Содержание
Ученые выяснили явные преимущества подъема до 6-7 утра для здоровья и ума
Главная >> Россия и мир >> Ученые выяснили явные преимущества подъема до 6-7 утра для здоровья и ума
Подъем до 7 утра не только укрепляет психическое здоровье, но и повышает продуктивность. Это наилучший распорядок дня, как установили исследователи из Университета Питтсбурга.
Научное исследование подтвердило справедливость русской поговорки «Кто рано встаёт тому Бог подаёт». Сделанные в ходе наблюдения выводы могут вдохновить убежденных «сов» и полуночников пересмотреть режим дня.
Так, установлено, что ранний подъем положительно влияет на интеллект, здоровье и общую работоспособность, особенно у пожилых людей.
Привычка рано пробуждаться является защитной для здоровья лиц пожилого возраста. Даже если это не было, что называется, врождённым, и люди сами заставляли себя поменять режим дня, то и в этом случае ранний подъем укреплял здоровье и общее самочувствие.
Об этом свидетельствуют итоги наблюдений за 1 800 взрослыми американцами старше 65, продолжавшиеся неделю.
За их подвижностью следили с помощью фитнес-браслетов, а когнитивный функционал оценивали во время опросов. 38% участников были «жаворонками», встававшими до 7 утра и сохранявшими активность дольше остальных в течение 15 часов ежедневно. Выяснилось, что именно эта группа людей имела максимальный уровень счастья, минимальную психологическую подавленность и наилучший умственный потенциал.
Это уже не первое исследование по данной теме с такими вдохновляющими для раннего подъема итогами. Ранее было установлено, что просыпающиеся до 6:00 утра люди на 25% реже сталкиваются с депрессиями.
— Не стоит думать, что если вы «сова», то это нельзя исправить. Если вы сможете настроить новый режим и переустановить циркадные ритмы, то тело будет вас за это любить, ведь вы вернете его к более натуральному и примитивному режиму вроде того, в котором жили наши предки.
Организм не очень любят искусственное освещение и ночь, он привык ложиться и вставать по свету, это заложено в нас природой, — говорит австралийский психолог доктор Бейли Бош.
Ранее портал «ЯСНО» рассказывал, что короткий сон после обеда имеет множество преимуществ, таких как улучшение настроения, памяти и творческих способностей, помощь в восстановлении, укрепление иммунной системы, а также снижение риска развития рака.
Делись!
Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»
Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~J3FWs
Версия для печати
Поделиться с друзьями
Материалы по теме: ЗОЖ / Наука / Здоровье
О токсичности стиральных порошков и других моющих средств предупредил эксперт
Врач назвала замену говядины и яиц среди овощей
Здоровое питание: правильная еда без фейков
Молочные продукты защищают от заболевания диабетом
Алкоголизм — предупредить проще, чем лечить.
Правда и мифы о смертельной привычке
Хорошие сплетни. Распускать слухи полезно для отношений между людьми: что выяснили ученые
Новое исследование показывает, что существуют не только плохие сплетни, но и их хороший аналог, который может позитивно повлиять на человека.
Related video
Международная группа ученых представила очень необычное исследование, в котором они утверждают, что не всегда сплетни могут навредить отношениям между людьми. Иногда они могут быть и полезны, пишет ScienceAlert.
Обсуждение кого-то за его спиной является не очень хорошим способом обмена информацией между людьми. Но согласно новому исследованию, если информация, которой мы делимся, основана на истине, она может оказать положительное влияние на наши отношения с другими людьми.
Такие выводы сделали трое ученых из Нидерландов, Венгрии и Китая на основании математической модели сплетен.
На самом деле, все больше исследований демонстрируют некоторые важные социальные функции сплетен.
Например, это может быть хорошим способом оценить надежность другого человека. Если кто-то делится ложной информацией о другом человеке и эта ложь будет обнаружена, то тот, кто распускает слухи может лишится доверия.
Но ученые считают, что если кто-то делится достоверной информацией о другом человеке, то это может повысить уровень доверия между людьми и будет способствовать улучшению взаимодействия между ними.
