11 проверенных способов перестать чувствовать физическую боль. Как не чувствовать боли

11 проверенных способов перестать чувствовать физическую боль

Полезные советы

Какой самый большой страх у современного человека? Каждый из нас боится боли.

Особенно это стало явным в 21 веке. Однако, наш организм не мутирует, и болевой порог тоже не изменяется, просто мы настолько привыкли к комфортным условиям, что даже самая незначительная боль заставляет нас отправляться в аптеку за покупкой обезболивающих препаратов.

Читайте также: 16 незаметных признаков того, что вы теряете здоровье

Вы наверняка замечали, что один человек легко переносит вылитый на руку горячий чай, тогда как другой начинает кричать от обыкновенной занозы. Все дело в болевом пороге, причем чем он выше, тем легче человек переносит любые травмы.

К примеру, профессиональные бойцы специально подвергают себя пыткам, чтобы увеличить свой болевой порог, без которой ни один бой не обходится.

Системы восприятия человеком боли довольно сложная, так как в ней принимают участие большое количество нейронов, нейронных структур и рецепторов. Не напрасно было создано такое большое количество анальгетиков, которые воздействуют на различные участки болевой системы.

Перед тем, как рассказать вам об естественных способах преодоления боли, остановимся на невероятной находке ученых – это три семьи, в которых каждый ее член наследует уникальную аномалию, никто из них не чувствует боли, вообще никакой.

Началось все с поиска какой-то информации в генах о болевых симптомах. Однако, специалисты совсем мало надеялись на то, что они смогут найти один ген, отключив который, они добьются полной потери чувствительности к боли.

Люди, не чувствующие боли

Найденные учеными люди не являются носителями каких-либо неврологических нарушений, у них также работают абсолютно все чувства, свойственные обычному человеку. Все три семьи живут в Пакистане и принадлежат к одному клану. Ученые в разные годы изучали 6 представителей этих семей (дети и подростки).

Дети совершенно не понимали, что такое боль. Один из подростков (14-летний юноша, который вскоре погиб после прыжка с крыши) зарабатывал себе на жизнь опасными трюками: он протыкал себе руки кинжалами и ходил по горячим углям. У всех исследованных детей были очень сильно повреждены язык и губы, так как они кусали их в раннем возрасте, когда еще не понимали, что это вредно. Двое из них и вовсе откусили себе треть языка. У каждого огромное количество шрамов, ушибов и порезов, иногда дети даже не замечали, что сломали себе что-то, переломы как-то срастались и их находили уже постфактум.

Они хорошо отличают горячее от холодного, но не ощущают боли, если получают ожог. У них хорошо развито осязание, они отлично все чувствуют, к примеру, как в палец входит иголка, но для них это не неприятное ощущение.

Читайте также: 13 невыносимых видов боли, которые сильнее боли при родах

Здоровье детей и их интеллектуальное развитие также в норме. А их родители, сестры и братья являются носителями обычной болевой чувствительностью.

Люди, которые не чувствуют боли

В результате анализа генетических маркеров было обнаружено, что у всех детей мутировал ген SCN9A, однако в каждой семье произошла своя мутация в нем. Об этом гене известно то, что он активничает как раз в тех регионах периферической нервной системы, которые ответственны за боль.

Проведя серию экспериментов, ученые пришли к выводу, что найденные ими мутации полностью выключают работу гена. В итоге остановка работы единственного гена – это достаточное и необходимое условие для того, чтобы потерять чувствительность к боли.

Данное открытие подарило возможность ученым разработать новые эффективные болеутоляющие, и, вероятно, в скором будущем одержать полную победу над болью. Ведь подобрать ингибитор, который может подавить активность определенного белка – это рутинная работа в современной фармакологии.

Авторы исследования добавляют, что ранее ими уже обнаруживалась наследственная аномалия, связанная с этим геном. Ее назвали первичная эритромелалгия. Но она обладает абсолютно противоположными характеристиками.

У людей с этой генной мутацией чувствительность к боли зашкаливает до возможных и невозможных пределов. Даже самые незначительные стимулы (к примеру легкая физическая нагрузка или тепло) могут вызывать сильнейшие болевые приступы. Это расстройство связано с другими мутациями в гене SCN9A, изменяющими порог чувствительности.

Мутации с изменениями чувствительности в данном белке гена ранее не были найдены у людей, но зато это явление активно изучалось на мышах. Мыши, в гене которых потеря чувствительности была частично, обладали низким болевым порогом, но если ген полностью выходил из строя (что и произошло у 6 исследованных пакистанских детей), то мыши умирали вскоре после рождения. Скорее всего, у них ген выполняет еще какие-то важные функции.

Читайте также: 9 типов боли, которые связаны с нашими эмоциями

Теперь вернемся к озвученной теме и расскажем вам о нескольких способах, которые помогут вам увеличить свой болевой порог.

Как не чувствовать боль

1. Пейте кофе или напитки, содержащие кофеин

Когда среднестатистический человек с наступлением весны решает сбросить несколько лишних килограммов перед началом пляжного сезона, он бежит в спортзал, чтобы быстренько попрощаться с надоевшим ненужным весом. Он усиленно крутит педали, умирает на беговой дорожке и тягает железо. После тренировки он чувствует себя хорошо, но только до наступления утра следующего дня.

Организм не знает таких нагрузок, и потому спина не разгибается, руки повисли, а мышцы всего тела мучительно реагируют на каждое движение. Однако, всех этих последствий вполне можно избежать: нужно всего лишь предварительно разогреть тело кофеином.

Исследователи провели эксперимент: первая группа добровольцев получила таблетки с кофеином, дозировка одной капсулы приравнивалась к почти трем чашкам кофе. Вторая группа участников получила якобы обезболивающие таблетки, которые в действительности были плацебо. После этого добровольцы провели почти целый день в спортзале, усиленно занимаясь.

В итоге первая группа участников на следующий день чувствовала себя очень хорошо, некоторые даже захотели снова отправиться в спортзал в тот же день.

Как оказалось, реклама на самом деле не врет, и напитки, содержащие кофеин, в действительности могут сделать из нас суперлюдей, которые легко справляются с любыми препятствиями. Но хорошие новости есть и для тех людей, чья самая серьезная физическая нагрузка – это передвижение компьютерной мыши.

