Как удлинить теломеры: что такое и как влияют на старение?

Эксперимент на себе: как продлить жизнь с помощью вируса

Почему мы стареем?

Со временем большинство клеток изнашивается, и организм стареет. Отчего так происходит, учёные до сих пор не знают. Десятилетиями спорят: мы дряхлеем из-за поломок и механического износа органов или из-за программы старения, включающейся по сигналу из мозга? Но есть и хорошая новость: мы уже знаем, как стареют клетки. Когда они делятся, каждая хромосома теряет небольшой кусок. В новом поколении клеток хромосомы становятся короче. Затем ещё короче. Ещё…

Чтобы новые клетки не страдали, на концах хромосом размещены специальные повторяющиеся фрагменты — теломеры. Они не несут важной информации, поэтому их укорачивание не вредит клеткам. Но неизбежно наступает точка невозврата: примерно после 50-70 делений теломеры заканчиваются — клетка больше не может делиться и погибает. Это число называется пределом Хейфлика, по фамилии учёного, открывшего этот эффект (Леонард Хейфлик — профессор анатомии Калифорнийского университета в Сан-Франциско). Считается, что укорачивание теломер — одна из причин старения людей.

Образ жизни может влиять на длину теломер. Больше всего не повезло курильщикам и людям, которые не занимаются спортом и часто волнуются: у них теломеры короче, чем у людей, ведущих здоровую и спокойную жизнь. А вот алкоголики могут вздохнуть спокойно: употребление спиртного никак не отражается на длине теломер. Впрочем, длину измеряли только в лейкоцитах.

Вечно молодые

Некоторым клеткам позарез необходимо быть бессмертными. Например, стволовым — своеобразным поставщикам клеток для всего тела. Стволовая клетка может превратиться в какую угодно. Иными словами, это команда запасных, которые всегда готовы заменить выбывших из строя по причине болезни или травмы. Половым клеткам тоже надо быть бессмертными, ведь они дают начало новому человеку. Во взрослом человеке 37 200 000 000 000 клеток. Чтобы получить такое количество, самой первой оплодотворённой яйцеклетке необходимо поделиться как минимум 45 раз. В принципе, длины теломер должно на это хватить, но как быть с обновлением тканей? И будущими детьми? Получается, чтобы люди росли и растили детей, половым клеткам необходимо решить проблему укорачивания теломер.

Для этого есть специальный фермент теломераза. Она удлиняет теломеры и позволяет клетке делиться бесконечно долго. О том, что такой фермент существует, догадался советский биолог Алексей Оловников ещё в 1973 году. Через 11 лет учёные из Калифорнийского университета в Беркли выделили теломеразу из клеток. И в 2009-м получили за это открытие Нобелевскую премию. Как выразился Леонард Хейфлик, «проницательное предположение Оловникова получило экспериментальное подтверждение».

Многие россияне обиделись на Нобелевский комитет, хотя сам Алексей Матвеевич не стал комментировать его решение, а некоторое время спустя выдвинул новую теорию, ещё более смелую. Он предположил, что теломеры — лишь немые свидетели старения, а вызывают его другие специальные молекулы ДНК. Их он назвал хрономерами. По версии Оловникова, хрономеры находятся в клетках мозга и постепенно укорачиваются, отсчитывая время нашей жизни. Иными словами, хрономеры — это физическое воплощение биологических часов. Самое же неординарное предположение заключается в том, что на укорачивание хрономер влияет смена фаз Луны, возможно, через её гравитационное поле. Экспериментальных подтверждений этой экстравагантной гипотезы пока нет.

— Эксперты при виде моих гипотез традиционно чешут в затылках, — говорит Алексей Оловников. Но он не отчаивается и в статьях заранее благодарит экспериментаторов, которые смогут подтвердить его теорию. Так же как учёные из Калифорнийского университета подтвердили его догадку о существовании теломеразы более 30 лет назад.

