Содержание
Get help & support for suicide
If you’re in emotional distress or suicidal crisis, find help in your area with Find a helpline.
If you believe that someone else is in danger of suicide and you have their contact information, contact your local law enforcement for immediate help. You can also encourage the person to contact a suicide prevention hotline using the information above.
Learn more about personal crisis information with Google Search.
Google’s crisis information comes from high-quality websites, partnerships, medical professionals, and search results.
Important: Partnerships vary by country and region.
| Country | Hotline organization | Website | Phone number |
|---|---|---|---|
| Argentina | Centro de Asistencia al Suicida | www.asistenciaalsuicida.org | (011) 5275-1135 |
| Australia | Lifeline Australia | www. lifeline.org | 13 11 14 |
| Austria | TelefonSeelsorge Österreich | www.telefonseelsorge.at | 142 |
| Belgium | Centre de Prévention du Suicide | www.preventionsuicide.be | 0800 32 123 |
| Belgium | CHS Helpline | www.chsbelgium.org | 02 648 40 14 |
| Belgium | Zelfmoord 1813 | www.zelfmoord1813.be | 1813 |
| Brazil | Centro de Valorização da Vida | www.cvv.org | 188 |
| Canada | Crisis Services Canada | crisisservicescanada.ca | 833-456-4566 |
| Chile | Ministry of Health of Chile | www.hospitaldigital.gob | 6003607777 |
| China | Beijing Suicide Research and Prevention Center | www. crisis.org | 800-810-1117 |
| Costa Rica | Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica | psicologiacr.com/aqui-estoy | 2272-3774 |
| France | SOS Amitié | www.sos-amitie.org | 09 72 39 40 50 |
| Germany | TelefonSeelsorge Deutschland | www.telefonseelsorge.de | 0800 1110111 |
| Hong Kong | Suicide Prevention Services | www.sps.org | 2382 0000 |
| India | iCall Helpline | icallhelpline.org | 9152987821 |
| Ireland | Samaritans Ireland | www.samaritans.org/how-we-can-help | 116 123 |
| Israel | [Eran] ער»ן | www.eran.org | 1201 |
| Italy | Samaritans Onlus | www. samaritansonlus.org | 800 86 00 22 |
| Japan | Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology | www.mext.go.jp | 81-0120-0-78310 |
| Japan | Ministry of Health, Labour and Welfare of Japan | www.mhlw.go | 0570-064-556 |
| Malaysia | Befrienders KL | www.befrienders.org | 03-76272929 |
| Netherlands | 113Online | www.113.nl | 0800-0113 |
| New Zealand | Lifeline Aotearoa Incorporated | www.lifeline.org | 0800 543 354 |
| Norway | Mental Helse | mentalhelse.no | 116 123 |
| Pakistan | Umang Pakistan | www.umang.com.pk/ | 0311-7786264 |
| Philippines | Department of Health — Republic of the Philippines | doh. gov.ph/NCMH-Crisis-Hotline | 0966-351-4518 |
| Portugal | SOS Voz Amiga | www.sosvozamiga.org | 213 544 545 963 524 660 912 802 669 |
| Russia | Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации [Fund to Support Children in Difficult Life Situations] | www.ya-roditel.ru | 8-800-2000-122 |
| Singapore | Samaritans of Singapore | www.sos.org | 1-767 |
| South Africa | South African Depression and Anxiety Group | www.sadag.org | 0800 567 567 |
| South Korea | 중앙자살예방센터[Korea Suicide Prevention Center] | www.spckorea.or | 1393 |
| Spain | Teléfono de la Esperanza | www.telefonodelaesperanza.org | 717 003 717 |
| Switzerland | Die Dargebotene Hand | www. 143.ch | 143 |
| Taiwan | 国际生命线台湾总会 [International Lifeline Taiwan Association] | www.life1995.org | 1995 |
| Ukraine | Lifeline Ukraine | lifelineukraine.com | 7333 |
| United Kingdom | Samaritans | www.samaritans.org/how-we-can-help | 116 123 |
| United States | 988 Suicide & Crisis Lifeline | 988lifeline.org | 988 |
Was this helpful?
How can we improve it?
Ask the Help Community
Get answers from community experts
Передачи
Главная
Родителям
Телефон доверия
Информация о едином общероссийском детском телефоне доверия
В сентябре 2010 года в Российской Федерации Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, совместно с субъектами Российской Федерации введен единый общероссийский номер детского телефона доверия 8-800-2000-122.
При звонке на этот номер в любом населенном пункте Российской Федерации со стационарных или мобильных телефонов дети в трудной жизненной ситуации, подростки и их родители, иные граждане могут получить экстренную психологическую помощь, которая оказывается специалистами уже действующих в субъектах Российской Федерации служб, оказывающих услуги по телефонному консультированию и подключенных к единому общероссийскому номеру детского телефона доверия.
Конфиденциальность и бесплатность – два основных принципа работы детского телефона доверия. Это означает, что каждый ребенок и родитель может анонимно и бесплатно получить психологическую помощь и тайна его обращения на телефон доверия гарантируется.