Международная группа ученых представила очень необычное исследование, в котором они утверждают, что не всегда сплетни могут навредить отношениям между людьми. Иногда они могут быть и полезны
Фото: The Conversation
Ученые, Пол ван Ланге, Сабольч Самадо и Цзюньхуи Ву, использовали математическую модель сплетен в виде треугольника. В основании треугольника в одном углу располагается сам сплетник, в другом — тот, кто слушает сплетни, а на вершине – человек, о котором говорят, пока его нет рядом.
Моделирование показало разные сценарии развития событий, которые были результатом распространения слухов.
По словам ученых, сплетники будут говорить правду, хоть и за спиной, когда информация о другом человеке тесно связана с самим сплетником и может повлиять на его отношения с другими людьми. Но если информация никоим образом не скажется негативно на самом распускающем слухи, то эти люди чаще всего говорят неправду.
Как утверждают исследователи, если сплетник будет иметь определенную выгоду от того, что передаст неверную информацию, то он скорее всего воспользуется таким шансом, если это в конечном итоге приведет к укреплению отношений с человеком, которому доносится эта информация.
В любом случае, это только теория и она строится на том, что получатель хоть правдивой, хоть ложной информации будет верить в то, что ему говорят. Также ученые считают, что сплетники могут принимать решение говорить правду или лгать в зависимости от того, как это скажется на их отношениях как с получателем сплетен, так и с тем, кого обсуждают.
В то же время ученые считают, что сплетник чаще будет говорить неправду даже о на самом деле хороших намерениях и поступках обсуждаемого человека, если этот человек является соперником в карьере или в других
Появление хороших сплетен завит от того, насколько они выгодны человеку, распускающему слухи, резюмируют ученые.
Что касается других необычных исследований, то Фокус уже писал о том, что ученые считают, что они нашли способ обхитрить смерть, чтобы можно было жить дольше и лучше.
10 случайных научных открытий и прорывов
14
декабря
MarcusCannon2022-09-27T17:13:42+01:00
блог
Неверная оценка или просчеты в лаборатории могут дорого обойтись исследовательской группе, поскольку она вложила много времени, денег и усилий в неудачное предприятие. Однако иногда лаборантам везет, и они случайно обнаруживают научный принцип или прорыв, который в противном случае остался бы неизвестным.
Здесь мы рассмотрим десять величайших случайных научных открытий в мире.
Пенициллин
Один из крупнейших медицинских прорывов в истории произошел совершенно случайно. Сэр Александр Флеминг прервал свои эксперименты с вирусом гриппа на двухнедельный отпуск, и когда он вернулся, он обнаружил, что начала расти плесень, которая сдерживала вирус. Пенициллин родился и теперь используется для лечения всего, от прыщей до пневмонии.
Виагра
Первоначально стремясь разработать лекарство от стенокардии, компания Pfizer обнаружила, что их новый прототип препарата вызывал эрекцию у мужчин во время испытаний. Быстрая пиар-кампания с Пеле позже так и родилась Виагра.
Пластик
Чуть более века назад бельгийский ученый Лео Бакеланд случайно изготовил пластик. Первоначально назвав смесь формальдегида и фенола бакелитом в честь себя, ученый случайно произвел революцию почти во всем в производстве и изготовлении.
Микроволновая печь
Когда Вторая мировая война подходила к концу, инженер Перси Спенсер пытался разработать источники энергии для радиолокационного оборудования. Хотя это не сработало, Спенсер понял, что плитка шоколада в его кармане растаяла, и решил проверить свое случайное изобретение, приготовив попкорн.
Вазелин
Роберт Чезбро с фантастическим именем был так очарован, когда случайно обнаружил вазелин, что начал использовать его для самых разных целей — даже съедал по ложке каждый день. Первоначально Чезбро искал нефть, когда вазелин дал о себе знать.
Strikeable Match
В конце удивительной цепочки событий английский фармацевт Джон Уокер случайно получил кусок своей забавной новой смеси сульфида сурьмы и хлората калия на конец палочки для смешивания. Естественно, он попытался соскоблить его, и он загорелся — ужасающий, но невероятный прорыв.
Порох
Большинство этих случайных открытий произошло в результате попыток ученых создать что-то похожее на конечный продукт.
Однако в 9 -м -м веке китайские алхимики были недалеки от успеха, когда случайно изобрели порох. Они пытались найти эликсир вечной жизни.