В еще одном исследовании добровольцев попросили работать за компьютером непрерывно в течение 90 минут. По истечении этого времени у людей затекли запястья, шея и плечи. Но перед началом этого эксперимента испытуемым предложили выпить кофе. Те, кто согласился, испытывали гораздо меньше боли по сравнению с теми, кто отказался.

Как уменьшить боль

2. Смотрите на место, которое болит

Вспомните, когда вы в последний раз испытывали боль. Вы что-то повредили тогда? Вероятно, порезали палец или подвернули ногу. Наверняка вами в тот момент овладела обычная человеческая реакция: вы выругались и подумали о том, как же вам больно. Но лучше всего в такой ситуации включить логику, то есть хорошо рассмотреть свои повреждения и предположить степень их серьезности.

Читайте также: Боль, игнорирование которой опасно для жизни

Вы удивитесь, как сильно такое действие заглушит вашу боль. Ученые провели интересный эксперимент. Они дали добровольцам «волшебные» зеркала, а сами вооружились лазером и «жгли» правые руки людей. Участники же в зеркале видели свои левые руки, которые не подвергались «мучениям».

В итоге, боль они чувствовали, но она быстро утихала, так как люди видели, что с их руками ничего не происходит. Важное дополнение: смотреть нужно строго на свои повреждения, лицезрение чужих травм не уменьшат ваших страданий.

Ученые по сей день спорят относительно того, на самом ли деле визуальный контакт с травмой уменьшает болевой порог, но к какому бы выводу они ни пришли, логика всегда лучше истерики.

Как перестать чувствовать боль

3. Не забывайте смеяться

Представьте себе ситуацию: вы среди ночи просыпаетесь из-за сильного желания сходить в туалет. С полузакрытыми глазами вы идете к туалету, по дороге спотыкаясь о порог и падая. Вам больно, обидно и хочется плакать. А вам слабо в такой ситуации посмеяться над собой?

Как говорят психологи, смех – это лучшее лекарство. Безусловно, смех не поможет остановить кровотечение и не заставит раковую опухоль испариться, но чувство юмора определенно уменьшит вашу боль. Во время смеха наш мозг вырабатывает гормоны счастья, эндорфины, которые обладают обезболивающим эффектом. В результате вы будете страдать меньше, осталось лишь заставить себя рассмеяться в нужный момент.

Эксперты провели серию исследований, во время которых изучали поведение участников в лабораторных и домашних условиях. Кто-то из добровольцев смотрел скучные научно-популярные передачи, а кто-то смешные ролики. Как оказалось, смеявшиеся участники эксперимента намного легче переносили боль по сравнению с теми, кто вникал в документальные фильмы.

Более того, достаточно всего лишь 15 минут посмеяться, чтобы снизить свой болевой порог на 10 процентов. Однако, чтобы смех обладать исцеляющим эффектом, стоит научиться правильно смеяться: хохот должен быть от души, а воздух нужно вдыхать полной грудью. Не стоит обращать внимание на косые взгляды окружающих, потому что хорошо смеется тот, кто смеется последним.

Психический настрой

4. Постарайтесь себя убедить в том, что боль – это хорошо

К нейролингвистическому программированию относятся по-разному. Кто на своем опыте узнал пользу аффирмаций, а кто-то полагает, что это полная ерунда. Факт в том, что боль боли рознь.

К примеру, ноющий зуб – это признак наличия стоматологических проблем, тогда как боль в мышцах после тренировки – это всего лишь показатель небольшой атрофии, и в этом случае мозг человека воспринимает боль как что-то хорошее.

Читайте также: Откуда таблетка знает, где у человека болит?

Чтобы это доказать, специалисты снова провели несколько экспериментов. Двум группам добровольцев наложили жгуты на руки, чтобы ограничить приток крови. Их попросили терпеть эти ощущения максимально возможное время. Первой группе сказали, что такой эксперимент опасен для их здоровья, а второй – что это очень полезно для их мышц, и чем дольше они вытерпят, тем им будет лучше.

В результате оказалось, что у второй группы людей болевой порог оказался гораздо выше, чем у первой. Эксперимент провели несколько раз, но результат не менялся. Запуганные добровольцы уже спустя несколько минут прекращали эксперимент, а участники из второй группы стойко держались, полагая, что получат бицепсы как у Шварценеггера.

В итоге небольшая ложь в своё же спасение оказывается крайне полезной. Поэтому в следующий раз, когда вы ударите палец о гвоздь, не думайте о боли, а о том, какой опыт вы получаете с этим.

Как можно не чувствовать боль

5. Посмотрите на что-то жуткое или ужасное

Представьте себя на приеме у стоматолога, вы дрожите от страха, с ужасом смотрите на инструменты пыток и покрываете липким потом. Вы хотите отвлечься и переводите взгляд на стену, где видите картины с милыми животными и красивой природой. Доктор хотел о вас позаботиться, но он не знает, что намного лучше в данному случае будут выглядеть фотографии из ужастиков.

Ученые провели эксперимент: они показывали добровольцам слайды, на которых были изображены люди в разных жизненных ситуациях, от обычных до самых катастрофичных. Перед этим каждый из участников опустил руку в ведро с холодной водой и должен был максимально долго ее там продержать.

Оказалось, что те, кто смотрел неприятные фотографии, гораздо дольше задержали руку в воде по сравнению с теми, кто любовался на цветочки. Поэтому если вы хотите сами отвлечься от болевых ощущений, или отвлечь кого-то от них, то не стоит ему включать добрые мультики, самый страшный фильм ужасов в этом случае как раз то, что нужно.

Чувство боли

6. Массаж воина

С помощью этого упражнения вы также будете тренировать свой мозг справляться с болью. Для его выполнения вам необходимо успокоиться, максимально расслабиться, не задерживать дыхание и не зажиматься. Правильную технику выполнения можно найти в сети или проконсультировавшись со специалистом.

Человек лежит на животе, а в это время партнер создает надавливания и терпимые болевые зажимы в области трапециевидной мышцы, в зоне бедер и передней поверхности шеи. Такой массаж необходимо выполнять примерно 10 минут, пока боль терпима.

