Содержание
26-кратный рекордсмен Украины по сбору кубика Рубика — эксклюзивно для бренда Rubik’s!
Головоломка кубик Рубика — универсальный и интересный способ развития интеллектуальных способностей, эффективный тренажер для логического мышления.
KIDDISVIT, как официальный представитель бренда Rubik’s в Украине, уверен: этот навык под силу многим!
Для того чтобы донести эту информацию до широкой аудитории, мы решили снять несколько серий уникального видеоконтента в стиле TikTok и Instagram.
Принять участие в съемках пригласили действующего чемпиона по сбору кубика Рубика Александра Иванчака, 26-кратного рекордсмена Украины. Он собирает головоломку вслепую за 54 секунды!
Конечно, все эти виртуозные трюки, которые продемонстрировал Саша, производят WOW-эффект. Ведь показывает их настоящий чемпион!
На видео Саша демонстрирует, как собирать кубик вслепую, а также ногами, жонглируя и другие круты трюки. Их можно посмотреть в нашем профиле Tik Tok.
Для новичка такие выкрутасы с кубиком кажутся чрезвычайно сложными. Впрочем, овладеть техникой сборки кубика Рубика вполне реально! Этими видео мы хотели вдохновить ребят всей Украины: смог Саша — и ты сможешь!
Об этом свидетельствует история Александра Иванчака. Парень пришел в спидкубинг в 17 лет. Сначала хотел выделяться среди сверстников, но со временем увлечение превратилось в профессиональное дело.
Рекордное время Саши в сборке головоломки — 54 секунды, причем вслепую. В Украине его результат пока еще никто не побил.
«Весь мой успех базировался на том, что я все время кому-то что-то доказывал. Рекорд Украины составлял минуту и 36 секунд. В первом раунде я собираю за минуту 50. Прохожу в финал. В финале прошу отсадить меня за самый дальний стол, потому что зрители меня отвлекают, у меня мандраж. И я собираю за 54 секунды! Это первый результат в Украине вслепую», — говорит Александр Иванчак.
26-кратный рекордсмен Украины и серебряный призер Чемпионата Европы по сбору кубика Рубика на скорость сегодня создает картины из кубиков на продажу.
В TikTok на чемпиона подписаны три миллиона человек. Портреты, составленные из кубиков, показывают на своих страницах в соцсетях Роберт Дауни-младший, Илон Маск, Нил Патрик Харрисон и даже футбольный клуб «Барселона»!
Считается, что существует 43 миллиона комбинаций — количество возможных вариаций по сборке кубика.
Некоторые видят в составлении кубика Рубика вызов — как переплыть Ла-Манш или покорить Эверест. Но на самом деле собрать популярную головоломку не так уж и сложно.
Для всех, кто только учится, KIDDISVIT создал собственную видеоинструкцию.
Информационная справка
Оригинальный кубик Рубика и другие головоломки Эрне Рубика выпускают исключительно под брендом Rubik’s Cube, которому уже 40 лет. Под контролем англичан его производят и продают во всем мире.
KIDDISVIT имеет лицензионное право на продажу оригинального Rubik’s Cube в Украине.
В отличие от многочисленных копий, оригинальный кубик Rubik’s крепкий, качественный и яркий. Его механизм обеспечивает плавное и мягкое вращение.
В головоломке сохранился фирменный хруст первой модели кубика Рубика.
На всех сторонах использованы цветные пластиковые вставки, что обеспечивает долговечность и всегда отличный внешний вид кубика!
Рекордсмен Беларуси по сборке кубика Рубика: «Учился собирать по видео на YouTube»
Комсомольская правда
ОбществоИнтересное
Дарья ШУПЕНЬКА
31 июля 2017 16:16
11-классник Владислав Каминский установил национальный рекорд — собрал кубик за 8,84 секунды [фото, видео]
Фото: предоставлено Владиславом Каминским
— Раньше носил кубик в школу — в классе многие тогда собирали кубики. В течение дня мог в общем счете по три-четыре часа тренироваться. Сейчас — максимум час. Я уже давно шел за рекордом, прошел уже 25 чемпионатов, только постоянно из-за волнения все срывалось. В Бресте удалось показать хорошее время — 8,84 секунды, но дома бывало лучше: обстановка соревнований нагнетает волнение, особенно в финале, — рассказал «Комсомолке» Владислав. — Семь лет занимался гандболом, очень хорошо получалось, даже думал о профессиональном спорте. Но зрение — минус 5,5. Поэтому никакого гандбола не вышло. Сейчас играю в футбол, езжу на чемпионаты по спидкубингу, а в следующем году закончу 11-й класс.
