Любовь с точки зрения науки: Как наука объясняет влюбленность и верность? |

Содержание

Как наука объясняет влюбленность и верность?

Дарья Прокопик
для ВВС Украина

14 февраля 2018

Автор фото, Brooke Cagle/Unsplash

Автор книги «Наука любви и предательства» антрополог Робин Данбар считает, что людям трудно перевести в слова собственные эмоции, и мы живем, не понимая их.

В то же время поэты умеют подобрать точные высказывания для описания сложных чувств. Именно поэтому, по мнению ученого, следует читать стихи и через них пытаться понять собственные чувства.

А как можно описать романтическую любовь языком биологии?

На языке науки, любовь — это древний коктейль из нейропептидов — молекул, которыми нейроны «общаются» между собой.

С точки зрения эволюции, любовь — это поведение, способствующее появлению и сохранению чувств, которые, в свою очередь, помогают размножаться и выживать.

Блог психолога: как избавиться от «фальшивых» эмоций?

Исследовательница Хелен Фишер из Института имени Кинси считает, что любовь и формирование пар на длительное время возникли одновременно с прямохождением — 4 миллиона лет назад.

Наши праматери кочевали по саванне и лесам Африки и должны были носить детенышей на руках, а не на спине. Поэтому они нуждались в помощи и защите, и успешно выживали только те, кто создал пару.

Профессор Данбар также считает, что любовь возникла как способ удержания около себя защитника. Но результаты его исследований указывают, что моногамия и привязанность появились значительно позже — 1,8 млн лет назад. Тем не менее, любовь — довольно старое явление.

Влюбленность можно увидеть в мозге, чем ученые активно занимаются. Романтическая любовь активирует участки, которые задействованы в вознаграждении и зависимости, удовлетворении и счастье, привязанности и отцовстве. Любовь является поведением, ориентированным на цель — быть вместе с определенным человеком.

Поэтому, мозгу нужен естественный допинг для достижения этой цели. И делает это допамин.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Луговые полевки — известный объект исследований верности

У луговых полевок, например, формирование пары обуславливает образование дополнительных рецепторов допамина. Их становится на 50% больше.

«Влюбленность похожа на зависимость от кокаина», — говорит Кэт Ван Кирк, клинический сексолог из США. Чем больше времени влюбленные вместе, тем сильнее чувство, а разлука вызывает отчаяние и боль.

Молекулы, которые делают нас влюбленными, это тот самый допамин — нейромедиатор вознаграждения и принятия решений. Кроме него — окситоцин, гормон привязанности, оргазма и лактации, а еще серотонин, молекула счастья и смеха, эндорфины — внутренние наркотики, которые дарят эйфорию и обезболивание, стрессовые молекулы норэпинефрин и адреналин, а также фактор роста нервов. Чем больше было окситоцина в крови любовников в начале отношений, тем дольше они длились, показал опыт.

Блог психолога: когда нужно разводиться?

Долговременные отношения могут давать некоторым людям такое же подкрепление и вознаграждение, как и влюбленность в их начале. Впрочем, отношения, длящиеся долго, уже не являются источником стресса — его место занимает привязанность.

«Такой чужой, и вдруг — неизбежный»

Новый человек, новые отношения — это стресс, страх и любопытство. Эволюция позаботилась о том, чтобы мы преодолевали этот страх — неофобию — и не были слишком привередливыми. Каким образом?

Во-первых, влюбленность блокирует участки мозга, вовлеченные в негативные эмоции и критические социальные оценки. Любовь действительно слепа. Во-вторых, любовь дает нам вознаграждение за попытку сближения — все эти нейромедиаторы серотонин, допамин, окситоцин — и помогает преодолевать социальное расстояние между чужими людьми.

В-третьих, стресс из-за новизны сам по себе запускает программу «Влюбленность» в мозге и теле. Гормоны кортизол и норадреналин делают людей тревожными, бессонными, с мокрыми ладонями, расширенными зрачками и рвущимся из груди сердцем, лишенными аппетита, но способными запомнить каждую деталь. Эти признаки влюбленности хорошо известны из художественной литературы.

Блог психолога: любовь или расчет?