График работы детского телефона доверия в субъектах Российской Федерации
(по состоянию на 1 октября 2013 г.)
| № П./П. | Наименование субъекта Российской Федерации | Режим работы детского телефона доверия |
| РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ | ||
| Итого | ||
| Центральный федеральный округ | ||
| 1 | Белгородская область | пон. -пят.09.00-21.00 |
| 2 | Брянская область | пон.-пят.09.00-22.00 |
| 3 | Владимирская область | круглосуточно |
| 4 | Воронежская область | круглосуточно |
| 5 | Ивановская область | пон.-пят.11.00-20.00 |
| 6 | Калужская область | круглосуточно |
| 7 | Костромская область | круглосуточно |
| 8 | Курская область | круглосуточно |
| 9 | Липецкая область | круглосуточно |
| 10 | Московская область | круглосуточно |
| 11 | Орловская область | круглосуточно |
| 12 | Рязанская область | круглосуточно |
| 13 | Смоленская область | пон.-пят.09.00-19.00 |
| 14 | Тамбовская область | круглосуточно |
| 15 | Тверская область | ежедн. 09.00-21.00 |
| 16 | Тульская область | круглосуточно |
| 17 | Ярославская область | круглосуточно |
| 18 | г. Москва | круглосуточно |
| Северо-Западный федеральный округ | ||
| 19 | Республика Карелия | пон.-суб.09.00-18.00 |
| 20 | Республика Коми | круглосуточно |
| 21 | Архангельская область | пон.-пят. 09.00-22.00 |
| 22 | с Ненецким АО | ежед. 09.00-17.30 |
| 23 | Вологодская область | круглосуточно |
| 24 | Калининградская область | ежед 09.00-22.00 |
| 25 | Ленинградская область | круглосуточно |
| 26 | Мурманская область | круглосуточно |
| 27 | Новгородская область | круглосуточно |
| 28 | Псковская область | пон. -пят.09.00-18.00 |
| 29 | г.Санкт-Петербург | круглосуточно |
| Северо-Кавказский округ | ||
| 30 | Республика Дагестан | круглосуточно |
| 31 | Республика Ингушетия | пон.-пят- 10.00-18.00 |
| 32 | Кабардино-Балкарская Республика | круглосуточно |
| 33 | Карачаево-Черкесская Республика | круглосуточно |
| 34 | Республика Северная Осетия-Алания | круглосуточно |
| 35 | Чеченская Республика | пон.-пят.09.00-18.00 |
| 36 | Ставропольский край | ежедн. 08.30-20.00 |
| Южный федеральный округ | ||
| 37 | Республика Адыгея | круглосуточно |
| 38 | Республика Калмыкия | пон.-пят. 8.00-17.00 |
| 39 | Краснодарский край | круглосуточно |
| 40 | Астраханская область | круглосуточно |
| 41 | Волгоградская область | круглосуточно |
| 42 | Ростовская область | круглосуточно |
| Приволжский федеральный округ | ||
| 43 | Республика Башкортостан | круглосуточно |
| 44 | Республика Марий Эл | ежед. 09.00-20.00 |
| 45 | Республика Мордовия | пон.-пят.08.00-18.00 |
| 46 | Республика Татарстан | круглосуточно |
| 47 | Удмуртская Республика | круглосуточно |
| 48 | Чувашская Республика | круглосуточно |
| 49 | Кировская область | пон.-пят. 08.00-17.00 вых. 12.00-17.00 |
| 50 | Нижегородская область | пон.-пят. 09.00-21.00 |
| 51 | Оренбургская область | круглосуточно |
| 52 | Пензенская область | круглосуточно |
| 53 | Пермский край | пон.-пят.08.00-21.00 |
| 54 | Самарская область | круглосуточно |
| 55 | Саратовская область | круглосуточно |
| 56 | Ульяновская область | круглосуточно |
| Уральский федеральный округ | ||
| 57 | Курганская область | круглосуточно |
| 58 | Свердловская область | круглосуточно |
| 59 | Тюменская область | круглосуточно |
| 60 | Ханты-Мансийский АО | круглосуточно |
| 61 | Ямало-Ненецкий АО | круглосуточно |
| 62 | Челябинская область | круглосуточно |
| Сибирский федеральный округ | ||
| 63 | Республика Алтай | круглосуточно |
| 64 | Республика Бурятия | круглосуточно |
| 65 | Республика Тыва | круглосуточно |
| 66 | Республика Хакасия | круглосуточно |
| 67 | Алтайский край | круглосуточно |
| 68 | Красноярский край | круглосуточно |
| 69 | Иркутская область | круглосуточно |
| 70 | Кемеровская область | круглосуточно |
| 71 | Новосибирская область | круглосуточно |
| 72 | Омская область | круглосуточно |
| 73 | Томская область | ежеднев. 08.00-22.00 |
| 74 | Забайкальский край | круглосуточно |
| Дальневосточный федеральный округ | ||
| 75 | Республика Саха (Якутия) | круглосуточно |
| 76 | Приморский край | круглосуточно |
| 77 | Хабаровский край | круглосуточно |
| 78 | Амурская область | круглосуточно |
| 79 | Камчатский край | круглосуточно |
| 80 | Магаданская область | пон.-пят.10.00-22.00 |
| 81 | Сахалинская область | круглосуточно |
| 82 | Еврейская АО | пон.-пят.09.00-18.00 |
| 83 | Чукотский АО | пон.-пят.09.00-22.00, вых.16.00-22.00 |
Инфографика. Принцип работы единого федерального номера телефона доверия для детей, подростков и их родителей
Информация из регионов о работе детского телефона доверия
28.
