Лекарство от старения организма человека: Как работают таблетки «от старости»

Содержание

Как работают таблетки «от старости» — интервью с ученым Максимом Скулачевым

Времена, когда эликсир молодости казался историей из сказок, кажется, подходят к концу. Уже известно несколько сотен геропротекторов — лекарств, которые доказанно замедляют старение у животных. Постепенно ученые все ближе подбираются к тому, чтобы открыть лекарство для человека, которое будет способно системно решить проблему старения и возрастных болезней. Какие вопросы сейчас стоят перед разработчиками «таблетки от старости», мы узнали у Максима Скулачева, кандидата биологических наук, генерального директора фармацевтической компании «Митотех», соавтора книги «Жизнь без старости».

Возможно ли теоретически сделать «лекарство для молодости» и избавить человечество от процесса старения?

Да. Я считаю, что это сделать можно, хотя звучит фантастически. У человечества есть давняя мечта — избавиться от старости. Кстати, это не значит, что люди будут жить вечно. Старение — это нарастание вероятности умереть со временем. Мы стареющие существа, потому что чем дольше мы живем, тем хуже становится наше тело. Но есть много примеров, в том числе наших довольно близких родственников — млекопитающих, которые не стареют. Точно не стареют голые землекопы. Скорее всего, не стареют летучие мыши. Возможно, не стареют крупные киты вроде гренландского. То есть их вероятность умереть не нарастает.

Теоретически лекарство от старости (геропротектор) сможет избавить и от болезней, которые ей сопутствуют?

Да, есть болезни, которые чаще встречаются с возрастом, потому что они зависят от механизма старения. Это значит, что болезни появляются не сами по себе, а из-за того что работает специальный механизм, который постепенно портит организм и тем самым неуклонно повышает вероятность возникновения болезней. То есть причина не в самой болезни. Поэтому если мы бьем по старению, то должны увидеть эффект снижения выраженности возрастных болезней, вероятности их наступления и скорости развития.

Реклама на РБК www. adv.rbc.ru

Какие болезни зависят от возраста?

С возрастом возрастает вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний, нейродегенеративных (болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера), аутоиммунных (артрит, склероз, сахарный диабет I типа), а также рака, кроме того, может произойти нарушение работы иммунитета. Кстати, коронавирус подсветил проблему заболеваний, связанных с возрастом.

Каков механизм старения? В генах записана информация о том, сколько мы будем жить, когда у нас начнутся болезни от старости?

Механизм старения неизвестен. Мы можем описывать изменения, происходящие с возрастом, но почему мы стареем, ученые до конца не знают и продолжают спорить друг с другом по этому вопросу.

Есть классическое представление в геронтологии насчет механизма старения — это теория накопления ошибок. Смысл ее в том, что мы рождаемся с неким ресурсом, запасом прочности и дальше всю жизнь постепенно изнашиваемся, накапливаются разные случайные ошибки, потому что наш организм несовершенен. И в конце концов все переходит в необратимую фазу, появляются тяжелые болезни и человек умирает. Я с такой теорией категорически не согласен. Уже доказано, что есть организмы, которые стареют не по этой схеме.

У человека есть свойство регенерации. Если бы мы были просто автомобилями и все зависело от того, насколько хорошо нас собрали на заводе, то те, кто хорошо собран, жили бы дольше. Но биологические организмы могут подкручивать свои гайки самостоятельно — это свойство регенерации. Оно работает отлично до 30 лет. Крысы живут два-три года, то есть они седеют, глупеют, у них выпадают волосы и развивается онкология на второй год жизни. У нас же все эти приключения длятся 70 лет.

Несколько десятков лет у нас очень хорошее здоровье, а потом ресурс регенерации кончается. Это очень странно с биологической точки зрения, потому что непонятно, с какой стати ресурс должен кончаться. Мы считаем, что в нас заложена специальная генетическая программа старения, которая запускается сразу после полового созревания. Цель работы этой программы — постепенно портить наше тело. Запускаются конкретные механизмы, которые повреждают наши клетки и ткани. Похоже, это механизмы, связанные с системой воспаления и с продукцией свободных радикалов.

С одной стороны, старение генетически запрограммировано. Но не все так просто. Все биологические генетические программы находятся под строгим контролем нашего организма. Эти программы, как правило, дублируются для лучшей защиты. Работу генетических программ можно ускорять или замедлять, поэтому то, сколько человек проживет, зависит не только от его генетики, но и от того, в каких условиях работали гены, то есть от того, как человек проживает свою жизнь. Вклад генетики в то, сколько мы проживем и какое у нас будет здоровье, составляет 30%. Остальные 70% — это тонкие настройки в ходе жизни человека.

Для чего нужен процесс старения с точки зрения современной биологии, теории эволюции?