Пропустити подкаст і продовжити

подкаст

Що це було

Головна історія тижня, яку пояснюють наші журналісти

Випуски

Кінець подкаст

И кроме этого, стресс вызывает выброс окситоцина у женщин — мозг хочет защититься от стресса и боли. А окситоцин — это уже молекула привязанности и доверия. Ученые даже советуют делать первые свидания не романтичнвми, а экстремальными — взять вместе урок серфинга или полезть на крышу. Волнующее занятие и случайные прикосновения рук будут способствовать окситоциновому приливу.

Музыка с романтическими словами настраивает нас на любовное настроение. В исследовании молодые одинокие женщины были более склонны к знакомствам, если они слушали фоновую лирическую музыку в ожидании эксперимента.

Прослушивание печальной музыки, часто сопровождающее влюбленность или разрыв, ученые считают полезным. Такая музыка вызывает скорее чувство ностальгии, чем печали; мозг находит утешение в воображении новых историй, мы чувствуем эмпатию и облегчение.

А вот пение-ухаживание у птиц, опять же, вознаграждает их мозг допамином так же, как любовь, шоколад, деньги и наркотики у людей.

Автор фото, João Silas/Unsplash

Действительно ли любовь — лучшее лекарство?

Любовь не лечит ото всех болезней. Но, например, утоляет боль, потому что счастливые влюбленные живут какое-то время под влиянием эндорфинов — молекул обезболивания и удовольствия.

У влюбленных в начале отношений в крови больше фактора роста нервов. Он вовлечен в формирование связей между нейронами, их восстановление и рост.

Кортизол, гормон стресса, влияет на иммунный ответ. В краткосрочной перспективе он снижает воспаление. Поэтому влюбленные танцуют под дождем и не болеют насморком. Какое-то время.

Правда ли, что мужчины любят глазами, а женщины — ушами?

Мозг мужчин лучше всего реагирует на лицо и «красоту». Красота делает мозгу хорошо, стимулируя выброс допамина.

У гетеросексуальных женщин нет подобной реакции на красоту мужчин, зато гомосексуальные женщины так же реагируют на женскую красоту.

Влюбленность и ухаживания у женщин активируют участки мозга, отвечающие за безопасность, заботу и восприятие звуковой информации. Впрочем, «влюбленный мозг» перестает на время различать красивые лица, когда выбор сделан.

Но красота и красивые слова это еще не все. Мы привязываемся к людям, чьи эмоции мы понимаем. Так мы сверяемся, имеют ли наши мозги одинаковые настройки и возможно ли понимание, совместная работа и одинаковые намерения, говорит профессор Силке Андерс из Германии.

Можно ли умереть от разбитого сердца?

Несчастная любовь приносит боль в груди. Это не метафора — у нас действительно болит сердце, а в желудке — как будто морские ежи. Такой эффект имеет измененный страданием тонус блуждающего нерва.

Автор фото, Allef Vinicius/Unsplash

Существует даже термин — «синдром разбитого сердца». Считают, что сверхвысокий уровень гормонов стресса, сопровождающий разрыв или смерть партнера, вызывает нарушение работы сердца — фибрилляцию предсердий и ослабление сердечной мышцы.

Люди в таком состоянии имеют в пять раз большую вероятность инфаркта. Датские исследователи показали, что смерть любимых повышает риск фибрилляции предсердий более чем на 40%.

Одна любовь на всю жизнь

Луговые полевки формируют стабильные пары после спаривания и уже никогда не ищут других партнеров, даже если овдовеют.

Верность «прошита» в их мозгу и генах. Ученые говорят, что нейрогормоны окситоцин и вазопрессин — главные двигатели верности у полевок. Ведь спаривание активирует гены рецепторов любовных гормонов, и мышки «настраиваются на любовь».

Но и предательство может иметь генетическое основание. Так, например, гены рецепторов вазопрессина бывают разные — что у мышей, что у людей.

Шведские исследователи обнаружили, что наличие участка RS3334 или нескольких его копий в гене рецептора вазопрессина мешает быть верными.

Мужчины с несколькими копиями часто были холостыми, никогда не имели длительных отношений, а если и женились, то брак был неидеальный. В свою очередь, женская генетическая предрасположенность к измене может быть обусловлена участком AVPR1A в рецепторе окситоцина.

что ученые говорят о наших чувствах — Нож

Закройте глаза и попытайтесь воскресить свою последнюю влюбленность. Что вы чувствовали? О чем думали? Какие ощущения вы могли наблюдать в своем теле?