12.2016
Что делать, когда проблема есть, а рассказать о ней некому?
28.12.2016
Онлайн-психологи готовы спасать детей от травли
28.12.2016
С какими проблемами звонят жители Иркутской области на телефон доверия
09.11.2016
Кто поможет детям?
09.11.2016
Шесть тысяч звонков поступило в текущем году в Вологодской области на детский телефон доверия
02.11.2016
Домашние протесты
31.10.2016
На детский телефон доверия в Тюменской области за 9 месяцев поступило 6 тыс. звонков
14.10.2016
Телефон доверия: 6 лет на связи
06.10.2016
Около 14 тысяч звонков от тамбовчан поступило на номер детского телефона доверия в 2016 году
19.
09.2016
Около 6 тысяч звонков от детей поступили в центр диагностики и консультирования подростков по телефону горячей линии
Новости
1 — 10 из 272
Начало | Пред. |
1
2
3
4
5
|
След. |
Конец
Можно ли умереть от страха
6 октябряОбразование
Человеческое тело — сложный механизм, который иногда бывает до смешного хрупким.
Поделиться
0
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Все мы иногда говорим что‑то в духе «ты меня до смерти напугал!». Но может ли на самом деле сильный страх привести к гибели?
У людей, как и у всех прочих животных, есть эволюционно выработанный защитный механизм «бей или беги», который наши тела включают автоматически во время сильного стресса. Его описалCan a person be scared to death? / Scientific American доктор кафедры физиологии Гарвардского университета Уолтер Кеннон в 1915 году.
Когда мы сталкиваемся с опасностью, реагирует вегетативная (действующая непроизвольно) нервная система. По её приказу надпочечники выделяют адреналин, стремительно распространяющийся по всему телу.
Этот гормон вызывает открытие кальциевых каналов в мембранах клеток сердечной мышцы. Ионы кальция заставляютCan a person be scared to death? / Scientific American сердце сокращаться быстрее. Приток крови к мускулам увеличивается, зрачки расширяются, а пищеварительный процесс замедляется. Организм готовится к схватке или быстрому бегу, чтобы защитить себя.
Это помогало нашим первобытным предкам лучше справляться с опасностями вроде внезапно выскочившего из зарослей ягуара.
Однако выбросы адреналина, несмотря на пользу в минуты опасности, ведут к рискованным последствиям. Перегрузка клеток этим гормоном может привести к ситуации, когда сердечная мышца просто не можетCan You Really Be Scared to Death? / Britannica расслабиться, что ведёт к нарушению ритма и фибрилляции желудочков.
От действительно сильного ужаса сердце может буквально остановиться. Причём это случается и с абсолютно здоровыми людьми.
К гибели способен привести не только страх, но и другие чересчур сильные эмоции. Высокий уровень адреналина может также убитьScared to Death: Can You Really Die of Fright? / Live Science во время полового акта, религиозного экстаза или чересчур сильного энтузиазма у спортивных болельщиков. Количество сердечных приступов возрастает1. G. Bazoukis. Impact of major earthquakes on the incidence of acute coronary syndromes – A systematic review of the literature / Hellenic Journal of Cardiology
2. J. Zarifeh. Natural Disasters and the Risk of Cardiovascular Disease / Handbook of Psychocardiology во время цунами, ураганов, землетрясений и прочих стихийных бедствий.
И даже если страх, стресс и волнение не убивают сразу, они способствуют развитию сердечных болезней в дальнейшем. Например, военные конфликты становятся причинойE. Mahase. Living in a war zone increases heart disease and stroke risk years after conflict ends, study finds / The BMJ инфарктов и ишемии сердца даже годы спустя после восстановления мирной обстановки.
Японские врачи в 1990 году описалиIt’s True (But Rare) That You Can Be Scared to Death / Cleveland Clinic так называемую стрессовую кардиомиопатию такоцубо, когда из‑за сильного воздействия адреналина и норадреналина снижается сократимость миокарда. Болезнь также именуют «синдромом разбитого сердца», так как её триггером является сильный эмоциональный стресс — потеря любимого человека, работы, средств к существованию и так далее.
Возможно, причинаIs It Possible to Be Scared to Death? / The Atlantic губительности страха в том, что современные люди борются со своими ужасами, не прибегая к физической реакции.
Мы перестали «бить или бежать», потому что стрессы теперь менее материальные, чем хищники или природные катаклизмы.
Выплески адреналина, норадреналина и кортизола в наших телах не служат реальным потребностям — стать быстрее, сильнее, агрессивнее, а нагружают системы организма впустую.
Так что страх действительно может буквально довести до сердечного приступа.
Но, к счастью, вероятностьIt’s True (But Rare) That You Can Be Scared to Death / Cleveland Clinic того, что человек просто возьмёт и умрёт от ужаса, очень и очень маленькая. Чтобы справиться с этим чувством в критические моменты, просто дышитеIs It Possible to Be Scared to Death? / The Atlantic глубоко. Это позволяет нормализовать пульс.