Для ускорения эволюции естественному отбору проще всего идти на немного ослабленных особях, а не на молодых и здоровых. На фоне молодых мелкие признаки эволюционных улучшений незаметны, но если немного ухудшить работу всех систем организма, то здесь маленькие преимущества могут стать решающими и тогда естественный отбор сохранит особей, у которых такие преимущества есть. Старение должно начинаться очень рано, скорее всего, сразу после полового созревания. А некоторые ученые думают, что это происходит сразу после рождения. Ослабление, которое помогает естественному отбору, происходит уже к репродуктивному возрасту, потому что молодые особи становятся немного хуже по биологическим параметрам, чем в детстве.

Мы с коллегами рассматриваем старение как очень вредное свойство, которое человек унаследовал от животных. Свойство это было изобретено природой для ускорения эволюции, но человек уже давно перестал эволюционировать. Вместо черепашьих темпов биологической эволюции мы используем гораздо более эффективную вещь — технический прогресс. И сейчас вполне можно ставить вопрос о том, чтобы применить этот прием — технический прогресс — для того, чтобы наконец избавиться от старения. Подробнее тему старения и лекарства от нее я раскрываю в цикле лекций для студентов МГУ «МФК: Жизнь без старости» [1].

Через сколько лет мы уже сможем купить лекарства от старости в обычной аптеке?

Разработка препарата, который достоверно будет замедлять процесс старения, уже ведется. И до появления препарата от старости в аптеке осталось от трех до десяти лет. Хотя три года — это я оптимистично сказал, но сейчас в мире ускоряется разработка лекарств. На стадию клинических исследований переходят несколько препаратов, цель которых именно старение, а не отдельная болезнь. Это большая новость. Такого лекарства еще не было в истории человечества.

Вряд ли какой-то препарат от старости из тех, которые сейчас проходят испытания, кардинально решит проблему старения. Но если будет доказано, что он хотя бы немного замедляет процесс старения, это станет сигналом для активной работы в этом направлении, для новых клинических исследований.

По оценкам сайта geroprotectors.org, человечество уже разработало 259 геропротекторов. Эти препараты не влияют на замедление старения человека?

Не существует ни одного препарата, который доказанно замедляет старение человека. Если кто-то сейчас говорит о геропротекторах, которые доказали свою эффективность, то речь идет об испытаниях только на животных. Некоторые разработки, например, отодвигают наступление старческих заболеваний у животных и это выглядят многообещающе. Но у препарата от старения должны быть признаки панацеи для человека, то есть этот препарат должен действовать сразу на несколько болезней. Кстати, уже выходят научные статьи, которые призывают научное сообщество не бояться слова «панацея».

Каким должен быть геропротектор? Это должна быть таблетка или некая процедура, которая будет связана с генной терапией или более сложными вещами?

В ближайшие пару лет только начнутся клинические испытания лекарств от старения на человеке. Поэтому когда люди называют какое-то вещество геропротектором, то они выдают желаемое за действительное. Например, геропротектором называют сильный антиоксидант витамин C. На животных он работает неплохо, но не удалось доказать то, что он продлевает жизнь человеку. Тем не менее он может быть в списках геропротекторов. Постепенно человечество движется в сторону создания первого клинически доказанного геропротектора.

Химическая лаборатория, где синтезируют митохондриальный антиоксидант SkQ1

Об антиоксидантах и их пользе уже давно говорят по ТВ и на сайтах, связанных со здоровьем. А как работают антиоксиданты в нашем теле? В каких продуктах содержатся антиоксиданты?

Есть такие вредные и ядовитые для человека вещества, как свободные радикалы. Активная форма кислорода — это один из вариантов свободных радикалов. Когда кислород в результате реакций в организме получает лишний электрон, то он может превратиться в радикал кислорода. Это очень сильный окислитель, его активность примерно такая же, как у хлорки.

Уже больше 50 лет известно, что свободные радикалы (активные формы кислорода, азота, хлора) связаны со старением. И с возрастом можно зарегистрировать их большое количество в тканях и клетках. Также увеличивается количество продуктов окисления: белков, нуклеиновых кислот, а это уже путь к возникновению мутаций. Одна из теорий старения — свободнорадикальная. Она утверждает, что механизм старения основывается на работе свободных радикалов. Антиоксиданты как раз нейтрализуют свободные радикалы.

Антиоксиданты — это витамины C и E, N-ацетилцистеин, флавоноиды зеленого чая и многие другие. На 80-е годы пришелся бум антиоксидантов: последователи свободнорадикальной теории призывали употреблять их в огромных количествах и верили, что люди в таком случае не будут стареть. Но, к сожалению, из этого ничего хорошего не получилось. Потому что жизнь устроена сложнее.

Почему же не получилось продлить жизнь с помощью традиционных антиоксидантов?