Родители кубера лояльно относятся к его увлечению и уже привыкли к тому, что со всех чемпионатов он приезжает с наградами: кубки, медали, грамоты. Правда, щелкающий звук, особенно перед сном, изрядно раздражает маму рекордсмена.
Фото: предоставлено Владиславом Каминским
Владислав учится по физико-математическому профилю, идет на золотую медаль и планирует поступать в БГУ на факультет прикладной математики. Свое будущее видит в сфере IT. Признался, что домашние задания почти не делает, потому что быстро схватывает на уроках. Национальный рекордсмен уверен, что смог бы побить мировой рекорд, тренируясь больше. Кубером, по его мнению, можно стать и без особой ловкости пальцев и смекалки — все дело в тренировках.
— Из 42 участников чемпионата по спидкубингу («150th Cube Meeting in Brest -2017») пятеро приехали в Брест из России, по одному прибыло из Украины и Польши, а все остальные — белорусы. Тем не менее чемпионат носит титул международного, потому что он открыт для всех желающих и находится под эгидой Всемирной Ассоциации Кубика (WCA). Все результаты занесены на сайт ассоциации, — рассказал соорганизатор соревнований Илья Терешко.
3×3 9.82 avg (Minsk Winter 2016 final)
В спидкубинге всего спидкубинге официально 18 дисциплин — собственно кубик Рубика, часы Рубика, сборка вслепую, мультисборка, мегаминкс и другие. Участники собирают кубик стопами — в среднем за 1,5 минуты. Эффектно смотрится сборка вслепую и мультисборка вслепую. Быстрее всех в мире кубик Рубика собирает австралиец Феликс Земдегс — за 4,73 секунды.
3×3 8.84 NR avg + awards ceremony
Читайте также
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Place | Результат | Имя | Цитата | Дата | ||
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 3 года 117 дней | EN-XXI xie | 3 года. | 20060716 | ||
2 | 4 года 124 дня | Юи Томита | Я родилась в Японии 16 ноября 2001 года. Я хочу участвовать в соревновании Рубика в Токио в июле. Вот мое видео решения. | 20060323 | ||
3 | 4 года 322 дня | Валентайн Чанг | Валентайн из Америки. Она решила, что хочет решить эту проблему, увидев своего брата Маверика (сейчас ему 7 лет). Ее лучшее время в этом возрасте составляет чуть менее 5 минут. Решающий кубик Валентина | 20080516 | ||
4 | 5 лет 31 день | Даниэль Хоп | Даниэлю 5 лет и 31 день. Он живет в Голландии. Ему потребовалось 5 недель, чтобы научиться собирать кубик примерно за пять минут без посторонней помощи. | 20060824 | ||
5 | 5 лет 1 месяц 19 дней | Emilien Combaret | 115S: Реал Чемпионат, сделанный в 5 лет 1 месяц и 19 дней Эмильен, сделал 121 S на чемпионате Франции 2008 года. //www.worldcubeassociation.org/results/c.php?allResults=All+Results&competitionId=France2008 | 20080413 | ||
6 | 5 лет 3 месяца | Sunwoo Ban6 Я собрал кубик Рубика, когда мне было 5 лет и 3 месяца. Мой отец научил меня, как решить эту проблему.видео. | 20060209 | |||
7 | 5 лет 3 месяца 26 дней | Джон Исмаэль Угельстад | Успех (3 мин 5,97 сек). Рекорд по правилам ЧМ-2003 в Торонто я установил. Мой возраст был 5 лет и 3 месяца и 26 дней (родился 2 сентября 1999 года, а рекорд был установлен 28 декабря 2004 года). Я смог сделать это неофициально 14 ноября 2004 года. Наша домашняя страница. | 20041114 | ||
8 | 5 лет 7 месяцев 28 дней | Рей Идекава | май 2000 г. Она родилась в Токио. Октябрь 2005 г. Она начала бороться за головоломку. Январь 2006 г. Она сказала, что «я могу решить головоломку». И это было решено примерно за 5 минут. , февраль 2006 г. Она участвовала во встрече JRCA и решила ее на глазах у публики. (1 мин 42,58 сек) Ее рост всего 1 метр. Если высота стола больше 1 метра, то во время соревнований зрители не могут его смотреть. | 20060115 | ||