Скорее всего, вам было сложно фокусироваться на чем-либо, кроме объекта любви, у вас порхали «бабочки в животе», учащалось сердцебиение и потели ладони. Возможно, вы забывали о чувстве голода, вас мучила бессонница и одновременно переполняла энергия.

Антрополог из США Хелен Фишер заявляет, что любовная страсть имеет ряд универсальных признаков, которые знакомы большинству людей, независимо от возраста, пола, сексуальной ориентации, религиозной принадлежности и национальности. Она изучила книги по психологии, посвященные любви, и выделила симптомы, которые упоминаются в них неоднократно. Эти характеристики легли в основу ее опросника, который заполнили 437 американцев и 402 японца обоих полов.

Проанализировав ответы, Фишер и ее коллеги пришли к ряду выводов:

От ящерицы-каннибала до любящей матери

Об универсальности любви говорит и антрополог Уильям Янковяк. В работе, посвященной кросс-культурному анализу романтического чувства, он указывает на его биологические корни. Английский эволюционный биолог и палеонтолог Николас Лонгрич считает, что забота друг о друге — важный эволюционный механизм, который позволил многим живым созданиям распространить свои гены по планете. Уже 200 миллионов лет назад жили существа, которые выхаживали своих детенышей, в то время как представители других древних видов порождали отпрыска и сразу с ним прощались. Оказалось, строить отношения и формировать сложные социальные группы типа стад, стай и племен — выгодная затея. А, например, комодских варанов, склонных поедать собственных детей, теперь приходится защищать от вымирания.

У некоторых видов млекопитающих, в том числе homo sapiens, самцы и самки стали образовывать долговременные пары, чтобы растить детей вместе. Доктор биологических наук, заведующий кафедрой эволюционной биологии биологического факультета МГУ Александр Марков объясняет, что моногамный союз был выгоден как мужчинам, так и женщинам.

Дело в том, что прямохождение изменило строение таза у женщин, сделав его более узким. Из-за этого на свет начали появляться «недоношенные» дети — если сравнивать их с потомством других млекопитающих, маленькие люди совершенно несамостоятельны и не могут выживать без посторонней помощи долгий период. Следовательно, матери нашего вида нужно больше сил и времени на то, чтобы вырастить ребенка.

В первобытную эпоху ей было сложно одновременно кормить свое чадо, защищать его и искать еду, поэтому она нуждалась в помощи самца. Да и ему было выгоднее обеспечивать одну семью, чем целый гарем.

В общем, согласно этой теории, любовь — это эволюционный клей, который удерживает пару вместе хотя бы до того момента, пока детеныш не окрепнет. А на это требуется примерно семнадцать месяцев, как утверждает Хелен Фишер в книге «Почему мы любим», или два-три года, по мнению невролога и автора книги «Настоящая любовь: как использовать науку для понимания любви» Фреда Нура.

Каждому из этих этапов соответствуют определенные гормональные и нейробиологические характеристики.

Тестостероновое желание

Сексуальное желание у человека берет начало в гипоталамусе, но задействует также амигдалу, переднюю поясную извилину, префронтальную кору и другие области. Это касается как мужчин, так и женщин; как гетеро-, так и гомосексуальных людей.

Раньше считалось, что у геев зона гипоталамуса, которую называют ядром полового диморфизма, меньше, чем мужчин-гетеросексуалов, и примерно такая же, как у женщин. А в 2021 году была опубликована работа ученых из Каролинского института, в которой они проанализировали МРТ и генетические данные более чем восемнадцати тысяч человек.

Оказалось, если правое полушарие больше левого и амигдала в нем работает активнее, человек будет предпочитать женщин — и не важно, лесбиянка это или гетеро-мужчина. И наоборот, если явной разницы между полушариями нет, и амигдала активнее в левом полушарии, то человек будет предпочитать мужчин.

Но во всех этих случаях именно гипоталамус стимулирует выработку половых гормонов — тестостерона и эстрогена, которые играют большую роль в сексуальном влечении.

Мужчинам и женщинам с высоким уровнем тестостерона чаще хочется секса, а снижение уровня этого гормона, например, с возрастом, подавляет тягу к сексу. Кроме того, у женщин в период овуляции повышается уровень эстрогена, что усиливает их сексуальное желание.