В конце XX века выяснилось, что активация теломеразы в отдельных клетках приводит к их бессмертию. Но что значит «активация»? Строго говоря, ген теломеразы есть во всех клетках организма, но они, как правило, не подозревают о его существовании, поскольку ген выключен. В стволовых и половых клетках он, наоборот, включён, и теломераза удлиняет теломеры при малейшей необходимости. Получается, что, искусственно включив этот ген, можно заставить теломеразу работать в любой клетке и фактически обессмертить её. Более того, с помощью определенных вирусов ген теломеразы можно встроить в любую клетку — даже ту, в которой его и в помине не было.

Это открытие заинтриговало весь мир. У учёных появился инструмент, способный делать клетки бессмертными. Можно ли обессмертить самих людей? Однозначного ответа на этот вопрос до сих пор нет, однако за годы исследований накопилось множество любопытных данных.

Как вырастить мышь-долгожителя

В конце 1990-х биологи вывели генетически модифицированные породы мышей, чтобы детально изучить свойства теломеразы. Грызуны, у которых она от рождения не работала, имели множество проблем с внутренними органами и старели значительно раньше обычных животных. С другой стороны, у них возникало меньше злокачественных опухолей. Другие мыши, которые от рождения имели чрезмерно активную теломеразу, чаще болели раком. И тоже жили меньше обычного. Почему? Дело в том, что раковые клетки научились включать ген теломеразы гораздо раньше учёных и пользуются этим для того, чтобы делиться бесконечно. Таким образом, в организме мыши с выключенной теломеразой раковой опухоли гораздо сложнее появиться, чем у животного с активно работающим ферментом.

Ещё один интересный эксперимент провели на породе мышей, от рождения склонных к раку: опухоли вырастают у них очень легко, почти не встречая сопротивления со стороны организма. Биологи отключили у этих мышек теломеразу в надежде, что они будут меньше болеть раком. Результат оказался противоположным: без фермента грызуны покрылись опухолями значительно раньше, чем их сородичи.

Не совсем понятно, почему это происходит. Одна из версий заключается в том, что, если теломераза не работает, стволовые клетки теряют свои теломеры и стареют. А ведь из стволовых клеток получаются клетки иммунной системы, наши главные защитники от опухолей. Из старых стволовых клеток борцы с раком выходят так себе. Другая версия состоит в том, что, как только молекулы ДНК лишаются теломер и оголяют свои концы, клетка хочет как-нибудь их соединить. Но склеивать случайные молекулы ДНК — не самая лучшая идея, это приводит к мутациям и повышает вероятность рака.

Что будет с человеком, если отключить его теломеразу? Такой эксперимент, понятное дело, не поставишь, но можно изучить болезни, связанные с неправильной работой фермента. Одна из них называется врождённый дискератоз. Он проявляется в преждевременном старении: у больных рано седеют волосы и выпадают зубы, они часто болеют раком и редко доживают до 50 лет.

Омолодить старика

Чтобы понять, может ли включение теломеразы повернуть старение вспять, понадобились специальные мыши. Они были устроены хитрым образом: учёные выключили их ген теломеразы, но его можно было включить, скормив зверькам особое вещество. Изначально эти мышки быстро старели: у них раньше, чем у обычных особей, появлялись старческие нарушения работы семенников, селезёнки, кишечника и мозга, ухудшалось обоняние. Включение теломеразы омолодило животных: их внутренние органы стали лучше работать, мыши начали точнее распознавать запахи.

Наиболее впечатляющие результаты получили в 2012 году учёные из Испанского национального центра по исследованию рака. Они экспериментировали на самых обыкновенных мышах. Особи были двух возрастов: взрослые, то есть те, кому исполнился год, и престарелые, двухлетние. Исследователи заразили грызунов вирусом, который активирует теломеразу. В результате престарелые мыши стали жить на 13% дольше, а взрослые — аж на 24%. Что примечательно, заболеваемость раком не выросла.

44-летняя американка Элизабет Пэрриш решила повторить этот опыт на себе. Американская фармацевтическая компания, которую она возглавляет, основана в 2015 году и занимается разработкой и патентованием методов генной терапии. Два основных проекта — генная конструкция с теломеразой и конструкция с ингибитором миостатина (белок, вызывающий атрофию мышц, — Элизабет вколола себе и её). Клинические испытания, подтверждающие безопасность этих методов, не проводились.

