Тренировка мозга викиум: Блог Викиум — тренировки для памяти, внимания и мышления |

Содержание

Лучшие сервисы для тренировки ума и памяти — mobizon.kz

Всем известна знаменитая фраза Стива Джобса «Работать нужно не 24 часа в сутки, а головой». Ваш мозг – не мышца, но точно так же, как и трицепс, поддается тренировке и «накачиванию».

С помощью ежедневных упражнений можно улучшить память, абстрактное и ассоциативное мышление, навыки концентрации внимания, быстрого чтения и много чего еще. Для блага людей с желанием развиваться были созданы десятки сайтов и приложений, которые обещают сделать вас умнее за считанные дни.

Автор книги «Тренировка ума» Вуджек Том считает, что люди теряют интеллектуальную форму, когда перестают давать своему разуму дополнительную нагрузку. Мозг изо дня в день выполняет одни и те же привычные ему функции и начинает следовать принципу «шаг влево, шаг вправо – расстрел». Как итог – мы жалуемся на плохую память, отсутствие логики и креатива, «подвисание» на одной мысли и неустойчивое внимание.

Стать умнее по велению волшебной палочки, даже используя супер-сервисы, у вас, к сожалению, не выйдет, но расширить объем памяти, научиться концентрироваться, увеличить скорость мышления – пожалуйста. Где и как это сделать — рассказываем в нашем обзоре!

BrainApps

Один из самых популярных русскоязычных сайтов предлагает программы тренировок самых разных направлений мышления и памяти в зависимости от ваших изначальных показателей. Программа выдает оптимальный набор нужных вам упражнений и все, что остается – ежедневно их выполнять.

Сервис, очень похожий на предыдущий. Создатель сайта, нейропсихолог Николай Французов, утверждает, что регулярные занятия на Викиуме позволят улучшить помять на 30% за 2-3 недели, скорость реакции на 15% за неделю, а концентрация внимания повысится в два раза за 30 дней. Кроме того, упражнения не только подтянут различные навыки, но и создадут в мозгу новые нейронные связи.

Сервис клиентоориентирован, поэтому в самом начале использования вы можете выбрать цели занятий и описать свои пожелания. На основе этой информации сайт предложит вам схемы тренировок, больше похожие на прохождение увлекательных игровых уровней. Прокачивает скорость и гибкость мышления, память и внимательность. Интерфейс и дизайн сайта сможет заинтересовать подростков и даже младших школьников.

Немецкий проект, созданный при поддержке Министерства образования Германии. На основе фитнес-теста и ваших пожеланий сервис сформирует актуальную систему умственных тренировок для развития памяти, концентрации, интеллекта, красноречия, обучаемости и ментальной гибкости.

Изначально сервис был посвящен обучению мнемотехникам – особым техникам запоминания, сегодня на нем есть видеокурсы, упражнения и статьи по развитию памяти и внимания. Если целенаправленно идете за обучением «запоминанию» — вам сюда.

Этот проект не сильно раскручен по сравнению с предыдущими, здесь нет ярких картинок, квестов и лозунгов о мотивации, зато есть достаточно сложные тренировки памяти, внимания, концентрации и умения считать. Чтобы разобраться с некоторыми из заданий придется попотеть, постепенного нарастания сложности в этих упражнениях нет.

Плюс всех рассмотренных сервисов и проектов в том, что в каждом из них есть возможность бесплатных тренировок. Без покупки дорогих абонементов вы длительное время сможете прокачивать мозг и изучать эффект от той или иной программы упражнений. Почему бы не попробовать?

Минусы всех представленных сервисов в том, что проверить их эффективность на практике не так-то просто. Да, со временем вы начинаете быстрее проходить упражнения и лучше концентрироваться на играх, но насколько эффект будем ощутим в реальной жизни – вопрос.

В то же время если верить нейропсихологам, даже непродолжительные, но регулярные тренировки повысят вашу работоспособность и эффективность труда. Главное в интеллектуальной «прокачке» – не забывать о тренировках и выполнять упражнения регулярно, ведь мозг капризен и за лень и отклонения от курса быстро забудет про ваши старания.