Потому что они работают только в специфических ситуациях. При некоторых процессах, например ишемии, в организме производится огромное количество свободных радикалов и их можно нейтрализовать традиционными антиоксидантами. Но сейчас слово «антиоксиданты» стало ругательным. Сейчас период разочарования в антиоксидантах. Кстати, нашей работе это очень мешает. Наш препарат разработан как раз на основе нового антиоксиданта.

Организм — это не бурдюк с жидкостью, в который можно что-то добавить и оно сразу сработает. И организм в целом, и клетка сильно структурированы. Большинство антиоксидантов не проникает внутрь клетки. Те окислительные процессы, которые создают свободные радикалы, происходят внутри клетки. Кроме того, когда антиоксидант провзаимодействовал с радикалом, он отдает электрон и зачастую превращается в весьма неприятное радикальное соединение. Оно не так страшно, как радикал кислорода, но все равно это ядовитое вещество. И, применяя антиоксиданты, ученым надо подумать, что будет с продуктами реакции антиоксиданта, с кем они будут реагировать, кто их будет утилизировать.

Еще одна причина, почему с радикалами не получилось справиться: они образуются в разных частях клетки и в разных видах клеток. Традиционные антиоксиданты (витамины C, E) заливают весь организм, нейтрализуют без разбора радикалы только вне клеток, при этом образуются ядовитые продукты реакции. В целом результат действия традиционных антиоксидантов очень слабый.

Иногда свободные радикалы полезны. Например, наша иммунная система завязана на производство в определенный момент свободных радикалов для того, чтобы убить бактерию или вирус, которые атакуют иммунные клетки. Эти радикалы нас защищают.

Мы с коллегами придумали антиоксидант, который действует только на определенный тип вредных радикалов в митохондриях, энергетических станциях клеток. С точностью нанометра наш антиоксидант попадает в митохондрию. Наше предположение заключается в том, что с его помощью можно получить действенное вещество, которое будет работать против старения. Это мы проверяем последние десять лет и результаты пока что успешные.

То есть не стоит есть в больших количествах продукты с антиоксидантами (лимоны, апельсины, виноград, яблоки), чтобы бороться со старостью?

Нет, это бесполезно. Разве что если человека забросили на Северный полюс и у него начинается недостаток витамина C, он рискует получить цингу и другие неприятные последствия. А если вы живете в городе, питаетесь не только фастфудом, а едите зелень, фрукты и попиваете зеленый чай, то вы уже получаете уже достаточное количество антиоксидантов и можете спать спокойно. Дополнительные витамины-антиоксиданты в натуральном виде или в таблетках вам не помогут защититься от старости.

В чем секрет вечной молодости живых существ, которые не стареют?

Есть существа, которые живут очень мало, но при этом не стареют. Им не нужен этот механизм. Насекомые за несколько недель проходят через стадию гусеницы и превращаются в мотылька, который живет 24 часа. А потом они обязательно умирают, потому что у некоторых видов отсутствует рот. В финальной стадии развития их главная цель — размножиться.

Есть существа, которые по сложности их организации, развитости их тела должны стареть, но, похоже, этого не происходит. Например альбатросы, которые чем старше становятся, тем больше километров могут преодолевать. То есть у них явно растет сила с возрастом. При этом они живут больше 50 лет и до сих пор непонятно, почему они умирают, ведь механизма старения у них нет.

Но птиц тяжело изучать и сравнивать. Нам интереснее млекопитающие. Самый интересный объект для биологов — это близкий родственник мыши, африканский грызун «голый землекоп». Мыши живут 2–3 года, а землекопы — больше 38 лет. У землекопов нет признаков старости — специфических болезней, ослабления мышц, нарушения репродуктивных функций, нервных расстройств.

Потрясающий результат получили ученые, которые провели эксперимент зависимости смертности от возраста у «голых землекопов». Как я уже говорил, старение — это рост вероятности умереть со временем. У землекопа вероятность умереть одинаковая в течение всей жизни. Это прямое доказательство, что это нестареющее млекопитающее.

В чем же отличие землекопа от мыши? Почему он не стареет?

Землекопы — это супермыши. По физиологическим и морфологическим параметрам они похожи на крысенка. У них все устроено, как у эмбриона или новорожденного грызуна. И землекопы сохраняют это состояние новорожденного грызуна в течение десятков лет. Это редкое явление называется неотения. На наш взгляд, секрет долгожительства землекопов как раз в этом. Их развитие не доходит до той точки, когда должно запускаться старение. Три года назад мы опубликовали эту теорию в научном журнале Physiological reviews [2]. Из нее есть два очень важных следствия.

Первое — старение в какой-то момент запускается. То есть это необязательный атрибут живого существа даже у млекопитающих. Механизм старения можно отменить какими-то тонкими настройками в организме.