Укол вирусом делали в некой лаборатории за пределами США, её название не обнародовалось. Использовали ослабленный вирус AAV (аденоассоциированный вирус), предварительно вставив в него ген теломеразы. Вирус внедряется в 19-ю хромосому в клетках крови, и в результате в них постоянно экпрессируется теломераза. Как сообщает официальный сайт компании BioViva, в апреле 2016-го, спустя полгода после инъекции, длина теломер Элизабет увеличилась на 9%, что соответствует омоложению тканей на 20 лет. Длину теломер измеряла независимая компания SpectraCell в Техасе. Звучит ободряюще, однако вряд ли стоит воспринимать этот результат как доказательство молодильной силы теломеразы. Во-первых, измерение длины теломер имеет большую погрешность — целых 8%. Во-вторых, тестирование настоящих лекарств — процесс более сложный.

Как минимум необходимы контрольная группа и большое количество испытуемых. Об этом нам рассказала Мария Бласко, руководитель группы испанских учёных, поставивших исходный эксперимент с активацией теломеразы:

— Любая новая терапия, генная в том числе, должна быть одобрена регулирующими органами и получить соответствующие разрешения для проведения клинических испытаний. Ведь клинические исследования должны гарантировать пациентам безопасность и максимальный шанс на успех. Наша группа проверяет терапию теломеразой на мышиных моделях, чтобы потом провести валидные клинические испытания и достоверно оценить пользу для пациентов.

«Кот Шрёдингера» попросил учёных-первооткрывателей механизмов клеточного старения прокомментировать поступок Пэрриш. Вот что сказал лауреат Нобелевской премии за открытие теломеразы Джек Шостак:

— Я не одобряю подобные трюки. Это совершенно ненаучный подход к сложной проблеме. Его единственная цель — одурачить доверчивых людей и выманить у них деньги на «лекарство», которое может оказаться весьма опасным.

Леонард Хейфлик к поступку Элизабет тоже отнёсся без энтузиазма:

— Я не поддерживаю опыты на себе в отсутствие рациональных объяснений. С древнейших времён люди экспериментируют, пытаясь отсрочить старость. Но по разным причинам успеха пока никто не достиг. Более того, у нас нет средства для определения эффекта. Люди веками считают, что их знаний по биологии достаточно, чтобы понять, как победить старение. Но поскольку этот процесс — результат второго закона термодинамики, вероятность успешного вмешательства близка к нулю. Всё во Вселенной стареет.

Хейфлик добавил, что не понимает саму идею поиска вечной молодости:

— Я бы не хотел, чтобы тираны, диктаторы и убийцы жили дольше.

А вот Алексей Оловников говорит об Элизабет менее категорично:

— Я восхищён её мужеством. В поступке Пэрриш есть две составляющих: смелость и желание пропиарить свою фирму BioViva.

Так или иначе, сама возмутительница спокойствия настроена решительно. Она планирует запатентовать свой метод омоложения, а пока путешествует по миру в поисках фирмы, которая согласится провести настоящие клинические исследования. Этим летом она побывала в Москве, где провела пресс-конференцию. Элизабет сообщила, что своим экспериментом хотела ускорить проведение клинических испытаний антивозрастной генной терапии. По её словам, учёные уже нашли способ продлить молодость, и она не видит смысла скрывать его.

Но на самом деле учёные пока боятся повторить этот опыт на людях и спорят о том, может ли вообще активация теломеразы продлить жизнь. Энтузиасты считают этот фермент настоящим эликсиром молодости, ведь если результаты эксперимента будут такими же, как на мышах, люди будут жить на целых 18 лет дольше. Скептики опасаются раковых опухолей и других побочных эффектов. Они сравнивают активацию теломеразы с окрашиванием седых волос, имея в виду, что, даже если теломеры удлинятся, это не обязательно устранит причину старения клеток. Да и означает ли омоложение клеток омоложение организма как суммы этих клеток? Со временем мы узнаем ответы на все эти вопросы, а пока нам остаётся самое интересное — искать их.