Еще один важный фактор величины либидо — нейромедиатор дофамин. Это он мотивирует нас не откладывать на завтра то, что может порадовать нас сейчас. Более того, его высокое содержание в организме повышает уровень тестостерона, о чем пишет в своей работе Хуан Домингес из Университета Техаса.

Дофаминовая тяга

Непреодолимое влечение к объекту влюбленности также обеспечивается дофамином. Повышение уровня последнего в мозге ведет к усилению концентрации внимания и заставляет сосредоточиться на достижении цели, вызывает радостное возбуждение, гиперактивность, бессонницу, потерю аппетита, учащенное дыхание, а иногда мании и тревожные состояния. Всё это — важнейшие характеристики влюбленности или «радостной зависимости», как ее называет Хелен Фишер, ведь повышенный уровень дофамина связывают со многими пагубными привычками.

Еще одно вещество, необходимое для ощущения безумной любви — норадреналин, который играет большую роль в реакции «бей-беги». Повышение его уровня ведет к всплеску энергии, а еще улучшает способность запоминать мельчайшие подробности, например, что было надето на партнере на вашем первом свидании.

Влюбленность можно легко распознать по навязчивым мыслям о симпатичном вам человеке. Возможно, это связано со снижением выработки серотонина. Итальянские ученые решили сравнить уровни этого нейромедиатора у двадцати влюбленных людей и двадцати людей с обсессивно-компульсивным расстройством. В итоге как у тех, так и у других выявили низкий серотонин. Правда, не в мозге, а в крови, поэтому нельзя точно говорить о его влиянии на чувство любви.

Сканирование аппаратом фМРТ показало, что когда влюбленные смотрят на фото своих пассий, сильнее всего у них активизируются две зоны. Первая — это хвостатое ядро, часть рептильного мозга и одна из составляющих системы вознаграждения, ответственная за общее возбуждение и стремление к удовольствию. Вторая — отделы в вентральной зоне покрышки, являющейся основной частью системы вознаграждения и местом хранения дофамина.

Хелен Фишер также уточняет, что с большой долей вероятности в состоянии влюбленности задействована и префронтальная кора, которая собирает данные от органов чувств, оценивает их, сопоставляет мысли и эмоции, чтобы сделать выбор. Когда человек ощущает, что теряет голову от любви, это обеспечивается снижением активности в миндалевидном теле, что ведет к бесстрашию и рискованному поведению, а также в корковой зоне, теменной коре и частях височной доли, что создает «эффект розовых очков» — влюбленный просто не способен рационально оценивать любимого и легко игнорирует его негативные стороны.

Окситоциновая привязанность

Ученые из Университетского колледжа Лондона с помощью аппарата МРТ изучили мозг семнадцати влюбленных. У тех участников эксперимента, которые пробыли в отношениях более двух лет, помимо активности в зонах хвостатого ядра было зафиксировано возбуждение в передней поясной коре и островковой области. Это значит, что когда экстаз утихает, мозг начинает по-другому реагировать на объект обожания. Появляется привязанность — более глубокое и спокойное чувство.

За поведение, характерное для испытывающих привязанность, отвечают гормоны вазопрессин и окситоцин — они вырабатываются в гипоталамусе и гонадах. Вазопрессин позволяет отцам быть порядочными семьянинами.

Когда самец прерийной полевки (моногамные животные) эякулирует, в его мозге повышается уровень вазопрессина, который поддерживает его связь с супругой и потомством. А если полевкам-девственникам ввести вазопрессин, то они начнут защищать свою территорию, что сигнализирует об их готовности к семейной рутине. И наоборот, если заблокировать его производство в мозге, самцы полевок начнут спариваться с разными самками, меняя их как перчатки.

Окситоцин отвечает за привязанность матери к младенцу. Кроме того, он выделяется у женщины во время родов, стимулируя сокращения матки и выработку грудного молока. Ученые также полагают, что окситоцин стимулирует чувство привязанности между партнерами. В долгих и комфортных отношениях люди меньше болеют, у них быстрее затягиваются раны, снижается риск кардиоваскулярных болезней. Большую роль в этой здоровой любви играет именно окситоцин, который способен понижать уровень кортизола, гормона стресса.