Второе. Как же теперь отменить процесс старения у человека? Вмешиваться в генетику и изменять программы нашего развития — это безумие. Мы совершенно к этому не готовы. Значит, нужно найти технологию, которая позволит победить старость. Человек же по сути не эволюционирует, он использует технологический прогресс. Когда нужно чего-то добиться, то мы не ждем тысячи лет, когда научимся переваривать грубую пищу. Мы изобретаем огонь, чтобы эту пищу пожарить. Так вот, для победы над старением мы предлагаем не ждать миллионы лет эволюции, а применить технический прогресс. Собственно, этим занимаемся мы и другие ученые.

Насколько удалось продлить жизнь грызунов и других животных с помощью препаратов от старения?

Если говорить о максимальной продолжительности жизни, то не намного. В английском языке есть хорошее выражение «health span» — продолжительность здоровой жизни, время до появления явных признаков старости. И это время для мышей можно удвоить. Здесь имеются в виду не генетические трансформации мышей, а тестирование на них медицинских препаратов. Обычно мыши стареют, начиная с одного года от рождения, но можно добиться, чтобы они начали стареть с двух лет с помощью геропротекторов.

Мы используем митохондриальный антиоксидант. Это вещество не снижает вероятность появления раковых опухолей у мышей, но подавляет другие причины смерти — ослабление иммунитета, сердечно-сосудистые заболевания и другое. При этом наш препарат не увеличивает вероятность появления рака. Если говорить про рак, то он становится все менее смертельным заболеванием для человека. Его умеют диагностировать, предсказывать по генетическому анализу, совершенствуются методики терапии. Так что в ближайшем будущем мы надеемся на победу над старостью и возрастными болезнями.

Удвоение периода здоровой жизни для человека будет иметь колоссальный эффект. Потому что сейчас, согласно международной классификации, считается, что молодость продолжается до 45 лет, а если она увеличится до 90 лет? Жизнь станет совершенно другой.

Кстати, интересный факт: есть даже премия M Prize, которую дают команде ученых, которая существенно продлила жизнь мышам.

Какие есть научные разработки в сфере замедления старения? Какие гипотезы тестируют ученые в области геронтологии?

Если бы мне выделили ресурсы на проверку гипотез по борьбе со старением, то я занялся бы несколькими препаратами, помимо нашего.

Во-первых, нужен новый противовоспалительный препарат. С возрастом связана проблема неправильной работы системы иммунитета и воспаления в организме. Некоторые ученые считают, что нужно говорить не о старении (aging), а о воспалительном старении (inflammaging). Уже известно, как работает система воспаления, и можно пытаться применять вещества, которые купировали бы избыточное воспаление, возникающее с возрастом. Это не так просто сделать, поэтому обычные стероиды, аспирин или ибупрофен не подойдут. Они действуют слишком грубо.

Во-вторых, необходимы сенолитики. С возрастом накапливается количество состарившихся клеток. Во всех тканях клетки живут определенное время (от нескольких часов или дней до многих лет), а потом запускают программу самоликвидации, умирают и заменяются на новые. Иногда клетки этого не делают. Например, старые клетки могут «сойти с ума» и начать делиться, хотя им этого делать нельзя. Отсюда появляются онкологические заболевания. А иногда бывает и среднее состояние, когда старая клетка не превращается в раковую, но свои функции уже не может выполнять. Такие клетки называют сенесцентными, клетками дряхлости. Сейчас ученые пытаются подобрать вещества, которые освобождают организм от этих клеток. На мышах сенолитики хорошо сработали, уже идет тестирование на людях.

Состарившиеся клетки — это очаги воспаления, а для развития воспаления нужна активная форма кислорода, который образуется с помощью митохондрий. То есть для борьбы со старостью можно попробовать связать два препарата (противовоспалительный и сенолитик) с митохондриальным препаратом.

К сожалению, препараты от старения невозможно протестировать за неделю, поэтому нам потребуются годы.

Американские ученые смогли обратить вспять старение мышей – Москва 24, 11.03.2022

Ученые из Института биологических исследований Солка (США) опубликовали статью, в которой рассказали, что им удалось обратить вспять процесс старения у лабораторных мышей. Подробности об открытии возможного эликсира бессмертия рассказывает научный обозреватель Николай Гринько.

Фото: depositphotos/JacobSt

Старение – универсальный механизм, присущий абсолютно всем живым существам на Земле. Как ни странно, наука до сих пор плохо понимает, для чего вообще природе понадобился такой инструмент. Ведь с точки зрения эволюции организмам логичнее было бы существовать как можно дольше: ведь в этом и состоит основная цель жизни.

На данный момент считается, что старение нужно для того, чтобы отсеивать неудачные мутации и больных особей – без этого невозможен естественный отбор. Попытки замедлить, остановить или даже обратить вспять этот процесс предпринимаются довольно давно. Но хоть сколько-нибудь успешные результаты начали появляться лишь в последние годы.