Правильное питание для молодости

Мы можем выключать больные гены. Прежде такое заявление казалось авантюрным, а люди пожилые при этом вспоминали одиозного агронома Лысенко и его теорию.

Но сегодня наука доказывает, что даже самые слабые гены можно улучшить, а значит, стать долгожителем.

Консультация врача

Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис

Лаборатория

Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

Одна из самых популярных теорий старения — теломерная — предполагает, что
продолжительность жизни человека зависит от длины клеточных теломер, которые находятся в «хвосте»
ДНК. Кому-то от природы достаются длинные теломеры, а кому-то не везёт – генетически им предопределены
теломеры-коротышки. Раньше считалось, что с этим ничего не поделать, однако последние исследования учёных
обнадеживают: как выяснилось, длину теломер может увеличить каждый из нас. Также, впрочем, как и укоротить.
Все зависит от того, что вы едите…

Удлинить теломеры

Каждый человек стареет, но каждый стареет по-разному. Кто-то уже и в тридцать выглядит развалиной, а кто-то
и в семьдесят держится молодцом. От чего это зависит? Над этим вопросом учёные бьются давно. И одна
из основных теорий старения сегодня связана с теломерами – окончаниями ДНК, которые выполняют
защитную функцию в клетке и которые называют главными биомаркерами процессов старения.

Восемь лет назад группа исследователей, доказавшая связь между длиной теломер ДНК и продолжительностью жизни,
получила Нобелевскую премию мира в области медицины. Сегодня известно, что с течением жизни теломеры
укорачиваются. Именно поэтому, предполагают учёные, организм и начинает дряхлеть.

И все же длиной теломер можно управлять – к такому выводу пришли американские геронтологи из
Университета Дюка на основании проведённого ими многолетнего исследования. В его фокусе была группа
добровольцев, которым в начале эксперимента было по 26 лет. Учёные исследовали все их основные
показатели здоровья и физиологического развития, а через 12 лет проверили, что изменилось. Как выяснилось,
у большинства участников эксперимента биологический возраст заметно отличался от фактического –
причём, как в большую, так и в меньшую сторону. По итогам учёные пришли к выводу, что
интенсивность процесса старения зависит от генетики не более чем на 20%. Все остальное определяется
образом жизни: насколько человек активен и подвижен, как часто подвергается стрессам и, самое главное, как и чем
он питается.

Заниматься профилактикой старения нужно уже с ранней молодости, американские учёные доказали это в своём
исследовании, — говорит профессор МГУ им. Ломоносова, возглавляющий Научно-исследовательский центр
«Здоровое питание» Олег Медведев. – Поэтому чем раньше человек начинает вести здоровый образ
жизни, тем больше у него шансов прожить долгую активную жизнь. И если даже в молодости постоянно есть
чипсы и запивать их газировкой, это вызовет необратимые повреждения структуры ДНК и укорочение
теломер.

Меню «ускоренное старение»

Профессор Медведев подчёркивают, что состарить раньше времени может, прежде всего, обилие в рационе трансжиров,
а также насыщенных жиров животного происхождения. Трансжиры даже Всемирная Организация Здравоохранения уже
признала самым вредным компонентом пищи. Тем временем, они содержатся в очень многих продуктах промышленно
производств – мясных полуфабрикатах, кондитерских изделиях, жирных соусах, фастфуде, конфетах и пр. Их регулярное
употребление, как доказано множеством исследований, провоцирует появление и развитие разного рода болезней
старости – сердечно-сосудистых, онкологических, болезней Альцгеймера, Паркинсона, сахарного диабета
и пр.

Кроме того, в антирейтинг продуктов, которые ведут к ускоренному старению, исследователи включили сахар,
мясо (прежде всего, красное) и рафинированную муку.

Правильное питание для сохранения молодости

Но есть, конечно, и продукты, польза которых очевидна, а положительное влияние на длину клеточных
теломер и продолжительность жизни в целом которых теперь доказана.