И уделяйте время спорту и аэробным упражнениям, потому что сердечно‑сосудистая система тренированных людей лучше всего справляетсяCan you really be scared to death? / American Heart Association со всплесками адреналина.
Читайте также 🧐
- 3 актёрских приёма, которые помогут справиться со стрессовой ситуацией
- Как правильно бояться: 6 способов победить страх
- Как страхи пещерного человека заставляют нас делать глупости
Заразная мысль, которая может убить вас
Загрузка
Подробно | Психология
Заразная мысль, которая может вас убить
Дэвид Робсон, 11 февраля 2015 г.
Чтобы умереть, иногда нужно просто поверить, что вы больны, и, как обнаруживает Дэвид Робсон, мы можем невольно «подхватывать» такие страхи, часто с ужасающими последствиями .
B
Остерегайтесь паникеров. Подобно заклинанию знахаря, их слова могут распространять современные эпидемии.
Нам давно известно, что ожидание болезни может быть так же опасно, как вирус. Точно так же, как шаманы вуду могут причинить вред своим жертвам с помощью внушения, так и внушение кому-то мысли о том, что он болен, часто может вызвать настоящие симптомы болезни. Рвота, головокружение, головные боли и даже смерть могут быть вызваны одной лишь верой. Это называется «эффект ноцебо».
Но теперь становится ясно, насколько легко эти опасные убеждения могут распространяться через сплетни и слухи — с мощным эффектом. Это может быть причиной того, что некоторые дома кажутся проклятыми болезнями, и почему люди, живущие рядом с ветряными турбинами, сообщают о загадочных вспышках головокружения, бессонницы и рвоты.
Если вы когда-либо чувствовали себя «гриппом» после прививки, считали, что ваш мобильный телефон вызывает у вас головную боль, или страдали необъяснимой пищевой аллергией, возможно, вы также стали жертвой ноцебо. «Эффект ноцебо показывает силу мозга», — говорит Димос Мицикостас из Афинского военно-морского госпиталя в Греции. «И мы не можем полностью объяснить это».
Убийственная шутка
Врачи давно знают, что убеждения могут быть смертельными, о чем свидетельствует довольно неприятная студенческая шутка, которая пошла совсем не так. Венский врач 18-го века Эрих Меннингер фон Лерхенталь описывает, как студенты его медицинской школы приставали к очень нелюбимому ассистенту. Планируя преподать ему урок, они набросились на него, прежде чем объявить, что его собираются обезглавить. Завязав ему глаза, они склонили его голову на плаху, а затем бросили ему на шею мокрую тряпку. Убедившись, что это был поцелуй стального лезвия, бедняга «умер на месте».
(Thinkstock)
Несмотря на то, что подобных анекдотов предостаточно, современные исследователи в основном сосредоточились на способности разума исцелять, а не наносить вред — «эффект плацебо» от латинского «я буду угождать».
Каждое клиническое испытание теперь случайным образом назначает пациентов либо реальному лекарству, либо плацебо в форме инертной таблетки. Пациент не знает, что он принимает, и даже у тех, кто принимает инертное лекарство, наблюдается некоторое улучшение — благодаря их вере в лечение.
Тем не менее, помимо пользы, люди, принимающие плацебо, часто сообщают о загадочных побочных эффектах — тошноте, головных болях или боли — которые вряд ли будут вызваны инертной таблеткой. Проблема в том, что люди, участвующие в клинических испытаниях, получают одинаковые предупреждения о вреде для здоровья независимо от того, принимают ли они настоящее лекарство или плацебо, и каким-то образом ожидание симптомов может привести к физическим проявлениям у некоторых людей, принимающих плацебо. «Это постоянное явление, но медицина никогда по-настоящему не занималась им», — говорит Тед Капчук из Гарвардской медицинской школы.
(Getty Images)
За последние 10 лет врачи показали, что этот эффект ноцебо — латинское «я причиню вред» — очень распространен.
Изучая литературу, Мицикостас задокументировал сильный эффект ноцебо при многих методах лечения головной боли, рассеянного склероза и депрессии. В исследованиях болезни Паркинсона до 65% сообщают о нежелательных явлениях в результате приема плацебо. «И примерно один из 10 пролеченных выбывает из испытания из-за ноцебо, что довольно много», — говорит он.
Хотя многие побочные эффекты носят несколько субъективный характер (например, тошнота или боль), реакции ноцебо иногда проявляются в виде сыпи и кожных жалоб, а также иногда обнаруживаются физиологическими тестами. «Это невероятно — они принимают сахарные таблетки, и когда вы измеряете ферменты печени, они повышены», — говорит Мицикостас.
Для тех, кто думает, что эти побочные эффекты каким-то образом «преднамеренно» вызваны желанием или воображением, измерения нервной активности после лечения ноцебо показали, что спинной мозг начинает реагировать на усиление боли еще до того, как становится возможным сознательное обдумывание.
(Getty Images)
Рассмотрим почти смертельный случай «мистера А», о котором сообщил доктор Рой Ривз в 2007 году. Мистер А страдал от депрессии, когда выпил целую упаковку таблеток. Сожалея о своем решении, г-н А. бросился в отделение неотложной помощи и тут же потерял сознание в приемной. Он выглядел серьезным; его кровяное давление резко упало, и он учащенно дышал; ему немедленно ввели внутривенные жидкости. Тем не менее, анализы крови не смогли обнаружить никаких следов препарата в его организме. Четыре часа спустя прибыл другой врач, чтобы сообщить Ривзу, что этот человек находился в группе плацебо в испытании лекарств; у него была «передозировка» сахарных таблеток. Услышав эту новость, г-н А. с облегчением вскоре выздоровел.