Возрастные изменения приводят к повышенной хрупкости скелета, ослаблению мышц, снижению иммунитета – и все это присуще любым видам животных, в том числе и лабораторным мышам. Поэтому международная группа биохимиков во главе с Хуаном Карлосом Бельмонте изучала старение на клеточном уровне.

С возрастом на спирали ДНК накапливаются особые вещества, которые называются эпигенетическими маркерами. Но ученые, работающие со стволовыми клетками, знают, что эти маркеры можно сбросить «до заводских настроек», если обрабатывать образцы особыми белками, которые называют «факторами Яманаки».

Их еще в 2006 году разработал японский ученый Синъя Яманака, за что и получил Нобелевскую премию. С помощью этих белков можно перепрограммировать ДНК и вернуть в фазу молодых эмбриональных стволовых клеток – это гораздо более адаптируемая форма, способная превращаться во все типы клеток организма.

Фото: depositphotos/Gorodenkoff

Лаборатория Бельмонте проводила эксперименты над мышами среднего и пожилого возраста. Одна группа подопытных получала регулярные дозы «факторов Яманаки» с 15-месячного до 22-месячного возраста (это примерно соответствует возрасту от 50 до 70 лет у людей). Другая группа «лечилась» от 12 до 22 месяцев (приблизительно от 35 до 70 лет). Третья – проходила терапию всего четыре недели в возрасте 25 месяцев, что соответствует человеческому возрасту 80 лет. Негативных побочных явлений у животных обнаружено не было, зато они во многих отношениях стали напоминать молодых мышей: их эпигенетические маркеры сигнализировали о более юном возрасте.

При этом способность к регенерации значительно повысилась: например, раны на коже стали заживать быстрее и без образования грубой рубцовой ткани, а мышцы улучшили эластичность. Также показали явное омоложение ткани сердца, мозга и других органов. При этом наблюдалась прямая зависимость: чем дольше лабораторная мышь получала «коктейль Яманаки», тем более впечатляющие результаты показывал ее организм. Авторы исследования считают, что им удалось не просто остановить процесс старения, но и обратить его вспять.

Конечно, заявлять об открытии эликсира бессмертия пока не стоит – это всего лишь один эксперимент. Однако вполне вероятно, что в будущем, после проведения тщательных исследований, ученые действительно смогут подарить человечеству лекарство от старости.

Вероятно, для возвращения молодости препарат нужно будет просто принимать как таблетки – не потребуется дорогостоящих процедур или клинических операций. Омолаживающие белки будут поступать ко всем клеткам организма из пищеварительного тракта и очищать молекулы ДНК от «маркеров старости». Хочется верить, что в аптеках появится «Антистарин» или «Противовозрастол», которые при этом нужно принимать с осторожностью, чтобы по ошибке не откатиться до состояния младенца. Можно предположить, что произойдет это через пару десятков лет. Хотя…

Гринько Николай

наукаживотные

Есть ли лекарство от старения?

Одним из основных признаков старения является растущий запас этих сенесцентных клеток. Поврежденные клетки деактивируются, чтобы защитить организм от вредного или неконтролируемого деления клеток. Но подобно гнилому яблоку, которое портит всю связку, стареющие клетки побуждают и своих соседей становиться дисфункциональными. Они также выделяют белки, которые вызывают воспаление. Ваше тело естественным образом удаляет эти спящие клетки. Но старой иммунной системе труднее очищаться, поэтому стареющие клетки с большей вероятностью останутся.

По мнению некоторых экспертов, вымывание накопившегося мусора может быть одним из способов предотвращения старения.

Де Грей также считает, что это можно сделать с помощью наркотиков.

«Эти методы лечения действительно восстанавливают [клеточные] повреждения», — говорит он. «Они устранят повреждения тела, сбросив или повернув время вспять».

Джеймс Киркланд, доктор медицинских наук, из клиники Майо, является одним из исследователей, изучающих эту теорию. Он давал смесь дазатиниба, противоракового препарата, и растительного пигмента кверцетина людям с диабетической болезнью почек. Кверцетин является антиоксидантом, который придает вкус винограду, помидорам и другим фруктам и овощам.

Небольшое клиническое исследование фазы I показало, что комбинация дазатиниб-кверцетин избавляет от стареющих клеток в тканях людей с этим заболеванием.

Исследователи пока не знают, приведут ли результаты к продлению молодости. Они также не знают, насколько высока необходимая дозировка и какие долгосрочные проблемы может вызвать лечение. Люди с хроническим лейкозом принимают дазатиниб в течение многих лет с небольшим количеством серьезных побочных эффектов.

В другом недавнем исследовании ученые использовали кислородную терапию для лечения стареющих клеток. Тридцать пять взрослых в возрасте 64 лет и старше получили кислородную терапию в герметичной камере. После 60 ежедневных сеансов они показали уменьшение стареющих клеток и увеличение длины сегментов ДНК, называемых теломерами. Укороченные сегменты теломер считаются еще одним маркером старения.