В первую очередь, это продукты с большим количеством антиоксидантов – ягоды, фрукты, овощи, зелень.
Дело в том, что клеточные теломеры главным образом состоят из гуанина – вещества, которое
разрушается под воздействием свободных радикалов, с которыми и борются в организме антиоксиданты.

На второе место учёные поставили семечки и орешки. Секрет в том, что из плотная семенная
оболочка, как выяснилось, защищает от разрушения не только клетки растений от действия свободных
радикалов, но и наши с вами теломеры. Это ещё не все. Известно, что орехи и семена богаты
ненасыщенных жирами, которые, в свою очередь, способны частично нивелировать вред, нанесённый организму жирами
насыщенными.

На третьем месте прочно обосновались продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами омега−3 и омега−6.
Прежде всего это жирная морская рыба, морепродукты, авокадо. Их учёные называют «продуктами долгожителей».

Важный вывод учёных – нужно не сколько употреблять эти полезные редукторы по отдельности, а составить
сбалансированный рацион, который включает достаточное количество полезных жиров, белка, сложных углеводов. В который
раз подтвердился уже известный факт – лучшим рационом для повышения продолжительности жизни является
средиземноморская диета. Теперь ясно, что с ее помощью можно удлинить клеточные теломеры.

Ну, а в топ самых полезных продуктов, которые удлиняют теломеризация, учёные включили бананы (они защищают
наше сердце и сосуды за счёт большого количества калия), малину (она обеспечивает процессы клеточного
деления), апельсины и другие цитрусовые, а также гранаты и киви (в них полно витамина С, который
не только укрепляет иммунитет, но и улучшает память и защищает от развития старческой
деменция), а также чернику. Живые молочные продукты учёные предлагают заменять на авокадо (чтобы снизить
риск развития болезней сердца и сосудов). А ещё нужно есть как можно больше помидоров – содержащийся
в них ликопин продлевает молодость и обеспечивает профилактику онкологических болезней.

Ну и, конечно, для верности к правильному питанию стоит добавить физически активность и отказаться от вредных
привычек – и тогда старость не наступит долго, а, когда наступит, будет на радость.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их диетологу или другим специалистам онлайн в
приложении Доктис.

Автор статьи:
Екатерина Пичугина

Как естественным образом удлинить теломеры

Вернуться в блог

07 октября 2020 г.

В новой литературе задокументировано, что даже у пожилых людей теломеры (последовательность пар оснований на концах наших хромосом), которые, по-видимому, контролируют число клеточных делений, еще не достигли своего конечного положения.

теломер, которые обычно называют «шапочками на наших шнурках» для нашей ДНК или генов, защищают эти нити на концах нашей ДНК от укорочения и изнашивания . В настоящее время считается, что эти внутренние хранители времени (и их продолжительность) контролируют, насколько быстро мы стареем или как рано мы замечаем признаки старения.

Старение — это сложный научный процесс, о котором мы узнаем все больше с каждым днем, но самый простой способ объяснить роль теломер и старения — чем старше мы становимся, тем короче становятся наши теломеры. Причина, по которой они становятся короче с возрастом, заключается в том, что когда наши клетки делятся, они не могут воспроизводить и восстанавливать себя так же точно, как в молодости.

Что такое теломеры?

По сути, теломера похожа на колпачок на шнурке, но для хромосом. Если «шапка» повреждается, «шнурок» начинает изнашиваться и больше не может функционировать. Теломеры состоят из повторяющихся последовательностей нуклеотидов, которые помогают защитить хромосомную ДНК от повреждений. Теломеры укорачиваются каждый раз, когда клетка делится, пока клетка, наконец, не умрет. Эта информация была впервые обнаружена группой ученых корпорации Geron из Менло-Парка, Калифорния. Эти эксперты теперь считают, что теломеры оказывают значительное влияние на процесс клеточного старения. Пожилые люди старше 9 лет0 имеют теломеры, которые должны быть способны подвергаться гораздо большему количеству клеточных делений, что указывает на то, что люди не реализовали свой генетический потенциал. Перестраивая укорачивающиеся теломеры, мы можем увеличить количество клеточных делений, которые могут испытывать теломеры, и увеличить продолжительность жизни человека.