Мы никогда не узнаем, действительно ли эффект ноцебо убил мистера А, хотя Фабрицио Бенедетти из Медицинской школы Туринского университета считает, что это вполне возможно. Он сканировал мозг испытуемых, когда они подвергались внушению ноцебо, что, по-видимому, запускает цепочку активации в гипоталамусе, гипофизе и надпочечниках — областях, которые имеют дело с экстремальными угрозами для нашего тела.
Если бы ваш страх и вера были достаточно сильны, полученный коктейль из гормонов мог бы быть смертельным, говорит он.
Болезненные слухи
Мысль о том, что ваш врач может непреднамеренно сделать вас хуже, уже достаточно тревожна. Но совсем недавно стало ясно, как мало нужно для распространения эффекта ноцебо. Даже просто мимолетные сплетни и слухи могут подготовить ваш разум к болезни с мощным эффектом.
(Getty Images)
Например, в прошлом году Бенедетти предложил более 100 студентам подняться в итальянские Альпы на высоту 3000 м (9800 футов). Только одному из них за несколько дней до этого он сказал о возможном последствии — что разреженный воздух может вызвать мигрень. Ко дню поездки он обнаружил, что сплетни охватили более четверти группы — и те, кто слышал слух, начали страдать от сильнейших головных болей. Более того, исследование их слюны показало преувеличенную реакцию на условия с низким содержанием кислорода, включая пролиферацию ферментов, связанных с головной болью на высоте.
«Биохимия мозга изменилась у «социально инфицированных» людей, — говорит Бенедетти.
Другими словами, вредные убеждения, передающие болезни, могут быть заразными. «Негативные ожидания могут быть переданы вашим друзьям, соседям и т. д., и они распространяются очень быстро, вызывая социальные ноцебо-эффекты у большого числа субъектов», — говорит Бенедетти. Действительно, другое исследование показало, что простое наблюдение за другим пациентом, страдающим от боли, может сделать лечение еще более болезненным, предполагая, что ноцебо может передаваться от человека к человеку путем молчаливого наблюдения. Что еще более тревожно, вам может не понадобиться осознавать эти мысли, чтобы воздействовать на них; ноцебо, по-видимому, может быть вызвано подсознательными сигналами.
(Getty Images)
История полна загадочных вспышек, которые могли возникнуть таким образом. Наиболее известна смертельная танцующая чума 1518 года. Затем, в 1960-х годах, на американской текстильной фабрике произошла загадочная эпидемия «июньского жука», вызвавшая головокружение и рвоту, несмотря на то, что ни одно из ядовитых насекомых не считалось опасным.
виновные могут быть когда-либо установлены. Самым пугающим был поток загадочных смертей в сообществе хмонгов, прибывших в США из Юго-Восточной Азии в 19 веке.80-е годы – молодые люди, не болеющие, начавшие умирать во сне после периодов ночных кошмаров и сонного паралича; эксперты предположили, что это произошло из-за сильной культурной веры в смертоносных ночных духов. Часто кажется, что причиной является страх перед новыми технологиями: например, в конце 19-го века первые пользователи телефонов сообщали о головокружении и мучительной боли после использования нового устройства, в то время как у скандинавских рабочих в 1980-х годах появлялась удивительная сыпь, по-видимому, из-за их компьютерных мониторов.
Сегодня ноцебо, пожалуй, наиболее заметен в таких противоречивых расстройствах, как «синдром ветряной турбины» (тошнота и бессонница от ветряных электростанций, наиболее распространены в Канаде) и «электрочувствительность» — аллергическая реакция на сигналы мобильного телефона и Wi-Fi.
фи. Некоторые больные даже спят в металлических коконах, чтобы избежать постоянного звона в ушах. Тем не менее, десятки экспериментов показали, что люди с такой же вероятностью сообщают о тех же симптомах, когда они подвергаются воздействию фиктивного передатчика, который на самом деле не излучает никаких электромагнитных волн.
(Thinkstock)
Если работа над ноцебо говорит нам о чем-то, так это о том, что мы не должны недооценивать бедственное положение их состояния. «У меня нет сомнений — люди действительно испытывают физические симптомы», — говорит Джеймс Рубин из Королевского колледжа Лондона. Пострадала даже бывшая глава Всемирной организации здравоохранения: она запретила сотовые телефоны в своем офисе, потому что считала, что от них у нее раскалывается голова.
Опасения относительно чувствительности к электричеству относительно редки, но есть много других способов, которыми вера в ноцебо могла повлиять на ваше здоровье. Например, вы страдаете от загадочной пищевой непереносимости.