Способы избавления от боли

7. Попробуйте крик

Крик поможет вам реализовать свой потенциал устойчивости до самой максимальной отметки. Крик на самом деле является полностью универсальным упражнением, которое нужно делать как можно чаще, чтобы размять свои легкие, подарить телу заря бодрости и укрепить голос. Попробуйте покричать в машине под включенную на всю громкость музыку или на природе.

Читайте также: Боль: то, что должен знать каждый

8. Клин клином вышибает

Может показаться странным, но на самом деле, спастись от сильной боли можно при помощи небольшой боли. Эту человеческую особенность стали использовать еще двести лет назад, когда во время вырывания зуба ассистенты врача щипали пациента за руку, чтобы отвлечь его от главной сильной боли. Оказывается, эпикритическая боль умеет подавлять протопатическую.

Исследования нейрофизиологов продемонстрировали, что небольшая боль знает, как затормозить возбуждение нервных клеток от сильной боли. В итоге сильная боль может даже и не достигнуть клеток головного мозга, то есть человек сильную боль не почувствует вообще.

Этим объясняется и тот факт, что когда с человеком случается какая-то травма, он начинает кусать себе губы или царапать руки. Как минимум, себя так можно отвлечь до приезда доктора.

Боль в жизни человека

9. Следите за тем значением, которое вы придаете своей боли

Ощущение боли прямо зависит от значения, которое ей придается. К примеру, родовой боли в различных культурах придается разное значение: где-то женщины чуть ли не до последнего дня работают и занимаются обычными делами, а сразу после рождения ребенка готовы вернуться к ним.

В культуре Запада родовой боли отводят слишком большую роль, женщина с самого начала настраивается на страдания, поэтому в процессе родов все так и происходит.

Доказанный факт: сосредоточенность на боли во много раз усиливает болевые ощущения. Отсюда выходит и очередной способ справиться с болью: научиться не обращать на нее внимание и не наделять ее слишком большим значением.

Более того, вы можете снизить свои болевые ощущения, если будете уверены в том, что совсем скоро все пройдет. К примеру, во время эксперимента, пациентам давали плацебо, но их боль уменьшалась. Ученые говорят, что всему виной эндорфины, которые вырабатывает мозг в ожидании скорого выздоровления.

10. Держите под контролем свой эмоциональный фон

Не последнюю роль играет эмоциональный фон человека, его настроение, которое сопровождает боль. Данное утверждение подтверждается исследованиями доктора Г. Бехера, который анализировал болевые ощущения раненных солдат в период Второй мировой войны.

Доктор увидел, что раненным солдатам нужно было гораздо меньше морфина для облегчения боли, чем людям после хирургических вмешательств в мирное время. Врач связал этот феномен с эмоциональным состоянием человека: солдат был безмерно рад, что не погиб, в то время, как человек после операции легко впадает в депрессию и, как правило, настроен довольно пессимистично.

То есть положительный настрой обладает важнейшим значением в вопросе восприятия боли. Вот вам и еще одна причина для того, чтобы стать оптимистом.

11. Займитесь самовнушением

Было проведено много опытов, которые показали, что наши психологические установки оказывают сильнейшее воздействие на восприятие боли. К примеру, на соревнованиях спортсмен не чувствует боли, ведь все его внимание сосредоточено на достижение главное цели – победы.

Учеными из Оксфордского университета было проведено исследование, которое в очередной раз доказало важность психических факторов. В проведенном эксперименте приняли участие 12 студентов (среди них были агностики, атеисты и католики). Студентам показали две картины живописца 17 века Сассоферрато – «Мадонна» и «Дама с горностаем». После этого участников ударяли электрическим разрядом.

В результате оказалось, что верующие люди чувствовали меньшую боль в сравнении с атеистами и агностиками после просмотра «Мадонны». Однако, после просмотра «Дамы с горностаем», не было обнаружено никакой разницы в болевом восприятии.

То есть психическое самочувствие верующего человека, который увидел образ своей веры, изменяется, что, в свою очередь, помогает им меньше чувствовать боль. Авторы данного исследования отметили, что аналогичного состояния можно достигнуть при помощи медитации.

Итак, любая психическая установка, которая направлена на то, чтоб подавить боль, на самом деле ее подавляет. Этим усилием может быть медитация, молитва, а также настрой на то, что боль стихает, или ее вовсе нет. Иногда работает даже такой совсем детский метод, при котором человек повторяет про себя «не болит».

Перевод: Баландина Е. А.

www.infoniac.ru

5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли

Чего больше всего боится современный человек? Финансового кризиса, войны, Джигурду? Нет, нет и нет: «дети» XXI века боятся боли. И дело вовсе не в мутации человеческого организма и резком уменьшении болевого порога – дело в психологии: мы так привыкли к комфорту, что малейшие болевые ощущения заставляют нас бежать в аптеку и горстями пить таблетки. Но оказывается, есть и другие способы избавиться от боли, например, перехитрить свой собственный мозг. Вот пять способов, как это сделать.

1. Пейте кофе (или другие кофеиносодержащие напитки)

5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли

Каждый год, по весне, скидывая зимнюю одежду, мы критично оглядываем себя в зеркало и нехотя признаём, что перед началом пляжного сезона неплохо бы скинуть пару-тройку килограммов. Обвисший животик заставляет поднять целлюлитные ягодицы с дивана и отправиться в спортзал, где мы целый день крутим педали, тягаем гантельки и умираем на беговой дорожке. И при этом чувствуем себя прекрасно, пока не наступает утро следующего дня.

Организм не привык к таким нагрузкам: мышцы мучительно ноют, спина не разгибается, руки висят, как плети. Не спешите просить близких пристрелить вас, ведь всего этого можно было бы избежать, если заранее «разогреть» организм кофеином.

Учёные провели эксперимент: первой группе участников дали таблетки с кофеином, причем дозировка одной капсулы равнялась примерно двум с половиной чашкам кофе. Вторая группа получила якобы обезболивающий препарат, на самом деле являвшийся плацебо. Затем испытуемые целый день провели в спортзале, активно занимаясь. В результате, учёные установили, что участники эксперимента, принимавшие таблетки с кофеином, чувствовали себя на следующий день гораздо лучше, чем их коллеги по несчастью, и даже были готовы вновь отправиться в спортзал.