Исследователи также изучают технологию редактирования генов CRISPR для лечения старения, но пока испытания проводятся только на мышах.

Барзилай надеется, что если испытание метформина увенчается успехом, это откроет шлюзы для волны новых лекарств, которые могут остановить или обратить вспять старение человека. Некоторые из основных игроков в этой области включают Juvenescence, AgeX Therapeutics, LyGenesis и Life Biosciences, которые основал Барзилай.

«Пока старение не будет считаться предотвратимым, страховым планам не придется платить за этот вид лечения», — говорит он. И если планы медицинского обслуживания не покрывают старение, у фармацевтических компаний мало стимулов вкладывать средства в разработку лекарств.

Возможно, это единственное, что стоит между людьми и беспрецедентной продолжительностью жизни. Бюро переписи населения прогнозирует, что американцы, родившиеся в 2060 году, должны жить в среднем 85,6 лет по сравнению с 78,7 годами в 2018 году. Прогноз де Грея превышает эту отметку примерно в 50 раз. быть 5000 лет.

Барзилай, со своей стороны, имеет предсказание, которое кажется более скромным.

«Мы умираем в 80 лет. Получить дополнительные 35 лет — это относительно легко», — говорит он. «Но я не верю, что это фиксированный предел».

Есть ли лекарство от старения?

Мы объясняем, что означает старение, можем ли мы предотвратить или отсрочить старение и как здоровое старение может даже привести к излечению

Поделиться этой публикацией

была таблетка или лечение, которое вы могли бы принять, чтобы предотвратить или отсрочить старение? Или даже один, чтобы обратить вспять старение? К сожалению, рост ожидаемой продолжительности жизни не означает автоматически продолжительность жизни в молодости. Есть много людей, которые живут умело и активно даже в последние годы своей жизни. Такие общественные деятели, как королева Елизавета II, сэр Дэвид Аттенборо и долгожительница Айрис Апфель, не только активны и независимы, но и работают далеко за пределами пенсионного возраста.

Но, как правило, стареющее население подвержено слабости, болезням и болезням. Так что, если бы мы могли найти лекарство от старения? Мы исследуем, что такое старение, теории старения, как с этим бороться и возможно ли излечение.

Содержание

Старение населения

С улучшением здравоохранения и образа жизни увеличивается ожидаемая продолжительность жизни. По данным Управления национальной статистики (ONS), ребенок, родившийся сегодня, скорее всего, доживет до 9 лет.2. Это старение населения связано с достижениями в области здоровья детей, такими как иммунизация детей, и улучшением здоровья пожилых людей, таких как лечение сердечных заболеваний. (Узнайте свою ожидаемую продолжительность жизни с помощью калькулятора ONS. )

Однако реальность старения населения заключается в необходимости инфраструктуры, обеспечивающей достаточное медицинское обслуживание и поддержку старшему поколению. Если забота семьи или дом престарелых — это не то будущее, которое мы себе представляем, как мы можем продолжать вести здоровую, независимую жизнь на пенсии и после нее? Ответ заключается в поиске лекарства от старения? И есть ли способы остановить время или обратить старение вспять, чтобы сохранить эликсир молодости?

Что означает старение?

Чтобы узнать, есть ли лекарство от старения, нам сначала нужно понять, что такое старение. Старение относится к физиологическим изменениям, которые мы переживаем в течение жизни. Клетки нашего тела со временем увядают. В нашем курсе Почему мы стареем? Молекулярные механизмы старения, мы охватываем теории старения, изучаем вовлеченные молекулярные и клеточные процессы и объясняем, что происходит с нашим телом, когда мы становимся старше.

Понимая эти процессы и то, что такое старение, мы можем понять, как отсрочить, предотвратить или обратить старение вспять. Мы также можем определить, какие изменения в образе жизни мы можем внести, чтобы отсрочить старение, и где научные достижения могут помочь предложить лекарство. Кто знает — в будущем наука может привести к бессмертию!

Университет Гронингена
Почему мы стареем? Молекулярные механизмы старения
Бирмингемский университет
Здоровое старение: концепции, меры и подготовка к будущему
Тайбэйский медицинский университет
Интернет вещей для активного старения

Здоровое старение

Помимо молекулярных изменений, старение влияет на наши кости, суставы и мышцы. В нашем курсе «Опорно-двигательный аппарат: наука оставаться активным в пожилом возрасте» мы объясняем, что означает старение для наших костей, суставов и мышц и почему с возрастом они функционируют хуже.

Ключевым фактором нашего долговременного здоровья опорно-двигательного аппарата является наше повседневное поведение и выбор. Таким образом, знание того, как улучшить или предотвратить возрастное угасание и нарушения опорно-двигательного аппарата, может быть чрезвычайно полезным для изучения того, как лучше стареть здоровым образом.