В Англии 20% людей утверждают, что не могут переваривать определенные продукты, но больничные тесты фактического пищеварения показывают, что только около десятой части этого числа людей имеют реальную проблему. Ноцебо также может объяснить, почему у людей, по-видимому, развивается болезнь после инертной вакцины, и может пролить свет на часто обсуждаемые побочные эффекты противозачаточных таблеток, такие как депрессия, головная боль и боль в груди, которые научные исследования в основном не смогли выявить. подтверждать. Ожидание болезни также может лежать в основе недомогания и напряжения глаз, которые, по-видимому, вызваны 3D-телевизорами.
(Getty Images)
Что можно сделать? Общеизвестно, что трудно нейтрализовать давние убеждения, но ответственное освещение в СМИ по крайней мере остановило бы распространение ядовитых слухов. В 2013 году Рубин обнаружил, что простого показа короткого видео о чувствительности к электричеству было достаточно, чтобы вызвать более поздние симптомы, и данные, похоже, показывают, что вспышки «синдрома ветряной турбины» следуют за сообщениями местных СМИ.
Другими словами, опасения по поводу здоровья сами по себе на самом деле делают людей больными.
А сами врачи? Ребекка Уэллс из баптистского медицинского центра Уэйк Форест в Северной Каролине отмечает, что это серьезная дилемма для современной медицины. Врачи обязаны честно говорить о побочных эффектах лекарств — им нужно получить «информированное согласие» — но это расплывчатая концепция, когда сама информация может сделать кого-то еще хуже. «Не существует твердой истины о том, что делает лекарство», — говорит Уэллс. Она считает, что в будущем врачам, возможно, придется разработать новые процедуры, чтобы решить, какие факты разглашать и как они оформляют эту информацию. Надлежащая осторожность имеет решающее значение в каждом случае — как указывает Бенедетти, заразная природа ноцебо означает, что побочные эффекты одного человека могут вскоре распространиться на гораздо большую группу.
Более того, образование само по себе может помочь ослабить ноцебо-эффект его силы. Мицикостас, например, пытается объяснить своим пациентам, что им следует опасаться собственных ожиданий.
«Мы должны дать пациенту понять, что это внутренний страх, с которым мы оба должны бороться», — говорит он.
Связь между разумом и телом, говорит он, — это то, что мы не можем позволить себе игнорировать, несмотря на наши удивительные новые медицинские инструменты. «На протяжении тысячелетий медицина была в основном плацебо — используя ожидание, маги использовали волю для исцеления», — говорит он. «Недостаточно победить болезнь, но это необходимо».
Поделитесь этой историей на Facebook , Google+ или Twitter .
Физический процесс умирания
Ключевые факты
- Когда человек умирает, его сердцебиение и кровообращение замедляются.
- Мозг и органы получают меньше кислорода, чем им нужно, и поэтому работают хуже.
- За несколько дней до смерти люди часто начинают терять контроль над своим дыханием.
- Люди обычно очень спокойны в часы перед смертью.
Смерть может быть постепенным процессом, в том числе в случае серьезного заболевания. Если кто-то получает хороший уход, это может быть довольно спокойное время — время, когда тело отпускает жизнь. То, что происходит, зависит от человека, но в этой статье описывается, как тела людей обычно меняются после смерти.
Каков физический процесс умирания?
У большинства умирающих нормальные системы организма начинают работать медленнее. Сердце бьется немного медленнее или с чуть меньшей силой, поэтому кровь движется по телу медленнее. Это означает, что мозг и другие органы получают меньше кислорода, чем им нужно, и не работают должным образом.
Когда мозг получает меньше кислорода, чем должен, это также влияет на то, как умирающий думает и реагирует на ситуации. Гормоны (вырабатываемые мозгом) также подвергаются воздействию, что влияет на то, как функционируют другие органы.
Что происходит за несколько недель до смерти?
Большинство умирающих чувствуют усталость.
Они могут хотеть спать чаще или дольше. Они могут хотеть говорить меньше, хотя некоторые могут хотеть говорить больше.
Они могут хотеть есть меньше или есть другую пищу, так как их желудок и пищеварительная система замедляются.
Умирающий также может похудеть, а его кожа может стать тоньше. Телу теперь трудно регенерировать клетки кожи, а также другие органы, как раньше.
Что происходит в дни перед смертью?
За несколько дней до смерти человек начинает терять контроль над своим дыханием. Некоторое время они могут дышать медленнее, затем быстрее, и поэтому их дыхание в целом становится совершенно непредсказуемым. Жидкость может начать собираться в их легких, и дыхание может начать звучать довольно «хрипло». Они могут кашлять, но не очень сильно.
У некоторых людей за 24 часа до смерти наблюдается прилив энергии, когда они в течение короткого времени сидят и нормально разговаривают.
Часто цвет кожи людей меняется за несколько дней до смерти из-за снижения кровообращения.
Они могут стать бледнее или серее, или их кожа может стать пятнистой.
Из-за потери кислорода в их мозгу они могут стать рассеянными и сонными. Некоторые люди имеют галлюцинации и разговаривают с «людьми», которых нет. Некоторые теряют сознание за несколько дней до смерти.
Что происходит за 24 часа до смерти?
Тот, кто близок к смерти, большую часть времени проводит во сне. Они могут быть не в состоянии общаться, когда они бодрствуют, потому что их чувства терпят неудачу. Однако они все еще могут слышать, поэтому говорите с ними как обычно.
К физическим признакам приближения смерти относятся:
- внезапный прилив энергии
- кожа с пятнами и пятнами, особенно на руках, ногах и коленях.