Викиум тренировка мозга и развитие мышления app may not be working for you due to some issues that your device may have or your internet connection problem.
If you think that Викиум тренировка мозга и развитие мышления app has an issue, please post your issue using the comment box below and someone from our community may help you.
Also in the mean time you can try the fixes mentioned below.

Во вторник мне пришлось подстрелить несколько быстро движущихся птиц в густом осеннем лесу. В среду мне нужно было придумать как можно больше слов, начинающихся с «ТО». И это было еще до того, как я начал запоминать повторяющуюся форму многоугольника, поскольку она вспыхивала с постоянно увеличивающейся скоростью.

Это удивительный мир «тренировки мозга». В течение последнего месяца я завершал серию компьютерных игр, предназначенных для проверки моей памяти, вербального мышления, концентрации и пространственного восприятия. Пляжный бар был сделан из пикселей. Птицы были сбиты щелчком мыши. Оказывается, есть множество слов, начинающихся с TO, многие из которых я не угадал за необходимые 60 секунд.

Согласно веб-сайту компании Lumosity, которая разработала эти игры и является одним из самых известных интернет-провайдеров по тренировке мозга, уделяя несколько минут каждый день выполнению вышеуказанных задач, вы почувствуете себя «умнее, сообразительнее и ярче». «. Включив умственную тренировку так же, как мы ходим в спортзал, мы становимся умнее, и наш IQ взлетает до небес.

По крайней мере, такова идея. И есть много людей, которые покупают это. В последние годы тренировка мозга превратилась в многомиллионный бизнес, и такие компании, как Jungle Memory, Nintendo и CogniFit, разрабатывают широкий спектр удобных нейробиологических головоломок для среднего игрока. Сам Lumosity вырос на 150% в годовом исчислении с момента его запуска в 2005 году и в настоящее время охватывает более 35 миллионов человек по всему миру. Только в январе мобильное приложение компании загружали почти 50 000 раз в день, а ее доход достиг 24 миллионов долларов (16 миллионов фунтов стерлингов).

Основанная Майклом Скэнлоном после того, как он отказался от своей докторской степени в области неврологии в Стэнфордском университете, Калифорния, компания также имеет обширную исследовательскую программу, которая изучает эффекты компьютеризированного когнитивного обучения, а также проводит эксперименты через Интернет.

«Lumosity основан на науке о нейропластичности, идее о том, что мозг может изменяться и реорганизовываться при определенных условиях», — говорит Эрика Пернг, глава отдела коммуникаций Lumosity. «У людей есть множество причин, по которым они хотят повысить мощность своего мозга, будь то сосредоточение на работе, улучшение успеваемости в школе и стандартизированных тестах или просто желание оставаться в форме».

В США программы по тренировке мозга используются в школах по цене до 300 долларов на ребенка. Некоторые амбициозные родители по эту сторону Атлантики начали использовать игры вместо того, чтобы нанимать частного репетитора, чтобы улучшить успеваемость своих детей. И есть неподтвержденные данные о том, что поддержание активности мозга помогает предотвратить раннее слабоумие.

Но имеют ли подобные инициативы какую-либо научную основу? Доказательства кажутся противоречивыми. Исследование, проведенное в 2008 году психологом Сюзанной Джегги, показало, что тренировка памяти повышает интеллект и подразумевает, что человек может повысить свой IQ на полный балл за час тренировки. Однако, когда группа психологов, работающих в Технологическом институте Джорджии, решила воспроизвести ее выводы с более жестким контролем, не было никаких доказательств повышения интеллекта.

Знакомые лица: эта игра предназначена для тренировки запоминания имен лиц. Пользователь играет роль официанта и должен запоминать имена клиентов и заказы, чтобы получать повышенные чаевые и продвижение по службе. Фотография: Lumosity

Между тем, исследование 2010 года, проведенное нейробиологом доктором Адрианом Оуэном, в ходе которого 11 000 взрослых отслеживали шестинедельный компьютерный режим обучения, предназначенный для улучшения рассуждений, памяти, планирования, зрительно-пространственных навыков и внимания, сообщил о преимуществах при выполнении задач. себя, но мало общего преимущества в других областях.