9 | 5 лет 360 дней | Виктория Зборовска | Pozdrowenia dla wszystkich malych Polakow w Polsce i na Swiecie. Викусия. Моя строна | |||
10 | 6 лет 47 дней | Мина Томита | Я из Японии. Мое лучшее время 2 мин 8 сек. Скоро я буду участвовать в соревнованиях в Японии. | 20060205 | ||
11 | 6 лет 5 месяцев | Дилан Пэтч | н/д | 20080427 7 | ||
12 | 6 лет 9 месяцев | Джей Гьюри | Я живу в Англии и некоторое время уверенно решаю, мне просто нужно ускориться, так как я занимаю около 4 минут. Не уверен, что я самый молодой в Великобритании, но 6 лет мне кажутся хорошими. Видео Джея | 20080405 | ||
13 | 6 лет 319 дней | Маверик Чанг | Сначала он решил это несколько месяцев назад, но у нас нет даты. Его лучшее время на данный момент составляет 2 и 1/2 минуты. | 20080301 | ||
14 | 6 лет 348 дней | Ребекка Хьюи | Моя сестра сделала это, поэтому я решил, что я тоже! Девочки рулят! | 20071016 | ||
15 | 7 лет 64 дня | Филип Берг Свин | Я из Норвегии. Я собирал куб много раз. Первый раз был 10 мая 2008 года. | 20080519 | ||
16 | 7 лет и 6 месяцев | Бернетт Орландо | дата моего рождения 23 мая 1996 года. Когда я впервые решил это в прошлом году в ноябре 2003 года, мне было 7 лет и 6 месяцев. После этого я успешно решал ее много раз. Мой лучший результат — 1 мин 50 сек, который я решил в декабре 2004 года, когда мне было 8 лет и 7 месяцев. | 20041231 | ||
16 | 7 лет и 6 месяцев | Сагар Наттуветти | Он родился 11 июня 1999 г. . | 200612 | ||
16 | 7 лет и 6 месяцев | Ной Хоп | Я и мой брат, вместе мы сила!! | 20070927 | ||
19 | 7 лет и 11 месяцев | Арасели Кастро | Я из Гранады. Испания. Я делаю это впервые, когда мне было 7 лет и 11 месяцев. Антонио — мой учитель, и он учит меня 4×4. | 20060809 | ||
20 | 7 | Ева Форис (девичья фамилия: Зборовска) | Мне так (не повезло), что Збигнев Зборовский — мой старший брат, и он не дал мне прожить слишком долго без способности собирать кубик Рубика. Ewka | |||
20 | 7 | Dale Goss | Мне было 7 лет, начальная школа Lyttleton, Южная Африка, соревнование кубиков Рубика. Мое выигрышное время составило 1 минуту 10 секунд. Я выиграл мешок конфет! | 19811001 | ||
20 | 7 | Сэмюэл Лейр | N/A | 20050921 | ||
20 | 7 | Emilio Akira Morones Ishikawa | 6669. Сейчас мне 14 лет, и я взял его снова с непродолжительного времени. | 20051129 | ||
20 | 7 | Кахо Идекава | Я родился в сентябре 1997 года. Я живу в Японии. Весной 7 лет она была решена. И я участвовал в «Чемпионате Японии 2005». Мое среднее время составляет около 100 секунд. | 20050903 | ||
20 | 7 | Бен Ву | Меня учил мой брат, и он учил меня в течение 3 дней. Я могу сделать это около 2 минут, если не испорчу алгоритм. | 20071112 | ||
26 | 8 лет 4 месяца | Кевин Чанг | Мой брат Алан научил меня на своем сайте. | 20050702 | ||
27 | 8 лет 196 дней | Мари Хьюи | Впервые я собрал кубик Рубика 2 дня назад. Мое первое решение по времени было вчера, в 3:35. Мое лучшее время на данный момент 2:29. ДЕВУШКИ ПРАВЯТ! | 20070928 | ||
28 | 8 лет 226 дней | Надин Вонг | Время 2 мин 35 с. решение еще не полностью запомнено. | 20080731 | ||
29 | 8 лет 273 дня | Джеффри Танг | мой брат научил меня f2l и я выучил последний слой с YouTube это было легко!!!!!! | 20080106 | ||
30 | 8 лет 9 месяцев | Пек Эрн-Вен | н/д | 20080915 | ||
31 | 8 лет 10 месяцев | Аарон Хартиган | Я бросил кубик от одного из моих учителей. Затем, примерно через три месяца, я взял его, заинтересовался, зашел в интернет и нашел видео-решение. | 20070805 | ||