При этом химические вещества, обеспечивающие привязанность, оказывают влияние на сексуальное желание и любовное притяжение. Во время оргазма и стимуляции эрогенных зон у мужчин вырабатывается вазопрессин, а у женщин — окситоцин. Поэтому после секса нам хочется обниматься, возникает чувство близости. Иногда вазопрессин и окситоцин способствуют повышению уровня тестостерона, а у некоторых животных повышенный тестостерон может увеличивать секрецию вазопрессина и окситоцина.

Но они могут и подавлять друг друга. Активное выделение вазопрессина может уменьшить содержание в организме тестостерона. Например, у будущих отцов отмечается существенное снижение уровня этого гормона. Его концентрация снижается, даже когда мужчина держит своего ребенка на руках. А у мужчин, от природы обладающих высоким уровнем тестостерона, чаще бывают интрижки и реже — долговременные связи. Возможно, из-за этих химических процессов пары в долгом браке реже занимаются сексом, полагает Хелен Фишер.

Чувство близости часто гасит и восторг любви. Если смотреть на эту корреляцию с точки зрения нейробиологии, то мы располагаем доказательствами, что высокий уровень окситоцина и вазопрессина может влиять на выработку дофамина и норадреналина, снижая действие возбуждающих нейромедиаторов. Но при определенных обстоятельствах дофамин и норадреналин могут стимулировать выработку окситоцина и вазопрессина.

Любовь в таблетках и спреях

18+
Редакция журнала «Нож» утверждает, что настоящая статья не является пропагандой каких-либо преимуществ в использовании отдельных наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов или прекурсоров, новых потенциально опасных психоактивных веществ, наркосодержащих растений, в том числе пропагандой использования в медицинских целях наркотических средств, психотропных веществ, новых потенциально опасных психоактивных веществ, наркосодержащих растений, подавляющих волю человека либо отрицательно влияющих на его психическое или физическое здоровье. Статья имеет исключительно историческую и культурную ценность, предназначена для использования в научных или медицинских целях либо в образовательной деятельности.
Ведите здоровый образ жизни. Используйте свой мозг продуктивно и по назначению!

Было бы здорово, если бы мы могли съесть маленькую таблетку и снова без памяти влюбиться в партнера, с которым провели уже больше десяти лет. В книге «Любовь — это лекарство» оксфордские специалисты по этике Брайан Эрп и Джулиан Савулеску пишут, что такие препараты уже частично протестированы и должны немедленно стать предметом контролируемых исследований. Проблема в том, что они запрещены в большинстве стран, в том числе и России — речь идет о псилоцибине и МДМА. Авторы книги ссылаются на исследования, которые показывают положительные результаты применения МДМА при консультировании людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, и предполагают, что аналогичных результатов можно добиться и для пар, переживающих кризис.

«Травматические или полутравматические события, которые происходят как внутри, так и вне отношений, часто приводят к исчезновению близости. Люди начинают закрываться и перестают делиться с партнерами своими чувствами. А этот препарат [МДМА] позволяет нейтрализовать защитные механизмы, которые мы запускаем, прежде чем приступаем к разговору о наших проблемах», — утверждает Брайан Эрп.

Но авторы книги не призывают к повсеместной легализации МДМА. Они признают его потенциальную опасность, особенно при приеме без врачебного контроля, и убеждены, что оно должно быть доступно только под присмотром профессионала и в терапевтических целях.

Но есть более безопасный химический штопор для партнеров — это окситоциновый спрей. Баночки с этим гормоном появились в магазинах, когда в научном мире заговорили о том, что окситоцин — волшебное вещество, которое делает людей более открытыми.

В 2010 году психолог Энтони Лейн и его коллеги из Католического университета Лувена в Бельгии провели эксперимент: сначала они попросили участников написать об их сексуальных привычках и фантазиях, затем одной половине дали вдохнуть окситоцин, а другой — плацебо. После этого все испытуемые положили свои анкеты в конверты. 60% употребивших окситоцин решили не запечатывать свои конверты, и только 3% людей из группы плацебо сделали то же самое, а 80% в этой группе не только запечатали конверт, но и прикрепили скотч. Ученые сделали вывод, что окситоцин делает людей более доверчивыми.

За этим экспериментом последовал ряд других, благодаря которым было установлено, что окситоцин позволяет людям больше доверять другим в игре с разделением денег, может заставить их делиться болезненными историями с незнакомцами и лучше распознавать эмоции других людей. Предполагалось, что один пшик не только поможет человеку стать счастливее, но и укрепит его отношения с другими.