Оуэн пришел к выводу, что постоянные игроки, играющие в игры для мозга, стали лучше играть сами благодаря знакомству, а не заметному улучшению подвижного интеллекта (способности решать новые задачи и адаптироваться к новым ситуациям, а не накапливать знания).

Пытаясь отделить шумиху от реальности, я приступил к собственному эксперименту, хотя эксперименту с невпечатляющей когортой из одного человека и без средств контроля, которые были бы необходимы для того, чтобы результаты были рецензированы в любом уважаемом научном издании. .

Идея заключалась в том, чтобы измерить свой интеллект в начале месяца с помощью различных тестов, разработанных Медицинским исследовательским советом Кембриджского университета и предназначенных для более глубокого изучения 100 млрд нейронов мозга, чем один тест на IQ. . Затем я приступил к строгой тренировке мозга с Lumosity, выполняя регулярные упражнения, предназначенные для того, чтобы стать журналистским ответом профессору Стивену Хокингу. В конце месяца я снова проходил тесты на интеллект и смотрел, есть ли улучшения.

«Я думаю, что это замечательная идея», — сказал доктор Адам Хэмпшир, разработавший тесты MRC. «Это действительно доходит до сути проблемы, которая заключается в том, что демонстрации улучшений в конкретных задачах, которые обучаются, на самом деле недостаточно, чтобы заявлять об эффекте «тренировки мозга». Это потому, что такие улучшения могут быть специфическими для конкретных задач.

Приступая к первому тесту на интеллект, я вполне уверен. У меня есть степень и хорошие A-levels. Иногда я даже получаю несколько вопросов прямо на University Challenge . Но это оказалось намного сложнее, чем ожидалось: ряд сложных тестов с нехваткой времени, включающих мигающие фигуры (попытка определить, какие перекрывающиеся треугольники имеют точно такой же размер) и длинные числовые последовательности. Один из них, называемый «Двойная проблема», требует, чтобы я определил цвет, которым написано конкретное слово. Это звучит просто, пока вы не поймете, что эти слова «красные», написанные синим, или «синие», написанные синим. красный. Даже попытка объяснить игры кому-то еще требует моего интеллекта.

Процессу не помогает тот факт, что я на работе и меня постоянно прерывают коллеги, которые небезосновательно полагают, что я просто трачу время впустую. Отговорка «Вообще-то, я тренирую свой мозг» не слишком эффективна в оживленном отделе новостей. Мои оценки, когда их подсчитывают, довольно жалки. Я в верхней половине населения для планирования. Моя концентрация нуждается в некоторой работе (лучшие 26%). Мои рассуждения намного выше среднего (15% лучших), а моя память… настолько плоха, что я даже не могу вспомнить, сколько я набрал.

Мне нужно пару дней, чтобы восстановиться, а затем я подписываюсь на Lumosity. Игры Lumosity гораздо менее пугающие. Были предприняты усилия, чтобы сделать их развлекательными, а не хардкорными версиями 11+. Они короткие и приятные, и в них есть много поощрений — золотые звезды прыгают по экрану, когда я делаю что-то правильно. Сказав это, мне трудно вписать 20-минутный сеанс в мою повседневную жизнь. Я не нахожу игры достаточно интересными, чтобы вставать с постели и играть в них каждое утро, поэтому мои тренировки носят спорадический характер – скорее раз в неделю, чем раз в сутки.

Но регулярный мониторинг моей производительности с помощью Lumosity показывает, что чем больше я в них играю, тем лучше я играю. Неудивительно, говорит Дэвид Хамбрик, доцент психологии Мичиганского государственного университета. В прошлогоднем интервью Хэмбрик сказал, что игры для тренировки мозга «предназначены для того, чтобы задействовать эту способность контролировать внимание. Их идея состоит в том, что если мы сможем улучшить способность контролировать внимание, мы сможем, соответственно, улучшить интеллект людей… [но] если вы обнаружите, что люди лучше справляются с одним тестом рассуждений, это не обязательно означает, что они умны; это означает, что они лучше сдают один тест рассуждений».