Лиловый
Лиловый, возможно, не самый захватывающий цвет в мире, но подросток, студент-химик Уильям Перкинс, был бы в восторге, когда случайно создал его, используя кору дерева и каменноугольную смолу. Перкинсу удалось выделить цвет, разработав первый в мире синтетический краситель.
Кукурузные хлопья
Ежедневный завтрак миллионов людей по всему миру. Кукурузные хлопья были изобретены, когда Уилл Кит Келлог случайно оставил вариться пшеницу. Были созданы самые известные в мире хлопья и родилась династия.
Анестезия
В начале 1800-х годов люди, посещающие «вечеринки смеха», широко злоупотребляли эфиром и закисью азота. Когда смех стих, кто-то заметил, что это вещество может помочь замаскировать боль, и так родилась анестезия.
Хотя мы не можем гарантировать, что вы случайно наткнетесь на важное научное открытие в одной из наших лабораторий, мы можем помочь вам разработать исследовательский комплекс, идеально соответствующий вашим конкретным потребностям.
Для получения более подробной информации посетите нашу домашнюю страницу или позвоните в нашу специальную команду по телефону 01223 894833.
Ученые открыли новый набор групп крови
Крис Баранюк
Наука
Группировка «Er» может помочь врачам выявлять и лечить некоторые редкие случаи несовместимости крови, в том числе между беременными женщинами и плодами.
Фото: Getty Images
Нерожденный ребенок попал в беду. Врачи его матери в британской больнице знали, что с кровью плода что-то не так, поэтому они решили провести экстренное кесарево сечение за много недель до родов. Но, несмотря на это и последующие переливания крови, у младенца произошло кровоизлияние в мозг с разрушительными последствиями.
Это печально скончалось.
Непонятно, почему произошло кровотечение. Но зацепка была в крови матери, где врачи заметили какие-то странные антитела. Некоторое время спустя, когда медики пытались узнать о них больше, образец крови матери прибыл в лабораторию в Бристоле, которой руководят исследователи, изучающие группы крови.
Они сделали поразительное открытие: кровь женщины была ультраредкой группы, что могло сделать кровь ее ребенка несовместимой с ее собственной. Возможно, это побудило ее иммунную систему вырабатывать антитела против крови ее ребенка — антитела, которые затем проникли через плаценту и нанесли вред ее ребенку, что в конечном итоге привело к его потере. Может показаться невероятным, что такое могло произойти, но много десятилетий назад, до того, как врачи лучше разобрались в группах крови, это было гораздо более распространенным явлением.
Изучив образец крови матери, а также ряд других, ученые смогли точно определить, что отличало ее кровь, и в процессе подтвердили новый набор групп крови — систему «Эр», 44-ю по счету.
описано.
Вы, вероятно, знакомы с четырьмя основными группами крови — A, B, O и AB. Но это не единственная система классификации крови. Существует множество способов группировки эритроцитов на основе различий в сахаре или белке, покрывающем их поверхность, известном как антигены. Системы группирования работают одновременно, поэтому ваша кровь может быть классифицирована в каждой из них — например, это может быть группа О по системе АВО, положительная (а не отрицательная) по резус-системе и так далее.
Благодаря различиям в антигенах, например, если кто-то получает несовместимую кровь от донора, иммунная система реципиента может определить эти антигены как чужеродные и реагировать на них. Это может быть очень опасно, и именно поэтому донорская кровь должна быть подходящей, если кому-то делают переливание.
Самые популярные
В среднем за последнее десятилетие исследователи ежегодно описывали одну новую систему классификации крови.
Эти более новые системы, как правило, включают группы крови, которые ошеломляюще редки, но для тех, кого они касаются, просто знание того, что у них есть такая кровь, может спасти жизнь. Это история о том, как ученые разгадали тайну новейшей системы крови и почему это важно.
Еще в 1982 году исследователи впервые описали необычное антитело в образце крови, что намекнуло на существование этой загадочной группы крови. В то время ученые не могли пойти дальше этого, но они знали, что антитело было подсказкой, указывающей на некую неизвестную молекулу или структуру, которая побуждала иммунную систему человека генерировать его.