Если вам интересно, как удлинить теломеры, в этой статье мы рассмотрим разные способы. Некоторые из них включают:

1. Снижение уровня стресса
2. Регулярные тренировки
3. Употребление определенных продуктов
4. Высыпаться
5. Прием добавок для увеличения длины теломер

Советы по удлинению теломер

Недавние исследования показывают, что правильный образ жизни может повлиять на длину наших теломер. Выбор здорового образа жизни включает снижение стресса, физические упражнения, здоровое питание и продуктивный сон.

Уменьшение стресса

Хорошо известно, что стресс может вызывать множество различных заболеваний, от депрессии и беспокойства до сердечных заболеваний и диабета. Исследования показывают, что хронический стресс также связан с более короткими теломерами. При анализе эффектов стресса исследователи обнаружили, что продолжительность и интенсивность стресса оказывают сильное влияние на длину теломер [1].

Управление стрессом и его снижение не только укрепит ваше здоровье в целом, но и увеличит продолжительность жизни. Все справляются со стрессом по-своему, поэтому важно найти метод, который подходит именно вам. Согласно недавнему исследованию, некоторые люди предпочитают расслабляться с помощью йоги, пилатеса или медитации, которые помогают защитить длину теломер [2]. Если вы испытываете хронический стресс, периодического расслабления может быть недостаточно. Системы поддержки, такие как друзья и члены семьи, или профессиональная помощь, такая как терапевты, могут быть основными решениями для снижения уровня стресса. Кроме того, изменения образа жизни, такие как увеличение количества упражнений, также могут помочь вашему общему чувству стресса.

Упражнения

Помимо снижения стресса, практически невозможно переоценить важность упражнений для здоровья тела и долгой жизни. Регулярные физические упражнения также необходимы для сохранения длины теломер. В исследовании 2018 года, опубликованном в European Heart Journal, измерялась длина теломер у здоровых, но ведущих малоподвижный образ жизни взрослых в течение шести месяцев [3]. Разделив участников на три группы упражнений и контрольную группу, исследователи обнаружили, что группы, которые участвовали в аэробной выносливости и интервальных тренировках, были лучше защищены от укорочения теломер.

В других исследованиях были получены аналогичные результаты, при которых тренировки на выносливость и высокоинтенсивные аэробные упражнения сохраняли длину теломер [4]. Тем не менее, регулярные физические упражнения оказывают заметное и благотворное влияние на ваши теломеры. Эксперты все еще пытаются определить, улучшают ли тренировки с отягощениями и пауэрлифтинг длину теломер, но некоторые исследования показывают положительный эффект.

Ешьте продукты, укрепляющие теломеры

Ваш рацион также может играть существенную роль в длине теломер. Некоторые продукты особенно полезны, в то время как другие могут активно укорачивать ваши теломеры. Большинство экспертов рекомендуют растительную диету с большим количеством свежих фруктов, овощей, орехов, бобовых и цельного зерна. Если вам интересно, как сохранить ваши теломеры дольше с помощью питательных веществ, есть несколько конкретных продуктов, которые вы, вероятно, должны включить в свой рацион.
Возможно, самым важным дополнением к любой диете, ориентированной на теломеры, являются антиоксиданты, такие как витамины С и Е. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые повреждают ДНК и части клеток, включая теломеры. Цитрусовые — фантастические источники витамина С, а витамин Е содержится в листовой зелени, злаках и оливковом масле.

Лен — одна из лучших диетических добавок, потому что он насыщен жирными кислотами омега-3, которые помогают предотвратить воспаление и укрепляют клеточные мембраны. Исследование 2010 года показало, что высокие уровни омега-3 приводили к значительно более медленному укорочению теломер [5].