Большинство исследований, предполагающих эффективность тренировки мозга, сопряжены с трудностями: мало кто рецензировался или проводился совместно с контрольными группами. Несколько компаний используют сканирование мозга, «загорающегося», чтобы подтвердить заявления об эффективности своих программ, но они просто показывают меру энергии, которую использует мозг, а не предоставляют какие-либо доказательства того, что мозг изменяется каким-либо долгосрочным образом. . Кроме того, неясно, очевидна ли польза от обучения только для определенных групп населения, например детей, пациентов или пожилых людей.

«В целом, я бы предположил, что необходимы дополнительные исследования, — говорит Хэмпшир. «Некоторыми людьми движет жадность, чтобы попытаться заработать на раннем этапе, продавая плохо продуманные и недостаточно проверенные устройства для тренировки мозга. У них есть яркий маркетинг, но мало данных, подтверждающих их заявления. Разработаны должным образом проверенные режимы когнитивной тренировки, они могут иметь некоторые общие преимущества».

В прошлом году Хэмпшир опубликовал исследование, показывающее, что из 44 600 человек, прошедших более раннюю версию тестов MRC, те, кто регулярно тренировал мозг, не показали никаких преимуществ в интеллекте по сравнению с теми, кто этого не делал. Напротив, у тех, кто регулярно играл в видеоигры, лучше развивалась кратковременная память и способность рассуждать.

«Это интересное открытие, потому что оно действительно противоречит общему духу времени, согласно которому компьютерные игры вредны для нас, в то время как мы все должны инвестировать в устройства для тренировки мозга», — говорит он. «Может быть, нам лучше потратить наши деньги на новую игровую приставку!»

Итак, что я чувствую, когда вернусь, чтобы измерить свой интеллект в конце месяца еженедельных тренировок с Lumosity? Неплохо, оказывается. Я улучшался в каждом отдельном тесте, кроме одного («Обезьянья лестница», где мне нужно запомнить постоянно увеличивающуюся последовательность цветных плиток по порядку), в котором я получил точно такой же результат. В «Двойной беде» — надоедливых красно-синих словах — я взлетел с 33 баллов до 51, что ставит меня в 6% лучших по рассуждению.

В целом, сейчас я вхожу в 29% лучших людей по кратковременной памяти и в 13% лучших по концентрации. Мои навыки планирования остались более или менее неизменными. Хотя я счастлив, что теперь я предположительно умнее, чем когда начинал, часть меня остается скептически настроенной. Я сдавал итоговые тесты в другом контексте: дома, с кружкой крепкого кофе и без других отвлекающих факторов. И, возможно, это был второй раз, когда я проходил тесты, поэтому я был более знаком с ними.

Кроме того, я хотел поправиться, поэтому, возможно, старался изо всех сил, примерно так же, как оплата ежемесячного абонемента в тренажерном зале может повысить мотивацию к занятиям спортом. Тем не менее, есть чувство достижения, тем не менее.

Тренировка мозга или перетренировка мозга — это предложенный подход к лечению, предложенный группой бывших пациентов и исследователей, которые считают, что МЭ/СХУ — из-за его сложности , множество вовлеченных симптомов и затронутых систем, а также различные способы, которыми одни люди в конечном итоге выздоравливают, а другие нет, — что болезнь является результатом дисфункции вегетативной нервной системы. Вегетативная нервная система (ВНС) связана с пищеварительной, эндокринной, кровеносной и другими системами, которые, как правило, связаны с МЭ/СХУ.

Это не означает, что пациенты воображают симптомы, но что нервная система лежит в основе разнообразных проявлений симптомов, проявляющихся физически. В движении за тренировку мозга есть несколько голосов, таких как Ашок Гупта ^[1] и Дэн Нойффер, ^[2], которые считают, что болезнь начинается и увековечивает себя через ряд сложных реакций, затрагивающих миндалевидное тело и другие части мозга. мозг, где мозг и нервная система становятся чувствительными к определенным триггерам, что приводит к множеству симптомов, которые сами становятся триггерами для симптомов, что приводит к самоусиливающейся петле обратной связи. ^[3] Тренировка мозга предполагает, что выход за пределы этой дисфункции ВНС включает в себя перенастройку нервной системы с помощью простых вмешательств, таких как дыхательные упражнения, которые помогают пациенту снизить возбуждение ВНС, а также намеренно освобождают его внимание от других ощущений, отличных от их собственных. симптомы.