В последующие годы появилось больше людей с этими необычными антителами, но только время от времени. Как правило, эти люди выявлялись благодаря анализам крови, содержащим загадочные и редкие антитела. В конце концов, Николь Торнтон и ее коллеги из NHS Blood and Transplant в Соединенном Королевстве решили выяснить, что может стоять за антителами. «Мы работаем с редкими случаями, — говорит она.
«Все начинается с пациента с проблемой, которую мы пытаемся решить».
Но загадочные антитела в последней работе были настолько редки, что, когда группа начала свое расследование, у них были исторические образцы крови всего 13 человек, собранные за 40 лет, для анализа. Другие недавно созданные системы были обнаружены благодаря такому же небольшому количеству людей. Еще в 2020 году Торнтон и ее коллеги описали новую группу крови под названием MAM-отрицательная, которая в то время была подтверждена всего у 11 человек во всем мире. И некоторые из недавно обнаруженных групп крови были обнаружены в отдельных семьях, добавляет она. И «MAM», и «Er» являются неясными ссылками на имена пациентов, образцы крови которых впервые вызвали возможность открытия новой группы крови.
Оказывается, новая, 44-я система группировки, подробно описанная в журнале Кровь , привязана к определенному белку, обнаруженному на поверхности эритроцитов.
Первоначально Торнтон подозревала, что этот белок, названный Piezo1, был задействован после того, как она сравнила геномы пациентов в исследовании.
Она и ее коллеги заметили, как ген, отвечающий за этот белок, различается у людей с разными группами крови Er. Из-за этих генетических различий у небольшого числа людей в белке Piezo1 есть альтернативные аминокислоты или строительные блоки. В результате клетки крови с более распространенным белком Piezo1 кажутся чужеродными для иммунной системы их организма.
Затем команда проверила, реагируют ли антитела с лабораторными культурами, содержащими или не содержащими мутантные версии белка Piezo1, которые они создали с помощью редактирования генов. Это позволило им подтвердить, что изменение Piezo1 действительно было причиной несовместимости крови у людей, образцы которых они изучали. «Это было то, что вы не могли сделать несколько лет назад», — говорит соавтор Эш Той, профессор клеточной биологии Бристольского университета.
Самые популярные
Всего существует пять антигенов Er — пять возможных вариаций Piezo1 на поверхности эритроцитов, которые могут привести к несовместимости.
Два антигена были недавно описаны Торнтон и ее коллегами-исследователями, и один из них был обнаружен в крови беременной женщины из Великобритании, потерявшей ребенка.
Результаты исследования, скорее всего, будут официально ратифицированы в качестве определения новой системы групп крови позднее в этом году на собрании Международного общества переливания крови. Усилия, необходимые для открытия, были «огромными», говорит Нил Авент, почетный профессор группы диагностики крови в Университете Плимута, который не участвовал в работе. Это также выявило сложности, связанные с этой редкой кровью — например, с ней связаны множественные генетические мутации.
Через Атлантику отдельная группа исследователей также пыталась разгадать секреты новой группы крови Er, но потерпела поражение от британской команды. «Такое случается в этой области, — говорит Конни Вестхофф из Нью-Йоркского центра крови, участвовавшая в исследованиях в США. «Мы часто знаем, что пытаемся найти решение в нескольких разных лабораториях».
Она говорит, что у нее и ее коллег есть дополнительные образцы крови, которые, по-видимому, взяты у людей с редкой группой крови Er. И исследование может быть еще не закончено, предполагает она — возможно, есть еще генетические мутации, связанные с этой редкой кровью, которые нужно раскрыть.
«Открытие новой системы групп крови похоже на открытие новой планеты. Это расширяет ландшафт нашей реальности», — говорит Даниэла Хермелин из Медицинской школы Университета Сент-Луиса, которая не участвовала в исследовании. Это дополняет наши знания о том, как несовместимость крови может повлиять на беременных женщин и их детей, объясняет она. И теперь, когда случаи несовместимости крови потенциально могут быть отнесены к группе крови Er, это увеличивает шансы на то, что врачи смогут правильно диагностировать такую проблему и лечить ее — например, сделав ребенку переливание крови в утробе матери.
Также можно будет искать и идентифицировать пациентов, у которых есть эта проблемная кровь.