Получается, что реклама не врёт: кофеиносодержащие энергетики действительно могут сделать из нас экстремалов, без труда преодолевающих любые препятствия.

И даже если самая большая физическая нагрузка, которую вы можете себе позволить, – это передвижение компьютерной мыши, для вас тоже есть хорошие новости. В другом исследовании экспериментаторы попросили добровольцев полтора часа непрерывно работать за компьютером так, что по истечении 90 минут у испытуемых затекли шея, плечи и запястья. Хорошо, что перед началом эксперимента «подопытным» посоветовали выпить кофе. Выяснилось, что те, кто последовал этой рекомендации, испытывали гораздо меньше болевых ощущений, чем те, кто этого не сделал. Так что не спешите обвинять коллег, постоянно шныряющих за кофе, в тунеядстве, возможно, у них просто что-то болит?

2. Посмотрите на ту часть тела, которая болит

5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли

Вспомните свою последнюю травму – быть может, вы подвернули ногу или порезали палец. Что вы почувствовали в момент, когда это случилось? Скорее всего, вами овладела вполне естественная человеческая реакция: «Чёрт! Как же больно! Я сейчас истеку кровью и умру!» А ведь вместо паники можно включить логику: внимательно осмотреть свои повреждения и оценить, насколько они серьёзны. Вы даже не представляете, как это приглушит боль.

Учёные сделали следующий тест: вооружившись «волшебным» зеркалом и инфракрасным лазером, они «жгли» правые руки испытуемых, а те смотрели в зеркало, но видели в нём отражение левой, не подвергавшейся лазерному воздействию, руки. Иными словами, они чувствовали боль, но видели, что с их конечностями всё в порядке, и боль утихала! Маленький нюанс: смотреть нужно обязательно на свои травмы, лицезрение чужого «счастья» страдания не уменьшает.

Служители науки всё еще спорят, действительно ли визуальное восприятие травмы снижает болевой порог, но в любом случае здравая оценка ситуации лучше истерики.

3. Смейтесь

5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли

Представьте себе: вы проснулись посреди ночи, когда вас разбудил собственный мочевой пузырь. Вы вскакиваете с постели, с полузакрытыми глазами несётесь в туалет… и спотыкаетесь о порог. Боль! Дикая нестерпимая боль! Что вы сделаете в такой момент? Разумеется, после того, как вспомните чью-то мать и отправите в известном направлении дверь – расплачетесь или понуро отправитесь в туалет. А слабо рассмеяться?

«Смех – лучшее лекарство», – утверждают психологи. Конечно, хохот вряд ли поможет рассосаться раковой опухоли или остановит кровотечение, но чувство юмора точно способствует уменьшению боли. Смех помогает мозгу вырабатывать эндорфины – гормоны счастья, обладающие обезболивающими свойствами, благодаря которым вы будете меньше страдать, если заставите себя рассмеяться в критический момент.

Учёные провели серию тестов, в которых изучали поведение добровольцев в домашних и лабораторных условиях: часть испытуемых просили смотреть смешные Интернет-ролики, а часть – скучные научно-популярные программы. Выяснилось, что участники эксперимента, хохотавшие над забавными видео, гораздо легче переносили боль, чем те, кто вникал в серьёзное документальное кино. Кроме того, всего 15-ти минут смеха достаточно, чтобы уменьшить болевой порог на целых 10%.

Но чтобы смех имел исцеляющий эффект, вы должны научиться смеяться правильно: хохотать нужно от души, до коликов, вдыхая воздух полной грудью. И не обращайте внимания на косые взгляды со стороны — хорошо смеётся тот, кто смеётся последним.

4. Убедите себя, что боль – это хорошо

5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли

Можно по-разному относиться к нейролингвистическому программированию: кто-то считает, что это полная ерунда, а кто-то на себе испытал пользу аффирмаций. Но то, что боль боли рознь – это факт. Согласитесь, ноющий зуб – это сигнал SOS, говорящий о серьёзных стоматологических проблемах, тогда как «страдающие» после тренировки мышцы – всего лишь признак атрофии, и именно поэтому наш мозг может воспринимать боль как благо.

Чтобы доказать это, учёные вновь взялись за эксперименты. Они набрали две группы смельчаков, наложили жгуты им на руки, ограничив тем самым приток крови, и попросили терпеть неприятные ощущения, сколько хватит сил. При этом первой группе сказали, что испытание опасно для их конечностей, а второй, напротив, что оно укрепит мышцы: чем дольше они продержатся – тем больше пользы получат. В итоге исследователи обнаружили, что болевой порог у последних был значительно выше, чем у первых. Эксперимент повторялся несколько раз, но результаты оставались прежними: «запуганные» участники уже через несколько минут корчились от боли, а испытуемые из второй группы стойко её переносили, веря, что, в конце концов, получат бицепсы, как у Шварценеггера.

Таким образом, маленькая ложь во спасение самого себя оказалась очень полезной. Так что в следующий раз, ударив по пальцу вместо гвоздя, думайте не о боли, а о бесценном опыте, который приобретаете.

5. Взгляните на что-то ужасное

5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли

Представьте себя в кресле стоматолога: дрожа от страха, вы смотрите на «пыточные» инструменты, бормашину, звук которой заставляет вас покрываться холодным липким потом. Чтобы хоть немного отвлечься, вы отводите взгляд в сторону и видите на стене картины с красивыми пейзажами или постеры с милыми котиками. Доктор заботился о вас, украшая кабинет умиротворяющими картинками, но к сожалению, он не знал, что в этом случае гораздо эффективнее фотографии-ужастики.

Неугомонные учёные провели следующий эксперимент: они демонстрировали испытуемым слайды, изображающие людей в различных жизненных ситуациях – от нейтральных до катастрофических. А перед этим их попросили опустить руку в резервуар с ледяной водой и держать её там, пока хватит терпения. Парадокс заключается в том, что добровольцы, лицезревшие неприятные картинки, лучше переносили боль, чем те, кто любовался на цветочки.

Запомните, если вы хотите отвлечь кого-то от болевых ощущений, не включайте ему «Лунтика», лучше продемонстрируйте самую кровавую сцену из «Пилы». И не убегайте из кабинета зубного врача, украшенного портретами зомби: скорее всего, это очень хороший специалист, который разбирается не только в стоматологии, но и в психологии.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

www.publy.ru

Как не чувствовать боль? Возможно или это?