Это включает в себя изучение влияния физической активности — и бездействия — на кости, мышцы и суставы. Плюс важность еды и питания. Изменяя эти факторы на протяжении всей жизни, чтобы они оказывали оптимальное влияние на нашу опорно-двигательную систему, мы можем контролировать старение, просто старея лучше и здоровее.

Что вызывает старение

Старение – это тщательно организованный процесс – процесс износа и восстановления систем нашего организма. Наши клетки получают энергию из пищи и из воздуха, которым мы дышим. Этот процесс метаболизма приводит к токсичным побочным продуктам, от которых здоровые клетки могут быстро избавиться.

Однако окислительный стресс является бременем, которое ложится на наши клетки в их усилиях по избавлению от любых токсичных побочных продуктов метаболизма. Наша способность восстанавливать клеточный износ зависит от того, насколько хорошо мы справляемся с окислительным стрессом. Это центральный процесс старения.

Управляя окислительным стрессом с помощью образа жизни и выбора диеты, мы можем значительно отсрочить повреждение клеток и замедлить или обратить вспять старение.

Понимание успешного старения

Исследования старения показывают, что есть три проверенных основных компонента успешного старения:

Управление своим здоровьем
Личностный рост
Продолжать участвовать

Это определение успешного старения сосредоточено на входных данных. Речь идет о выборе, который мы делаем, чтобы оставаться здоровыми, о том, как мы вносим свой вклад в окружающий мир и как мы развиваем свои собственные навыки и способности — в любом возрасте.

Наше поведение является самым важным фактором, влияющим на то, как мы стареем. Конечно, наше физическое и социальное окружение играет определенную роль, но разнообразие опыта старения во многом связано с выбором, который мы делаем.

Секреты успешного старения

Если успешное старение может контролировать наше старение и скорость старения, как нам этого добиться? Ян Робертсон, профессор психологии Тринити-колледжа в Дублине, предлагает свои семь секретов остроты ума для здорового старения:

Аэробные упражнения
Хорошая диета
Ментальная стимуляция
Новое обучение
Контроль над стрессом
Социальная активность
Думать и вести себя молодо

Помимо физических упражнений и диеты, Робертсон утверждает, что умственная деятельность — поддержание активности нашего мозга — является ключевой частью здорового старения. Мозг немного похож на мышцу — вы его используете или потеряете. Таким образом, изучение новых вещей фактически генерирует новые клетки мозга и помогает сохранить его молодым.

Считая себя молодым, вы также можете противодействовать старению или обратить его вспять. То, как вы воспринимаете свой возраст, действительно имеет значение. Если вы ожидаете, что из-за старения произойдут негативные вещи, они неизбежно произойдут. Вместо этого вы можете взять под контроль то, что для вас значит старение, своим мышлением.

Теперь, хотя мы не можем приостановить время, мы, кажется, можем его замедлить. Ваш мозг активируется новизной и новым опытом, поэтому новые запахи, новые виды и новые звуки стимулируют ваш мозг. Любопытство задерживает старение. Так что, возможно, ключом к старению или обращению вспять старения является обучение вашего мозга думать и вести себя по-другому в отношении старения.

Как добиться здорового старения

В настоящее время в Великобритании средний человек доживает до 81 года по сравнению с 77 годами в 2000 году. Однако это увеличение продолжительности жизни не сопровождалось увеличением « Healthspan» — количество лет здоровой, независимой жизни среди нашего стареющего населения.

Наш курс «Здоровое старение: концепции, меры и подготовка к будущему» может помочь вам увеличить продолжительность жизни и сделать старение более здоровым. Таким образом, вместо того, чтобы лечить или исправить, защита нашего здоровья в будущем может стать нашим страховым полисом на будущие годы.

Например, изучение того, как оценивать дряхлость при старении, может помочь нам изучить меры, чтобы замедлить его наступление. Точно так же простое соблюдение физической активности и правильного питания для здорового старения улучшит наше здоровье. Профилактика, а не лечение может быть решением проблемы старения.

Можно ли обратить старение вспять?

Эта идея продолжительности здоровья и сохранения здоровья в пожилом возрасте является темой, которую биолог Эндрю Стил освещает в своей книге Ageless: The New Science of Ageless Against Olding . В поисках лекарства от старения Стил задается вопросом, от чего люди умирают, и утверждает, что такие болезни, как рак, сердечные заболевания и инсульт у пожилых людей в основном возникают из-за процесса старения.

Он утверждает, что рак не является первопричиной или признаком старения, а скорее вызван несколькими признаками старения. Так что, если наука сможет устранить эти признаки, мы сможем разработать методы лечения, которые замедлят весь процесс старения и отсрочат болезни на будущее. «Мечта антивозрастной медицины — это лечение, которое выявит первопричины дисфункции по мере того, как мы становимся старше, а затем замедлит их прогрессирование или полностью обратит вспять», — говорит Стил.