32 | 8 | Логан Бёрд | Я из Канады, и мой двоюродный брат Брент Морган показал мне, как собирать кубик (я только сегодня научился!). Мое время сейчас составляет около 15-17 минут, но, по крайней мере, я могу ее решить, а мне всего 8 лет! (Брент Морган): Потребовалось некоторое время, чтобы показать ему, как это сделать, но в конце концов он довольно быстро сообразил. | 20030218 | ||
32 | 8 | Адам Зампино | Осенью 1982 года, когда мне было 8 лет, я неофициально собрал кубик Рубика за 70 секунд. в основном в детстве производил впечатление на своих друзей в школьном автобусе. Я начал собирать кубик, когда мне было 7 лет (ранее в 1982 году). На протяжении многих лет мне все еще удавалось быстро собирать кубики, но далеко не так быстро, как скоростные кубики. Сегодня я все еще могу решить куб в 60 на 90 секунд обычно, хотя я не часто играю с кубиками (пару раз в год или около того). | 1982 | ||
32 | 8 | Сиу Кинг Хэй | Это просто!!!Мой самый быстрый рекорд 86,73 секунды!! | 20080124 | ||
32 | 8 | Александр Армбруст | Мой рекорд 1:27. 00. | 20081015 | ||
36 | 9 лет 302 дня | Натан Сюй | Натан мой младший брат. Он решил ее примерно за 20 минут. | 20070320 | ||
37 | 9 | Кирк Морроу | В то время мне было девять лет. Я не могу даже приблизиться к этому теперь, когда у меня нет практики. Это был смазанный куб, и я мог собрать его несколько раз примерно за 2 минуты. Теперь, когда я снова поднимаю его, возможно, я буду еще быстрее. | |||
37 | 9 | Шотаро Макисуми | В среднем я собирал куб за 2 минуты. Сейчас мне 12 и в среднем 45 секунд. | |||
37 | 9 | Симон Темплиер | Томас Темплиер: «Это мой младший брат. Ему 9 лет. Он собрал куб за 2 минуты 06 секунд по методу Ларса Петруса. Надеюсь, он будет хорошим кубистом :-)» | |||
37 | 9 | Сунил Педапуди | метод her. book, в среднем около 109357320980961782 минуты [сарказм..] | |||
37 | 9 | Джейсон Со | Хэнсон Итак: Я научил своего брата поэтапной стратегии. Он смог решить ее сегодня, 5 июня 2004 года. Я впечатлен. Мой брат может решить ее за пару минут. | 20040605 | ||
37 | 9 | Камилла Бриски | Мне 9 лет и 10 месяцев, почти десять, и мой брат Кэмерон Бриски научил меня этому примерно за неделю. | |||
37 | 9 | Вишакха Патель | Я из Индии, учусь в IV классе, мне 9 лет. Мой папа научил меня собирать кубик Рубика (3x3x3) за одну неделю, когда я приехал в США. В настоящее время я могу закончить за 6-7 минут. Мой папа записал видео 2 сентября 2006 года. | 20060902 | ||
37 | 9 | Эндрю Роли | Если бы я только знал, что эта категория существует до того, как она появилась. | 20070330 | ||
37 | 9 | Штеффи Падме Т. Либид | Это Штеффи Падме Т. Либид, моя младшая дочь. Ей 9 лет, она с Филиппин. День рождения: 3 августа 1999 г. Штеффи начала учиться собирать куб 4 августа 2008 г. Мы записали один из ее успехов в сборке 24 августа 2008 г., и здесь показана ее отметка в 1 минуту и 17,17 секунды. Можно посмотреть здесь: Штеффи на YouTube | 20080827 | ||
37 | 9 | Андрс Шермек | Сейчас мне 10 лет, и мой средний результат составляет 34 секунды. | 200 | Не могу поверить, что я на самом деле сделал это. | 20070112 |
48 | 10 лет 95 дней | Natasha Wong | N/A | 20080607 | ||
49 | 20080607 | |||||
49 | 0017 | 10 лет 7 месяцев | Томас Эванс | Однажды я получил на рождестве кубик Рубика и собрал его. Я чувствовал, что хочу, поэтому я выучил аглтохримы. теперь я их вычеркнул наизусть. | 20080124 | |
50 | 10 лет 9 мес. Мне было десять и 9 месяцев | 20050422 | ||||
50 | 10 лет 9 месяцев | Том Макадам | Я научился собирать кубик, как только начались летние каникулы (я из Австралии), и да, все пошло именно так. | 20080627 | ||
50 | 10 years 9 months | Ethan Armbrust | n/a | 20080930 | ||
53 | 10 years 11 months | Mike Catchen | My PR is 23.83 and i can делать все до 7х7х7 (никогда не пробовал 6х6х6) | 20080720 | ||