Сильная зубная боль, мучительные мигрени, неприятные ощущения после травм и ушибов, длительное выздоровление. Каждый человек хотя бы раз в своей жизни задумывался о том, как не чувствовать боль и почему он должен терпеть такие мучения. Ведь если бы ее не существовало совсем, жизнь стала бы намного приятней. Но оказывается, не все так просто.

как не чувствовать боль

Что такое боль

Боль – это не что иное, как защита нашего организма, сигнал о том, что не все так ладно и необходимо принятие срочных мер. К примеру, девочка, не чувствующая боли, Алиса Рамбридж, страдает от этого необычного заболевания. Полушария ее мозга связаны между собой не так, как это положено.

Такая болезнь называется агенезией мозолистого тела (АМТ). Человек, подверженный ей, не будет чувствовать ничего, даже прикасаясь к раскаленным предметам. Заболевание настолько редко, что известны не более пятидесяти человек по всему миру, страдающие им. Это говорит и о том, что школьница не сможет описать симптомы гриппа и ангины, даже переболев ими. Она падает, ударяется, разбивает локти и коленки, но не встает в слезах, как все остальные дети, и это ее большая проблема.

ребенок не чувствует боли

Девочка Алиса

Когда другие люди думают о том, как не чувствовать боль, ее родители мечтают только об обратном. Опасность заключается в том, что, когда ребенок заболевает, он не чувствует ничего и не может сообщить родителям о надвигающейся опасности. Взрослым приходится постоянно следить за тем, чтобы девочка не навредила себе по неосторожности.

А случаи бывают очень серьезные. Например, бегая по дому, маленькая Алиса положила руку на раскаленную поверхность плиты, а затем продолжила играть, как ни в чем не бывало. В другой ситуации она сильно расшибла лоб и хорошо, что рядом оказались взрослые.

Диагностировали данную болезнь у ребенка в возрасте 19 месяцев. Она характеризуется как частичное или полное отсутствие мозолистого тела в коре головного мозга. Здесь располагаются нервные волокна, а если их нет, значит, сигналы между полушариями передаваться не могут.

Агенезия вызывает и другие осложнения, поэтому, если ребенок не чувствует боли, он будет отставать в развитии, испытывать проблемы с глотанием, работой иммунной системы, у него снизится мышечный тонус, возникнут сенсорные трудности и экзема.

как перестать чувствовать боль

Жизнь Стивена

В США живет Стивен Питт. Он и его брат с самого рождения не чувствуют боли. И это сделало их жизнь сплошным кошмаром. Оставаясь без защиты, они постоянно подвергались различного рода травмам. Когда у маленького Стивена прорезались первые молочные зубы, он разжевал ими язык, а уже после первых шагов ежедневные серьезные ушибы, ранения, переломы рук и ног стали обыденностью.

Став взрослым, Стивен принимает все возможные меры для того, чтобы уберечь себя. Он чуть ли не ежедневно посещает медицинские учреждение, проверяя все ли в порядке в его организме. А его брат, напротив, отказывался от предложенного лечения и старался жить жизнью обычного человека, что привело его в плачевное состояние, грозящее инвалидной коляской. Такая участь ужасала мужчину, и единственным вариантом избавления от мучений он выбрал самоубийство.

люди которые не чувствуют боли

Работа над собой

Вместе с тем, как не чувствовать боль, знают некоторые просветленные личности. Они просто могут "выключить" ее. Более того, эта так называемая кнопка выключения боли существует у каждого человека, просто он не помнит о ней или не знает.

Доказано, что головной мозг человека обладает способностью смягчить или полностью убрать даже сильные болевые ощущения. Например, если попросить заливающегося слезами малыша мысленно нажать такую кнопочку, на время он забудет о боли. И в большинстве случаев это происходит просто и легко. Если работать в этом направлении постоянно, из ребенка вполне может вырасти взрослый человек, сохранивший доступ к такой кнопке.

Простые техники

Любому человеку достаточно сложно переносить даже не слишком сильную боль. Она раздражает, вызывает приступы агрессии и отчаяния. Поэтому так важно знать, как перестать чувствовать боль, осваивать различные техники и правильно их применять. Немного терпения, ароматические масла и анальгетики помогут вам в такой ситуации.

Для начала необходимо избавиться от перенапряжения, лечь, закрыть глаза, расслабиться, сделать дыхательную гимнастику и подумать о чем-то хорошем. С непривычки может возникнуть ощущение легкого головокружения. Такое состояние для организма не опасно, напротив, оно приводит его в норму и помогает абстрагироваться.

Здесь более чем уместна ароматерапия. При отсутствии специальной лампы, можно использовать обычную лампу накаливания. Несколько капель лаванды снимут головную боль, ромашка избавит от мышечной, а миртовое масло поможет при болях невралгического характера.

девочка не чувствующая боли

О чем говорят ученые

Недавно учеными было обнаружено, что люди, которые не чувствуют боли, также лишены и обоняния. Видимо для этих чувств в мозге используется один и тот же канал, сигнализирующий о данном ощущении. Был проведен ряд исследований, участники которого подтвердили, что у них полностью отсутствуют обонятельные способности. Ни один участник не справился с определением предложенных им ароматов (бальзамических уксусов, кофе, мяты, цитрусовых). А ввиду того, что вкус тесно связан с обонянием, у людей с агенезией возможно и его отсутствие.

О том, как не чувствовать боль, задумывается каждый, но так ли это хорошо в итоге? Гораздо лучше научиться правильно на нее реагировать. При сильной боли следует незамедлительно обратиться к врачу, а с терпимыми и разовыми приступами можно вполне справиться самостоятельно. Для этого нужно изучить правильные дыхательные техники, научиться расслабляться, выделять себе обязательное время для отдыха.