- кровяное давление снижается
- они не могут проглотить
- меньше мочи
- беспокойство
- затрудненное дыхание
- застойные легкие
Что происходит за несколько часов до смерти?
За несколько часов до смерти большинство людей увядают, так как приток крови к их телу еще больше снижается.
Они много спят, их дыхание становится очень неровным, а кожа становится прохладной на ощупь.
Те, кто не теряет сознание за несколько дней до смерти, обычно теряют сознание за несколько часов до смерти.
Большинство людей в это время очень спокойны, хотя некоторые могут быть возбуждены, особенно если им трудно дышать.
Другие симптомы за несколько часов до смерти включают:
Некоторые симптомы, которые могут возникнуть у человека в это время, включают:
- стеклянные, слезящиеся глаза, которые могут быть полуоткрыты
- холодные руки
- слабый импульс
- галлюцинации
- крепко спит
- одышка или периоды полной остановки дыхания
Что происходит, когда кто-то умирает?
Со временем сердце останавливается, и они перестают дышать. В течение нескольких минут их мозг полностью перестает функционировать, а кожа начинает остывать. На данный момент они умерли.
Признаки того, что кто-то умер:
- нет дыхания и сердцебиения
- их нельзя разбудить
- их кожа бледная и восковая
- их веки могут быть полуоткрыты
- их зрачки зафиксированы
- их рот может открыться
Что происходит после того, как кто-то умер?
Вы можете испытывать всевозможные эмоции, от горя, что они ушли, до облегчения, что их боль прошла, и любое количество промежуточных эмоций.
Не торопитесь — это нормально — просто сидеть с умершим человеком столько, сколько вам нужно.
Если смерть наступила в больнице, доме престарелых или хосписе, то учреждение позаботится обо всех первоначальных дальнейших шагах за вас.
Ресурсы и поддержка
Для получения дополнительной информации и поддержки воспользуйтесь следующими ресурсами:
- различные способы определения смерти
- как вести себя до и после чьей-то смерти
- планирование конца жизни и то, как мысли о смерти могут облегчить жизнь (заблаговременное планирование ухода)
Узнайте здесь больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.
В конце — объяснение умирания
Люди имеют разный уровень знаний о смерти. У них также разные взгляды на то, как много они хотят знать. Некоторые хотят знать, чего ожидать; другие предпочитают не знать.
В отличие от других важных событий в жизни, таких как рождение, новый дом или новая работа, смерть не часто обсуждается.
Говорить о смерти может быть тяжело. Нет правильного или неправильного способа справиться со смертью и умиранием. Ваши убеждения, ценности, культура, опыт и обстоятельства будут формировать ваше собственное мнение.
Если эта информация вызывает у вас эмоции, попросите поддержки у окружающих или обратитесь к своему врачу, в группу паллиативной помощи или в консультационную службу по паллиативной помощи для получения дополнительной информации о поддержке.
Последние несколько недель чьей-то жизни
Последние несколько недель чьей-то жизни могут быть полны физических и эмоциональных изменений. Если вы опекун, это поможет, если вы понимаете, чего ожидать. Ваша роль будет меняться по мере того, как человек становится менее способным делать что-то самостоятельно.
Когда люди приближаются к концу своей жизни, могут возникнуть новые проблемы. Может проявиться новый симптом или ухудшиться существующий. Человек, приближающийся к концу жизни, скорее всего, будет менее способен делать то, что он делал раньше.
Поддерживайте связь с медсестрами отделения паллиативной помощи и другими медицинскими работниками, чтобы обсуждать происходящее. Это может помочь вам чувствовать себя менее одиноким.
Когда бригада паллиативной помощи находится в тесном контакте с вами и помогает решать проблемы по мере их возникновения, нет необходимости госпитализировать человека. Если у бригады паллиативной помощи есть все необходимое, например, контактные телефоны в нерабочее время, вы можете избежать необходимости вызывать скорую помощь.
Возможно, вам захочется обсудить договоренности об уходе из жизни, чтобы убедиться, что все в порядке до того, как умрет ваш родственник или друг. Это может включать:
- убедиться, что у них есть актуальное завещание
- убедиться, что они сообщили кому-то, где находятся их важные документы
- знать какие-либо особые пожелания относительно их похорон.
Возможно, эта информация уже была задокументирована в предварительном распоряжении по уходу.
Человек, возможно, также уже назначил лицо, принимающее решение о лечении. Дополнительную информацию о записи пожеланий относительно ухода в будущем и связанных с этим вопросов можно найти в разделе, посвященном предварительным планам ухода.
Подготовка к концу чьей-то жизни
Вы можете сделать что-то, чтобы подготовить себя, когда кто-то приближается к последним нескольким неделям и дням жизни. Возможно, вы захотите сидеть с умирающим человеком, иногда часами. Это не значит, что вы будете рядом, когда они умрут. Человек может умереть, когда вы выйдете из комнаты. Это случается часто. Вы не должны чувствовать себя виноватой по этому поводу.
Часто есть признаки того, что смерть неизбежна, и вы можете собрать семью и друзей вместе. Иногда человек быстро умирает без каких-либо предупреждающих знаков.