На сегодняшний день имеется очень мало эмпирических исследований по тренировке мозга и ME/CFS. Существуют исследования аналогичных вмешательств при других состояниях, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, ^[4], и исследователи измерили вариабельность сердечного ритма (ВСР, один из показателей вегетативной функции) при ME/CFS, ^[5] ^[6], но опубликовали исследование о влиянии на симптомы ME/CFS таких вмешательств, как тренировка мозга. предлагает ограничиться клиническим аудитом, проведенным Гуптой для оценки эффекта его методов переобучения миндалевидного тела у 33 его пациентов. ^[7] Он обнаружил, что в течение года 93% из 27 человек, завершивших программу, сообщили об улучшении своего функционирования, при этом 67% сообщили о значительном улучшении (восстановление по крайней мере 80% их функций до болезни). Однако это исследование не включало рандомизацию, контрольную группу, контроль других видов лечения или ослепление для предотвращения систематической ошибки исследователя и выборки. ^[7]

↑ Гинзберг, Джей П.; Берри, Мелани Э.; Пауэлл, Дональд А. (июль 2010 г.). «Когерентность сердца и посттравматическое стрессовое расстройство у ветеранов боевых действий». Альтернативные методы лечения в области здравоохранения и медицины . 16 (4): 52–60. ISSN 1078-6791. PMID 20653296.
↑ Миус, Мира; Губер, Дориен; Де Бакер, Файен; Стройф, Филип; Германс, Линда; Коппитерс, Ирис; Де Ванделе, Инге; Да Силва, Хеллен; Колдерс, Патрик (октябрь 2013 г. ). «Вариабельность сердечного ритма у пациентов с фибромиалгией и пациентов с синдромом хронической усталости: систематический обзор». Семинары по артриту и ревматизму . 43 (2): 279–287. doi: 10.1016/j.semarthrit.2013.03.004. ISSN 0049-0172.
↑ Малфлит, Аннелин; Пас, Розелиен; Браунс, Раф; Де Вин, Джорис; Хатем, Самар М .; Меус, Мира; Икманс, Келли; ван Хофф, Робберт-Ян; Нийс, Джо (2018), «Церебральный кровоток и вариабельность сердечного ритма при синдроме хронической усталости: рандомизированное перекрестное исследование», Pain Physician , 21 (1): E13-E24

Лучшие сервисы для тренировки ума и памяти — mobizon.kz

BrainApps

Викиум

Uplift

NeuroNation

Mnemonica

BrainExer 2.0

Happymozg

Заинтересовались? Айда прокачивать мозги вместе с нами!

✅[Updated] Викиум тренировка мозга и развитие мышления app not working (down), white screen / black (blank) screen, loading problems (2023)

is Викиум тренировка мозга и развитие мышления app not working for you or have something to share?

Common Викиум тренировка мозга и развитие мышления App Problems and Troubleshooting Steps

✅ I’m getting black screen / white screen (blank screen) when I open Викиум тренировка мозга и развитие мышления?

✅ My Викиум тренировка мозга и развитие мышления app wont load or not working properly (loading error / server error / connection error / Screen Freeze / Ping Problem).

✅ I’m having Викиум тренировка мозга и развитие мышления login issue or account related issues.

✅ I have Викиум тренировка мозга и развитие мышления app installation issues.

✅ My Викиум тренировка мозга и развитие мышления app is not updating properly in my phone.

✅ Audio / video loading problem with Викиум тренировка мозга и развитие мышления.

✅ Викиум тренировка мозга и развитие мышления app Notifications are not working properly.

✅ I deposited money into Викиум тренировка мозга и развитие мышления. But I don’t see it added to my balance.

✅ I won money in Викиум тренировка мозга и развитие мышления & How to withdraw money to my bank/paypal?

✅ I withdrew money from Викиум тренировка мозга и развитие мышления and I did not get in my account / paypal. How to verify?

Share this with friends

Онлайн-тренировка мозга: действительно ли это работает? | Neuroscience

Переподготовка мозга — MEpedia