Головная и мышечная боль чаще всего появляются в результате сильного перенапряжения. Освоив ряд нехитрых упражнений, можно быстро избавиться от них. Часто боль возникает по собственной неосторожности, невнимательности. Задумавшись, человек не заметил порог или угол стола, его толкнули на улице или наступили на ногу в транспорте. В таких случаях нужно избавиться от нахлынувшей агрессии, мысленно переключить свое внимание на что-то положительное, произнести стих любимого поэта или скороговорку. Такие мыслительные процессы помогут отвлечься от произошедшего, и боль быстро пройдет.

fb.ru

Как перестать чувствовать боль | Психология отношений

Как не чувствовать боль? Возможно или это?

Вместе с тем, как не чувствовать боль, знают некоторые просветленные личности. Они просто могут «выключить» ее. Более того, эта так называемая кнопка выключения боли существует у каждого человека, просто он не помнит о ней или не знает.

5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли

Использование материалов блога разрешено только с указанием активной ссылки на источник. Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам.

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18-ти лет.

Как научиться не чувствовать физическую боль

Спокойно переносить даже несильную боль достаточно сложно. А когда она не способна пройти на протяжении долгого времени, даже у самого спокойного человека появляется отчаяние и раздражительность. Поэтому так важно осваивать техники, которые помогают избавиться от физической боли. Вам могут понадобиться анальгетики, ароматические масла и немного терпения.

Как научиться не чувствовать физическую боль

Где бы ни была локализована боль, не стоит игнорировать ее. Таким образом, организм посылает сигналы о том, что не все в порядке. Когда приступ терпимый, разовый, можно попробовать справиться с болями самостоятельно. Но когда самолечение не помогает на протяжении нескольких часов, боль установится сильнее, распространяется по всему телу, нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Мышечная и головная боль часто появляются от перенапряжения. Поэтому для улучшения самочувствия порой довольно просто расслабиться. Нужно лечь, закрыть глаза, постараться думать о чем-нибудь приятном. Для того, чтобы усилить эффект, стоит провести дыхательную гимнастику. Постарайтесь сделать глубокий длинный вдох, после этого начинайте медленно выдыхать. Стоит повторить гимнастику от семи до десяти раз. С непривычки возникает легкое головокружение. Такое состояние не опасно для организма, но когда ощущения воспринимаются, как чересчур неприятные для вас, можно ограничиться тремя- пятью вдохами и выдохами.

Довольно эффективным бывает точечный массаж в борьбе с болью. При появлении головной боли на протяжении трех минут начинайте массировать шею, в частности, ту точку, которая находится возле основания черепа. Также считается эффективным воздействовать на точку, которая расположена в двух сантиметрах от кожной складки между указательным и большим пальцем. Массаж висков помогает быстро справиться с головной болью. Менструальную боль ослабляет массаж икроножных мышц, а от боли в спине помогает воздействие на точку, которая расположена на пару сантиметров выше копчика.

Достаточно быстро справиться с физической болью помогат ароматерапия. Когда нет ароматической лампы, нужно капнуть немного масла на лампу накаливания. При появлении неврологических болей поможет миртовое масло, при менструальной боли — масло чайного дерева. При головной боли поможет лаванда, при мышечной — ромашка.

Освойте нехитрые упражнения, которые нацелены, прежде всего, на изменение психологического восприятия действительности. Чаще всего человек способен испытывать физическую боль, потому что виноват сам (упал, ударился об угол стола) или его случайно задел человек, не желая того (наступили на ногу в метро). В этом случае придется забыть об агрессии, постараться переключить свое внимание. К примеру, попытайтесь повторить мысленно скороговорку в максимально короткое время или вспомните стихотворение, как будто во время репетиции перед выходом на сцену. Эти мыслительные процессы смогут отвлечь внимание от неблагоприятного происшествия, боль притупится скорей. Читайте также: Как отличить боль в почках

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Можно ли научиться не чувствовать боль?

У каждого человека свой порог болевой чувствительности. У кого-то он высок и такие люди менее чувствительны к боли, у кого-то — очень низок и для таких, к примеру, даже незначительная травма, — крайне болезненна. Тут уж, что называется, повезло — не повезло. Наверняка ведь встречали в жизни разных людей, которые про одну и ту же боль говорят совершенно по-разному. Особенно боли после операций, например. Абсолютно одинаковые вмешательства в организм, а такой разный "эффект" — кто-то буквально корчится от боли, а другому — так, небольшой дискомфорт. Ну, это я, конечно, утрирую, но смысл примерно такой.

Нет в человеческом организме органа воспринимающего боль. Боль находится только в нашей психике. Так, что без проблем, только психическими упражнениями можно этого достичь. И многим это удавалось. Вот даже один врач, на столько освоил это дело, что умер от разрыва гнойного апендицита, совершенно не заметив, что у него, что то болит. А другой врач, сам себе апендицит вырезал, тоже научился боль не чувствовать. А ещё, мне, в моей жизни встречались два человека, в разное время, которые от рожденья боли не чувствуют.

Для этого Вам придется по одной пройти все ступени буддийского учения.По преданиям,монахи могли выводить сознание из тела,которое мучили враги,и витать в Шамбале,пока им резали ремни из кожи спины,или раскалённым железом играли в крестики-нолики на их животе.

А вот в спецслужбах учат получать от боли удовольствие или просто не обращать на нее внимание,думая о приятном,тогда можно вытерпеть любые пытки.

Боль часто проявляется как симптом каких-либо неполадок в организме, но никак не на пустом месте. Поэтому боль не стоит игнорировать, ведь если что-то болит, то не просто так. Устраните причину боли, и боль (как следствие этой причины) уйдет сама.

Чаще всего современные виды боли связаны с перенапряжением. Ну, это например, головная боль, боль в мышцах и т.д. Для этого вам просто необходимо начать расслабляться, расслаблять тело, получше отдыхать. Обычно, когда не скован, расслаблен, боль отступает.