54 | 10 | Джозеф Ляо | Первый раз собирал (это было довольно легко скремблировать), потом бросил кубик, а в этом году Маки научил меня постоянно собирать! | |||
54 | 10 | Пегги Шей | Мой брат Джефф Шей научил меня собирать куб. Я не мог решить ее несколько месяцев, но теперь я, наконец, сделал это, используя как метод, который он придумал, так и метод Фридриха! | 20050329 | ||
54 | 10 | Нед Уильямсон | Я могу решить это за 45 секунд. | 20050407 | ||
54 | 10 | Раиза Мативо | Я Раиза Мативо, мне 10 лет. Я родился в Канаде, но мои родители с Филиппин. Я попал в кубинг из-за моего старшего брата, который преподавал. я решаю просто для удовольствия, но однажды я хочу соревноваться. Это мое видео, которое снял мой брат | 20060409 | ||
54 | 10 | Натан Кеннеди Боб | Мне всего 10 лет, и я побил свой старый рекорд в 56 секунд. Я чуть не сорвался, потому что побил рекорд своего 13-летнего друга за 54 секунды. | 20070529 | ||
54 | 10 | Ной Рэдклифф | Я получил кубик от бабушки. 🙂 | 20080123 | ||
54 | 10 | Самир Патель | запись тогда была 1 минута 12 секунд сейчас 53 секунды Это означает, что он может очень быстро собрать кубик Рубика. Ах да, и он может делать это с завязанными глазами. Так получилось, что он взял на себя когнитивные задачи Крейоса. Он установил мировой рекорд по сборке кубика с завязанными глазами, собрав кубик Рубика 3×3 за 21,17 секунды. Это удивительный физический и умственный подвиг, но он также продемонстрировал невероятные достижения в памяти: однажды он собрал 41 кубик с завязанными глазами менее чем за час. И мы не говорим о том, чтобы заглянуть в каждый кубик перед его решением; повязка была на все время. Когда мы узнали, что Маскоу использует задачи Creyos (ранее Cambridge Brain Sciences), мы не могли не спросить его, как он это делает. Он был достаточно великодушен, чтобы сесть с нами, чтобы ответить на несколько вопросов о спорте, связанном с памятью, и поделился двумя важными уроками, которые могут помочь каждому делать невероятные вещи со своим мозгом. Память Спорт — вещь?Они вещь. Во многих странах проводятся соревнования по запоминанию, в ходе которых подающие надежды мнемонисты вспоминают как можно больше цифр, слов и колод карт. В этом могут быть даже деньги — главный приз на чемпионате мира по запоминанию достигает 40 000 долларов. Масков уделяет особое внимание спидкубингу и отмечает, что его популярность растет, поскольку Польша, где он живет, становится одной из ведущих стран в этой области, где конкуренция становится все более жесткой. Лучшие специалисты в этих умственных видах спорта могут зарабатывать на жизнь тем, что рассказывают и обучают других используемым методам. Как увлечься спортом на память и спидкубом?Случайно, по словам Маскова. «Накануне самого важного экзамена в моей жизни у моей девушки в то время был кубик Рубика, но она не хотела мне его одолжить, поэтому я купил себе. Я искал, как это решить в Интернете, но когда я изучил метод, он оказался слишком простым. Я провел еще два месяца, становясь все быстрее и быстрее в этом. Потом я решил, что это снова слишком просто, и обнаружил, что делать это с завязанными глазами — это спорт». Он посвятил себя совершенствованию и конкуренции, дойдя до звания рекордсмена мира. Теперь он помогает другим делать то же самое, обучая людей тому, как лучше использовать свою память. Он живет в Польше, где хорошо известен как эксперт по памяти. Что особенного в чемпионах памяти?