Возможно, вы уже видели, как кто-то умирает, но каждая смерть индивидуальна, и вы не можете предсказать, что произойдет. Вам может казаться, что вы просто хотите, чтобы все это закончилось.
Это не значит, что вы желаете человеку смерти. Это может означать, что вы просто хотите, чтобы они избавились от своих страданий.
Иногда человек говорит, что ему скучно или он в депрессии, или устал быть обузой, или просто «хочет, чтобы это закончилось». Подобные комментарии могут вызвать беспокойство у других, но они очень распространены. Часто может помочь простое признание чувств вашего родственника. Если вы не знаете, что сказать или сделать, спросите члена бригады паллиативной помощи; они обладают хорошими навыками обращения с этим этапом жизни.
Духовная помощь в конце жизни
Духовная помощь относится к любой поддержке, связанной с вопросами о смысле жизни, в зависимости от ценностей и убеждений человека. Это шире, чем формальные религиозные практики. У человека, столкнувшегося со смертью, может возникнуть больше вопросов о собственной смертности или о том, что происходит после смерти.
Если человек не религиозен, смысл его жизни может быть связан с другими факторами, обеспечивающими комфорт, такими как собрание семьи или друзей, любимая музыка или присутствие домашних животных.
Если вас беспокоят духовные проблемы, обратитесь за советом к группе паллиативной помощи или к пастырскому работнику. Хотя эти вопросы обычно очень личные, персонал паллиативной помощи считает духовные вопросы очень важной частью оказываемой ими помощи.
Дополнительную информацию можно найти в разделе Эмоциональная, духовная и культурная помощь.
Приближение смерти
Это может быть время, когда родственники и друзья чувствуют, что ждут с нетерпением. Вам может показаться, что с вас «хватит». Подобные мысли и чувства нормальны и очень распространены среди членов семьи и людей, обеспечивающих уход.
Иногда процесс умирания длится несколько дней. Некоторых это может беспокоить. Если вы находитесь в больнице или интернатном учреждении, спросите, что у них есть для посетителей. Доступ к чаю и кофе или дополнительным стульям может сделать ваше время более комфортным.
Когда кто-то приближается к концу своей жизни, он может стать более сонливым.
Когда человек умирает, у него будет меньше энергии, и он быстро устанет. Они, вероятно, станут слабее и могут проводить больше времени во сне.
Они могут оторваться от реальности или перестать осознавать, что происходит вокруг них. Они могут быть менее заинтересованы в еде и питье. Им могут потребоваться изменения в лекарствах и посещения медицинских работников.
Никто не может дать точного ответа, когда кто-то умрет. Тем не менее, чем ближе человек к смерти, тем легче предсказать время его смерти. Вместо того, чтобы размышлять о том, как долго это может длиться, лучше всего использовать это время, чтобы выразить чувства и разделить сокровенные моменты вместе.
Есть несколько общих признаков того, что смерть может быть близка, в ближайшие дни или недели. Обычно присутствует более половины следующих признаков:
- большую часть дня проводит в постели
- не может передвигаться с кровати на стул без посторонней помощи
- трудности с глотанием твердой пищи
- многочасовой сон
- отсутствие речи очень сильно
- случайная путаница со временем, прошлым и с людьми
- беспокойство
- невозможность попроситься в туалет
- изменения дыхания.
Если вам нужна дополнительная информация или помощь в определении приближения смерти, обратитесь к бригаде паллиативной помощи. Иногда смерть все еще может наступить без особого предупреждения, при этом некоторые или многие из этих признаков не проявляются.
Смерть
Для многих людей смерть проходит спокойно. Человек может не всегда узнавать других и может терять сознание. У некоторых людей есть фазы, когда они снова просыпаются и могут говорить, а затем снова погружаются в бессознательное состояние. Может измениться цвет, кровообращение или характер дыхания, когда тело начинает «отпускать» жизнь.
Человек обычно медленно теряет сознание. Их вообще нельзя разбудить, но они все еще могут слышать и осознавать людей вокруг себя. Смерть каждого человека индивидуальна, как и его жизнь.
Для некоторых людей смерть может сопровождаться беспокойством. Этот и любые другие симптомы обычно поддаются лечению. На этих более поздних стадиях команда паллиативной помощи будет проводить с вами больше времени, поэтому, если вы беспокоитесь, обратитесь за помощью.
Вы можете принести огромную пользу умирающему, просто находясь рядом, сидя с ним, держа его за руку или разговаривая спокойно и ободряюще. Эти простые вещи нельзя недооценивать. Даже когда человек не отвечает, он, вероятно, вас слышит.
Сразу после смерти
Сразу после смерти часто наступает мирное время. Вы, семья и друзья можете просто захотеть посидеть с этим человеком. Вы можете или не можете хотеть быть в одиночестве. Семья и друзья могут помочь вам в это время, иногда просто своим присутствием.
Ожидаемая смерть не является чрезвычайной ситуацией. Вам не нужно вызывать полицию или скорую помощь. Врач должен прийти и констатировать смерть. Если человек должен был умереть, это не срочно. Группа паллиативной помощи может дать вам дополнительные рекомендации о том, что делать.
Дома есть вещи, которые вам нужно привести в порядок. Поможет письменный план действий, подготовленный заранее. Это может быть список дел с именами и телефонными номерами.