Источники: Как не чувствовать боль? Возможно или это?Почему человек так не любит боль и чем ему грозит ее отсутствие? Примеры жизни других людей, все плюсы присутствия боли и способы управления ею.http://fb.ru/article/293768/kak-ne-chuvstvovat-bol-vozmojno-ili-eto5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли5 простых способов обмануть собственный мозг, чтобы не чувствовать физической боли Чего больше всего боится современный человек? Финансового кризиса, войны, Джигурду? Нет, нет и нет:http://www.publy.ru/post/3145Как научиться не чувствовать физическую больСпокойно переносить даже несильную боль достаточно сложно. А когда она не способна…http://udoktora.net/kak-nauchitsya-ne-chuvstvovat-fizicheskuyu-bol-78742/Можно ли научиться не чувствовать боль?У каждого человека свой порог болевой чувствительности. У кого-то он высок и такие люди менее чувствительны к боли, у кого-то — очень низок и для таких, к примеру, даже незначительная травма, — крайнhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/530408-mozhno-li-nauchitsja-ne-chuvstvovat-bol.html

psiholog4you.ru

Как не чувствовать физическую боль. Техники

Как не чувствовать физическую боль? Возможно ли это? В этой статье вы найдете простые психологические техники, которые помогут смягчить хронические и психосоматические болевые синдромы.

Физическая боль бывает острая и хроническая. Острая боль требует срочного врачебного вмешательства. Хроническая – портит нервы и настроение, лишает нас сил и энергии на новые дела.

Техники, о которых рассказывается в этой статье, подходят для хронической боли. Лучше всего они работают с болями психосоматического характера – когда вы обошли много врачей, и они говорят вам, что ваша боль «от нервов».

Техника «Запах боли»

Эту технику придумал психолог Николай Линде. Инструкция такая: представьте, как пахнет ваша боль. Иногда представить запах помогает образ. Например, боль похожа на тупой нож. Этот нож пахнет ржавчиной и металлом.

Распознав запах, начинайте его вдыхать и выдыхать. Чем ярче, реалистичнее вам удастся его почувствовать, тем лучше. Постепенно запах будет ослабевать и наконец исчезнет – вместе с болью.

Тогда попробуйте уловить новый запах, который пришел на место боли. Например, запах свежескошенной травы или моря. Запомните и зафиксируйте его – вспоминайте этот запах, когда боль снова вас настигнет.

Магии и шарлатанства здесь нет. Обоняние задействует специфические зоны мозга, которые помогают вам переключиться.

Техника «Взглядываться в боль»

Эту технику придумал врач Виктор Дзекунов. Он считает, то причина боли – в подавленных переживаниях. И чтобы перестать чувствовать физическую боль, поймайте проблемное переживание за хвост и разберитесь в нем. Боль утихнет.

Инструкция: внимательно посмотрите на боль со стороны и максимально детально опишите. Какого она цвета, какого размера, какой плотности. Может быть, она напоминает какой-то предмет или живое существо.

Например, моя боль похожа на кузнечика, который прыгает туда-сюда. Он легкий и хрупкий, но непоседливый. Поэтому меня беспокоит.

Теперь попробуйте понять, какие чувства и переживания стоят за этой болью. Страх, злость, печаль, тоска?

Например, кузнечик тревожится. Потому и прыгает. О чем тревожусь я? Если подумать, я стою перед серьезным выбором.

Когда вам удалось осознать переживание, которое подавили, боль уходит сама собой.

Мы часто запрещаем себе чувствовать негативные эмоции. Нам кажется, что если их игнорировать, они сами уйдут. На самом деле они сигнализирует, что в жизни нужно что-то поменять. Подробнее см. в статье «Как избавиться от негатива».

Если техники не помогают

Иногда бывает, что врачи разводят руками, говорят, что боль явно психосоматическая, но избавиться от нее никак не получается. Статьи из интернета не работают, никакие техники не помогают.

Если это ваш случай, попробуйте обратиться за профессиональной психологической помощью. То, что не получается в одиночку, удается вместе со специалистом. У меня есть позитивный опыт работы с психосоматикой – в роли психолога и в роли клиента. Поэтому смело рекомендую.

Что почитатьКак перестать чувствовать душевную боль

Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте: Еще меня можно найти на ФБ, в ЖЖ и Телеграме:

livejournal telegram

elizaveta-zubova.ru

Как перестать чувствовать боль?

Сложно найти человека, спокойно переносящего боль, которая становится причиной возникновения раздражительности и стрессового состояния. Есть несколько способов, как перестать чувствовать боль и не реагировать на нее. Важно заметить, что болевые ощущения нельзя игнорировать, поскольку это определенный сигнал организма о возникновении отклонений.

Как перестать чувствовать физическую боль?

Чтобы избавиться от болевых ощущений, рекомендуется расслабиться. Для этого стоит принять удобную позу, глубоко подышать и подумать о чем-то хорошем. Эффективно помогает бороться с болью точечный массаж, так, к примеру, если болит голова, то нужно в течение трех минут массировать точку у основания черепа или виски. Помочь при сильной боли может ароматерапия, так, если болит голова, то стоит использовать лаванду, а при зубной боли поможет масло чайного дерева. Действенный способ, как перестать чувствовать боль от ударов – физическая адаптация. Доказано, что кора головного мозга обладает способностью смягчать или полностью убирать чувствительность человека. Важно заранее подготовить себя к боли, а лучше настроить мозг, что она будет очень сильной. В таком случае боль не станет неожиданностью, и человек ее может вообще не чувствовать.

Как перестать чувствовать душевную боль?

Многие сталкивались с ситуациями, вызывающими душевные страдания, которые в некоторых случаях просто невыносимы. Причины подобного состояния могут быть совершенно разными, но способы возвращения к нормальной жизни похожи:

Начать стоит с избавления от негатива. Во-первых, выплеснуть накопившиеся эмоции, к примеру, побейте подушку или просто покричите. Во-вторых, исключить любые напоминания о раздражителе.
Затем следует заполнить пустые места позитивными вещами. Общайтесь с близкими людьми, гуляйте, путешествуйте, найдите хобби и т.п.
Чтобы избавиться от боли, следует простить и попросить прощение. Это сложно, но действенно. Сразу после того как ситуация будет отпущена, станет намного легче.

kak-bog.ru

Как перестать чувствовать боль

Как не чувствовать боль? Возможно или это?

Как перестать чувствовать боль

В нашей жизни постоянно возникают ситуации, при которых мы испытываем болевые ощущения. Это может быть как обычная мигрень, так и серьезная травма. Кто-то остро реагирует даже на порез пальца, а кто-то может посещать стоматолога и лечить зубы без анестезии. У каждого человека разный болевой порог и если вы заметили, что слишком чувствительны, вам нужно менять это. Наши советы помогут вам стать не таким «неженкой», воспользуйтесь ими и уже через некоторое время увидите результат.