Может показаться, что такие люди, как Маскоу, рождаются с умственными способностями, но он не верит, что его мозг радикально отличается от чьего-либо другого. Когда он впервые играл в задания Creyos, прежде чем изучать продвинутые методы запоминания, у него получалось лучше среднего, но не исключительно. «Не каждый может [достичь мирового рекорда], но любой может улучшить мощность мозга до уровня, о котором вы даже не подозревали. Однажды я запомнил 8000 цифр числа Пи. Я бы не подумал, что это возможно, но это было. Это было немного утомительно, но я справился». Полезны ли эти навыки в повседневной жизни?Он считает, что его мозг улучшается, поскольку он использует его для задач, требующих полной концентрации. Тем не менее, самое большое преимущество было более мотивационным. «Если ты хорош в чем-то, это помогает тебе поверить в себя. Многие [люди] считают, что ничего не могут достичь, но если ты веришь в себя, ты можешь все». Послание «поверь в себя», возможно, не ново, но оно обретает новый смысл, когда предлагается в виде конкретной, изученной стратегии для достижения, казалось бы, недостижимых целей. Он подчеркивает, что знание того, что цели достижимы, может мотивировать вас предпринять шаги, необходимые для их достижения. «С моей точки зрения, «особый талант» — это просто хорошее отношение и понимание этой базовой концепции: если вы практикуете что-то хорошо, то невозможно, чтобы вы не становились лучше». Маскоу говорит, что уверенность в себе благодаря постановке и достижению целей не уникальна для кубов или видов спорта с памятью. «Я знаю многих рекордсменов мира, которые верят, что могут все. Многие из них считают, что они выучил , чтобы стать мировыми рекордсменами». Как помогли когнитивные задачи Creyos?Масков подписался на Creyos, когда это была BrainLabs, чтобы объективно оценить свою работу и сравнить себя с другими. Он раздвинул границы наших тестов — с его стратегиями и умственными способностями такие тесты, как Digit Span , могут продолжаться вечно, поскольку он может запомнить неопределенное количество цифр. Он предпочитает тесты с ограничением по времени, которые бросают вызов быстрому мышлению, например, Пространственное планирование и тесты, похожие на стандартные тесты IQ, такие как Odd One Out . Отслеживание образа жизни также было полезным, помогая ему узнать, когда его познание было на пике, сопоставив такие факторы, как физические упражнения, стресс и сон, с его производительностью. Что самое важное может сделать обычный человек для улучшения работы мозга? «Позаботьтесь о сне!» он говорит. Маскоу отмечает, что спортсмены стараются высыпаться, и люди, которые зарабатывают на жизнь своим мозгом, ничем не отличаются. «Когда я спал по три часа в день, то в 9 я спал плохо.0810 Грамматические рассуждения . Я читал предложения, но не понимал их». Другие факторы, такие как диета, также имеют значение, но он отмечает, что они не являются независимыми — например, некоторые диеты способствуют лучшему сну. «Это самое важное, чему я научился за все эти годы. Практика — это одно, но сон всегда важнее всего. […] Если вы не спите, вам не станет лучше». Что каждый должен знать об улучшении памяти?Итак, сон — важнейший фактор образа жизни для Маскоу. Каким еще большим уроком он может поделиться? «Мое послание людям: это может сделать каждый . Не всем нужно, но все могут». Например, для запоминания списка предметов, по его словам, вам просто нужна система, и вам нужно ее практиковать. Это не волшебство, и для этого даже не требуется особенно тяжелой работы. Во время нашего интервью Масков несколько раз скромно называл себя «ленивым». Хотя он, вероятно, не смог бы зайти так далеко без любое стремление к успеху, оно демонстрирует тему нашего разговора: даже средние, иногда ленивые люди могут делать невероятные вещи своим мозгом, просто изучив несколько приемов и оставаясь когнитивно здоровыми. |