называет, что съели на ужин предыдущие участники игры, и только потом, что съел он.
- Парные карточки – настольная игра для двух и более человек. Смысл игры в нахождении парных карточек с одинаковыми изображениями или словами. Каждый игрок за ход имеет право перевернуть и посмотреть две карточки. В следующий ход он может посмотреть следующие две карточки. Запоминая ранее увиденные изображения, участник игры стремиться собрать как можно больше пар карточек у себя. Для тренировки памяти подойдут настольные игры, подразумевающие счет и постановку стратегии (например, «Монополия») или игры на составление слов (например, «Эрудит»).
- Игры на угадывание предметов по их описанию или изображению жестами тренируют ассоциативное мышление.
- Судоку и кроссворды, логические загадки и головоломки, математические задачи на построение закономерностей так же могут стать отличным средством для укрепления мнестических функций.
В век повсеместной информатизации и автоматизации широкое распространение получают мобильные приложения и компьютерные программы, нацеленные на тренировку памяти. Если ваш пожилой родственник лоялен к современным технологиям и пользуется гаджетами, то он сможет осуществлять тренировку и при помощи данных программ.
Однако во время игры на укрепление памяти, важна не столько сама тренировка, но и живое общение между участниками игры, создание положительных воспоминаний у пожилого человека. Социализация поможет ему быть мотивированным на сохранение своей памяти как можно дольше.
Если же в силу обстоятельств вы лишены возможности проводить совместный досуг с вашими пожилыми родственниками, вы можете прибегнуть к помощи сиделки-компаньона, которая сможет проводить с вашим близким человеком интересный досуг с пользой для ума.
easycare.com.ru