Как перестать чувствовать боль: советы

Болевые ощущения доставляют нам дискомфорт в разных жизненных ситуациях. В некоторых случаях боль может возникнуть по необъяснимым причинам, ее нельзя игнорировать. Она может предупреждать вас о каком-либо заболевании или проблеме. Но вот если вы заметили, что даже обычный порез или удар доставляет вам огромные мучения, вам нужно работать над тем, чтобы изменить ситуацию.

Действенные способы избавления от боли:

Дыхание. Вам нужно следить за своим дыханием – оно должно быть равномерным. Многие люди при болевых ощущениях начинают паниковать и часто дышать. Исследования доказали, что учащенное дыхание лишь усугубляет боль и ухудшает реакцию организма на нее. Поэтому вам нужно взять себя в руки и дышать так же, как и обычно.

Визуализация. Чтобы отвлечься от неприятных ощущений, сосредоточьтесь на чем-нибудь позитивном. Представьте водопад или красивое озеро, реку, растущий цветок. Вокруг вас поют птицы и шумят деревья, нет ни боли, ни дискомфорта. Визуализируйте как можно дольше, отвлекитесь от проблем и внешнего мира.

Смех. Вспомните любимый анекдот или смешную ситуацию, которая случилась с вами или вашими близкими. Поверьте, вы тут же забудете о боли!

Настройтесь. Если вы знаете, что скоро вам будет больно, вы должны настроить себя. Чем неожиданнее она будет, тем сильнее вы ее почувствуете. Приготовьтесь к испытанию и не ждите поблажек!

Позитивное мышление. Даже если вам больно, не стоит усугублять ситуацию, ведь все плохое все равно заканчивается. Так же и с болью: это чувство пройдет через час, день или неделю. Она не будет сопровождать вас всю жизнь. Представьте, какое облегчение вы почувствуете.

Занимайтесь тем, что вам нравится. Если боль не оставляет вас в покое несколько часов, отвлекитесь на что-нибудь приятное. Займитесь тем, что вам нравится – просмотр фильма, интересная книга, приготовление блюд, общение с друзьями и т.д.

Ароматерапия. Вам важно научиться концентрироваться на других чувствах, например – обонянии. Советуем несколько раз в неделю дома проводить ароматерапию, используйте любимые эфирные масла. Процедура не только сделает вас менее восприимчивым к боли, но еще и укрепит нервную и дыхательную систему.

Восприятие боли зависит только от вас. Ученые доказали, что чувствительность зависит от вашего мозга и работы нервной системы. Если вы неправильно воспринимаете сложившуюся ситуацию и не можете контролировать свои ощущения, боль будет все сильнее и сильнее. Все в ваших руках, удачи!

Как перестать чувствовать боль?

Поделиться «Как перестать чувствовать боль?»

У хирургов, есть хорошая присказка, болит, значит, живое, и смысл этой присказки гораздо глубже, чем, кажется на первый взгляд.

Мы часто воспринимаем нашу боль, возникающую по тем или иным причинам, как врага, с которым нужно бороться, но это всего лишь ощущение, как слух зрение, и так далее.

Ведь никто не желает оглохнуть, чтобы не слышать рева машин за окном.

А чтобы не чувствовать боль, ну наверное нужно умереть.

Посудите сами, костяшки пальцев у единоборцев, их голени отбиты до такой степени что они не чувствуют боли, но лишь потому, что покрыты омертвевшими тканями, в которых уже нет рецепторов, и нервных окончаний.

Но если ударить того же единоборца пальцем в глаз, даже не сильно, он закономерно почувствует боль.

Ведь глаз-то у него вполне себе живой.

Можно конечно обезболить при помощи различных медицинских препаратов тот или иной участок тела, но это частность, и временное явление, необходимое для решение локальных задач.

А вообще не чувствовать боли, наверное не получится.

Другое дело, что люди по-разному переносят боль.

И вот этому можно научиться.

В первую очередь нужно научиться не боятся боли, и тогда переносить ее станет гораздо легче.

Кроме того, можно использовать самовнушение для того, чтобы внушить себе, что боль слабеет, и что она вполне терпима, и даже не мешает вам работать, отдыхать и так далее.

Ну а дальше, ведь любая боль это сигнал что, с организмом что-то не так, и в большинстве случаев, причину боли, так или иначе можно устранить, и боль уйдет.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Как перестать чувствовать боль

Ведь никто не желает оглохнуть, чтобы не слышать рева машин за окном.

А чтобы не чувствовать боль, ну наверное нужно умереть.

Но если ударить того же единоборца пальцем в глаз, даже не сильно, он закономерно почувствует боль.

Ведь глаз-то у него вполне себе живой.

А вообще не чувствовать боли, наверное не получится.

Другое дело, что люди по-разному переносят боль.

И вот этому можно научиться.

В первую очередь нужно научиться не боятся боли, и тогда переносить ее станет гораздо легче.

Источники: Как не чувствовать боль? Возможно или это?Почему человек так не любит боль и чем ему грозит ее отсутствие? Примеры жизни других людей, все плюсы присутствия боли и способы управления ею.http://fb.ru/article/293768/kak-ne-chuvstvovat-bol-vozmojno-ili-etoКак перестать чувствовать больВ нашей жизни постоянно возникают ситуации, при которых мы испытываем болевые ощущения. Это может быть как обычная мигрень, так и серьезная травма. Кто-то остро реагирует даже на порез пальца, аhttp://mensweekly.ru/page/kak-perestat-chuvstvovat-bol-prakticheskie-sovetyКак перестать чувствовать боль?Как перестать чувствовать боль? Поделиться «Как перестать чувствовать боль?» У хирургов, есть хорошая присказка, болит, значит, живое, и смысл этой присказки гораздо глубже, чем, кажется наhttp://qalib.net/a/kak-perestat-chuvstvovat-bolКак перестать чувствовать больУ хирургов, есть хорошая присказка, болит, значит, живое, и смысл этой присказки гораздо глубже, чем, кажется на первый взгляд. Мы часто воспринимаем нашу боль, возникающую по тем или инымhttp://qalib.ru/a/kak-perestat-chuvstvovat-bol

psihologvsem.ru