Содержание
Почему новорожденный засыпает только на руках
Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда новорожденный ребенок засыпает только на руках и отказывается спать в кроватке. Это может быть очень утомительно для мамы, которая не может заниматься домашними делами и отдыхать. Существует несколько основных причин, почему малыш не хочет спать отдельно:
- Потребность в телесном контакте с мамой. В утробе ребенок постоянно ощущал близость матери, поэтому после рождения ему нужно время, чтобы адаптироваться.
- Чувство безопасности. На руках у мамы малыш чувствует себя защищенным.
- Комфортная поза. Вертикальное положение на руках может быть удобнее для ребенка, особенно при коликах.
- Привычка. Если с рождения укладывать малыша только на руках, он привыкает засыпать именно так.
Как отучить новорожденного спать на руках
Чтобы приучить ребенка спать отдельно, необходимо запастись терпением и постепенно менять его привычки. Вот несколько эффективных способов:
- Укладывайте засыпающего малыша в кроватку. Когда ребенок начнет засыпать на руках, осторожно переложите его в кроватку.
- Используйте пеленание. Тугое пеленание создает ощущение нахождения в утробе и помогает успокоиться.
- Создайте ритуал укладывания. Повторяющиеся действия перед сном помогут малышу настроиться на отдых.
- Постепенно увеличивайте время сна в кроватке. Начните с 5-10 минут и постепенно увеличивайте длительность.
- Не поднимайте ребенка сразу, если он проснулся. Дайте ему возможность снова заснуть самостоятельно.
Какие приспособления помогут уложить малыша в кроватку
Существуют специальные приспособления, которые помогают создать для новорожденного комфортные условия для сна:
- Кокон-гнездышко. Ограничивает пространство и создает ощущение защищенности.
- Позиционер для сна. Поддерживает правильное положение тела малыша.
- Мобиль над кроваткой. Отвлекает и успокаивает ребенка.
- Белый шум. Приглушает посторонние звуки и напоминает звуки из утробы.
- Пеленка с запахом мамы. Успокаивает малыша знакомым запахом.
Как создать комфортные условия для сна новорожденного
Чтобы ребенок лучше засыпал и спал в кроватке, важно создать подходящие условия:
- Оптимальная температура в комнате 18-22°C.
- Влажность воздуха 50-70%.
- Отсутствие яркого света и шума.
- Удобный матрас и постельное белье из натуральных тканей.
- Свободная одежда для сна, не стесняющая движений.
Почему нельзя долго укачивать ребенка на руках
Хотя укачивание на руках помогает быстро успокоить малыша, злоупотреблять этим способом не стоит по нескольким причинам:
- Формируется устойчивая привычка засыпать только на руках.
- Ребенок не учится самостоятельно успокаиваться.
- Нарушается режим сна и бодрствования.
- Увеличивается нагрузка на позвоночник родителей.
- Мама лишается возможности отдохнуть и заняться другими делами.
Когда стоит обратиться к врачу
В некоторых случаях нарушения сна у новорожденного могут быть вызваны проблемами со здоровьем. Стоит проконсультироваться с педиатром, если:
- Ребенок спит менее 14-17 часов в сутки.
- Малыш часто просыпается и плачет.
- Новорожденный отказывается от еды.
- Наблюдаются другие тревожные симптомы — повышение температуры, сыпь и т.д.
Советы по организации режима сна и бодрствования
Правильный режим дня поможет наладить здоровый сон малыша:
- Укладывайте ребенка спать в одно и то же время.
- Ограничьте дневной сон 3-4 часами.
- Создайте спокойную обстановку перед сном.
- Не играйте с малышом перед укладыванием.
- Придерживайтесь одной последовательности действий перед сном.
Как справиться с недосыпом родителям
Недостаток сна негативно сказывается на самочувствии и работоспособности родителей. Вот несколько рекомендаций:
- По очереди вставайте к ребенку ночью.
- Спите днем, когда спит малыш.
- Просите помощи у родственников и друзей.
- Ограничьте кофеин и алкоголь.
- Сделайте спальню максимально комфортной для сна.
Заключение
Проблема, когда новорожденный спит только на руках, вполне решаема. Главное — запастись терпением и последовательно приучать малыша к самостоятельному засыпанию. Создайте комфортные условия для сна, используйте специальные приспособления и постепенно меняйте привычки ребенка. При правильном подходе ситуация обязательно наладится, и вы сможете высыпаться.