Видение Стила заключается в том, что мы живем дольше в добром здравии, а наука помогает увеличить продолжительность жизни человека. Что касается этого лекарства от старения, он с оптимизмом смотрит на то, что в ближайшие 10 лет у нас, вероятно, появится лекарство от старения.

План действий по борьбе со старением

Что мы можем сделать прямо сейчас в отсутствие препаратов против старения? Что ж, мы знаем, что замедляют процесс старения физические упражнения, здоровое питание, предотвращение избыточного веса и отказ от курения. Забота о нашем теле – это настоящий эликсир молодости. Инвестиции в профилактику могут стать лекарством от старения.

«Если мы ищем способы сократить количество времени, которое мы проводим с плохим здоровьем в пожилом возрасте, наша повседневная жизнь должна быть первым местом, где нужно искать изменения», — настаивает Анна Диксон, исполнительный директор Центра. для лучшего старения. Диксон утверждает, что в центре внимания должен быть не просто поиск медицинского лекарства от старения, а скорее поиск новых достижений, которые положительно влияют на качество жизни людей — на то, как долго и насколько здорово мы живем.

Роль технологий в старении

Теперь, если любознательность, изучение новых вещей и сохранение умственной и физической активности помогают успешному и здоровому старению, дайте волю своему любопытству изучить наш курс «Интернет вещей для активного старения».

Интернет вещей (IoT) включает в себя множество новых цифровых медицинских технологий, от приложений до носимых устройств и домашних датчиков. У него есть возможность революционизировать здравоохранение для стареющего населения. Например, носимое устройство может обеспечивать как телеуход, так и телемониторинг пожилых людей.

Технологии также могут помочь нам оставаться молодыми и продолжать быть любопытными. В нашем курсе «Антропология смартфонов: коммуникация, старение и здоровье» мы рассказываем, как смартфоны изменили нашу повседневную жизнь и как их можно продуктивно использовать.

Концепция умного старения анализирует отношения между пожилыми людьми и технологиями. Смартфоны перестали быть молодежной технологией. Они играют важную роль в отношениях между поколениями и определяют, что означает старение в эпоху цифровых технологий.

Смартфон — это не только полезное устройство, помогающее пожилым родственникам поддерживать связь, быть на связи и меньше чувствовать себя одиноким, но и стимулировать умственные и активные действия. Добавьте к этому приложения для здоровья, счетчики шагов и кардиомониторы, и смартфоны также могут помочь нам в достижении положительного показателя продолжительности жизни и здорового старения.

Университет Кейо
Старение населения: уроки здорового старения из Японии
Университет Шеффилда
Скелетно-мышечная система: наука о том, как оставаться активным в пожилом возрасте

Фитнес-программы для пожилых людей

В то время как технологии помогают поддерживать гибкость мозга, как насчет нашего тела? Если профилактика лучше лечения, наш курс «Разработка фитнес-программ для пожилых людей» дает вам набор инструментов персонального тренера для пожилых людей. Он вращается вокруг понимания последствий старения и предлагает схему для решения этой проблемы.

Аэробные упражнения являются одним из краеугольных камней здорового старения. Поэтому при разработке целей и программ в области здоровья и фитнеса необходимо учитывать любые проблемы со здоровьем, а также физические и психические последствия старения. Изучение сердечно-сосудистой силы и выносливости, а также программы прогресса могут помочь вам стареть лучше и здоровее.

Передовой опыт в области старения

Наконец, если мы рассматриваем здоровое старение и его значение, полезно ознакомиться с передовым опытом. Наш курс «Уроки здорового старения из Японии» дает представление о том, как добиться долгой и приятной жизни.

Япония стала сверхстарым обществом быстрее, чем любая другая страна в мире. Примерно 20% нынешнего населения составляют люди в возрасте 65 лет и старше, и ожидается, что к 2030 году каждый третий человек будет пожилым.

Таким образом, для сверхпожилого общества концепция здорового старения имеет решающее значение. Япония определила, что инфраструктура для здорового старения должна существовать в форме услуг, сообществ и политики. Их инфраструктура вращается вокруг трех основных компонентов успешного старения, о которых говорилось выше, — от профилактических мер, обеспечивающих здоровое старение, до умственной активности, сообщества и интеграции.

Теперь, если вы хотите взять под контроль свое старение, обратитесь к нашему курсу «Стратегии успешного старения». Мы помогаем вам провести жизненный аудит, чтобы вы могли применять стратегии для положительного психического здоровья, физического здоровья, социальной активности и творчества.

Последние мысли

Наука предполагает, что лекарство от старения возможно и неизбежно. Тем не менее, есть профилактические меры, которые мы все можем предпринять уже сейчас для борьбы со старением. Наши действия, выбор образа жизни и то, насколько хорошо мы заботимся о своем мозге и теле, в конечном счете помогут сохранить молодость.