Шпинат и другие листовые зеленые овощи не только являются хорошими источниками витамина Е, но также содержат фолиевую кислоту и клетчатку. Фолат — это витамин группы В, который участвует в синтезе и восстановлении ДНК, а также во многих других функциях. Исследования доказали положительную связь между фолиевой кислотой и длиной теломер [6].

Такие состояния, как диабет, имеют сложную взаимосвязь с длиной теломер, поэтому употребление в пищу продуктов, предотвращающих резистентность к инсулину, также может принести пользу вашим теломерам. Сюда входят продукты с растворимой и нерастворимой клетчаткой, такие как овес или чечевица.

Высыпайтесь

Недостаток сна может часто вызывать у вас ощущение, что вы сбрили годы своей жизни, но вполне возможно, что так оно и есть. Сон — и его недостаток — может сильно повлиять как на наше психическое, так и на физическое здоровье, включая многие аспекты процесса старения. Это, конечно, включает длину теломер.

Когда мы спим, наш организм выполняет ряд функций по восстановлению и омоложению клеток. С другой стороны, уровень воспаления увеличивается, когда мы не высыпаемся, что является основным фактором биологического старения. Как правило, более длительный сон связан с более длинными теломерами. В частности, одно исследование показало, что каждый час дополнительного сна сверх пяти часов значительно увеличивает длину теломер у женщин в постменопаузе [7].

Попробуйте добавку для удлинения теломер

Все перечисленные выше изменения образа жизни помогают предотвратить укорочение теломер, но знаете ли вы, как удлинить теломеры? Теломеры могут на самом деле восстанавливать часть своей потерянной длины с помощью уникального фермента. Этот фермент, теломераза, отвечает за поддержание длины теломер [8]. Без теломеразы теломеры постепенно укорачиваются, пока не погибнут или не перестанут функционировать. Однако, активируя теломеразу, можно активно восстанавливать теломеры и обеспечивать возможность многих будущих клеточных делений. Это существенно замедляет ваши внутренние часы, подавляя и даже обращая вспять многие вредные последствия старения.

Десять питательных веществ поддерживают длину теломер, здоровье клеток и здоровье ДНК, поддерживая более длинные теломеры. Одним из наиболее важных из них является ac-11®, экстракт тропической древесной лозы под названием Uncaria tomentosa (или кошачий коготь). ac-11® может помочь при таких состояниях, как болезнь Паркинсона, ревматоидный артрит, некоторые виды рака и вирусные заболевания, благодаря мощным антиоксидантным и нейропротекторным свойствам [9]. В пилотных клинических исследованиях ac-11® напрямую способствовал увеличению длины теломер и устранению общих признаков старения . †

Другие ключевые питательные вещества, которые могут активировать теломеразу, включают экстракт корня астрагала, экстракт семян расторопши, экстракт корейского женьшеня и L-цитруллин. Каждый из этих активаторов также имеет множество других полезных эффектов. Например, L-цитруллин — это аминокислота, которая способствует кровотоку путем создания оксида азота, который помогает бороться с сердечными заболеваниями и закупоренными артериями.

Многие добавки с теломерами сосредоточены исключительно на активации теломеразы, которая по-настоящему эффективна только в стволовых клетках. Чтобы оказать заметное влияние на вашу продолжительность жизни и общее состояние здоровья, добавка должна сочетать активаторы теломеразы с ключевыми витаминами и другими питательными веществами, чтобы помочь восстановить ДНК и сохранить уже имеющуюся длину теломер. Healthycell® Telomere Length сочетает все эти ингредиенты в одной синергетической натуральной формуле, которая поможет вам лучше стареть и улучшить качество жизни. †

Опираясь на фактические научные исследования, Telomere Length получает неотъемлемые ингредиенты из уникальных мест, таких как наш экстракт ac-11® из перуанских тропических лесов Амазонки. Это гарантирует, что вы будете получать клеточное питание, которое самым непосредственным образом влияет на здоровье ваших теломер, в дополнение к снижению уровня гомоцистеина, повышению уровня оксида азота и поддержке восстановления ДНК — без вредных побочных эффектов других добавок.†