Но не спешите заказывать магический спрей. Через несколько лет Лейн выпустил работу, в которой заявил, что большинство положительных результатов относительно влияния окситоцина на поведение, к сожалению, объясняются другими факторами.

Пилюля от разбитого сердца

Помимо потенциальных эликсиров любви, Брайан Эрп и Джулиан Савулеску говорят и о препаратах, которые могут помочь людям побороть суицидальные мысли из-за безответных чувств или ослабить горе утраты. Как мы помним из исследования, в котором сравнивали уровни серотонина в крови влюбленных и людей с обсессивно-компульсивным расстройством, любовь сродни ОКР, поэтому ученые предположили, что антидепрессанты могут помочь от страстного влечения. Они способны притупить сильные эмоции, а заодно и либидо. Но сексуальное влечение снижают и обезболивающие с буталбиталом, и гипотензики, и опиаты, а также гормональные препараты — антиандрогены, которые используют для химической кастрации.

Когда Ларри Янг из Университета Эмори в Атланте вводил самкам и самцам степных полевок препараты, блокирующие дофамин или окситоцин, — они становились полигамными. То есть, по идее, прекратив выработку этих веществ, можно разорвать привязанность. А если рассматривать любовь как зависимость, то для избавления от нее могут подойти дофаминовые антагонисты, которые используют при лечении кокаиновой аддикции.

Группа Янга также показала, что блокирование CRF (кортикотропин-рилизинг-фактор — гормон, участвующий в реакции на стресс) прекращает депрессивное поведение, которое демонстрируют степные полевки после смерти их партнера. Янг не рекомендует блокировать CRF из-за безответной любви, но говорит, что это может помочь облегчить депрессию, связанную с потерей.

Любовь — это боль

Почему люди вообще ощущают боль от расставаний или невзаимности? Эксперимент психолога Наоми Эйзенбергер, участники которого играли в CyberBall в виртуальной реальности, а их мозговая активность регистрировалась фМРТ, показал, что мозг не различает физическую и душевную, то есть социальную боль. Когда игрока начинали игнорировать персонажи других игроков, у него возрастала активность в передней островной доле и дорсальной части передней поясной коры, которые занимаются обработкой субъективных переживаний, связанных с болью. То же самое происходит при просмотре фото бывшего или бывшей.

Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Psychology in Medical Settings в 2021 году, показало, какие области мозга реагируют на романтическое отвержение: поясная извилина, островковая, орбитофронтальная и префронтальная кора, гиппокамп, полосатое тело и височный полюс. Эти зоны соответствуют боли, дистрессу и восстановлению памяти, награде, романтической любви, регуляции эмоций и поведенческой адаптации.

У этого типа боли тоже есть шоковое состояние, следующее за травматической ситуацией.

Исследователь в области социальных наук Рой Баумейстер, проведя серию экспериментов, выяснил, что отверженные обществом люди становятся более агрессивными, склонными к обману и меньше хотят помогать другим, но при этом не демонстрируют никаких признаков боли, обиды или грусти. Этот защитный механизм психики Баумейстер назвал эгошоком.

Социальная боль может быть даже фатальной. Синдром разбитого сердца, или кардиомиопатия такоцубо, проявляется как жгучая боль в груди, одышка и аритмия — чаще всего ее провоцирует сильный стресс, например, из-за потери любимого человека. Сердечная мышца внезапно ослабевает и перестает качать необходимое количество крови, при этом коронарная артерия не закупоривается. Сам по себе этот синдром не смертелен, однако, доведенный до крайней степени, он может привести к острому инфаркту миокарда.

В исследовании 2019 года говорится, что вероятная причина синдрома такоцубо — выброс веществ, выполняющих функции нейромедиаторов, в основном адреналина. Ученые предположили, что на развитие этого состояния может повлиять мозговая активность. В 2021 году другая команда врачей проанализировала сканы головного мозга 104 пациентов (у 41 развилась стрессовая кардиомиопатия, у 63 ее не было) и выяснила, что повышенная активность амигдалы предшествует развитию синдрома разбитого сердца.

«Кардиомиопатия такоцубо происходит не только потому, что человек сталкивается с ужасным событием, например, смертью супруга или ребенка. Скорее, люди с высокой мозговой активностью, связанной со стрессом, более предрасположены к развитию этого синдрома и могут пережить его при небольшом стрессе, например, при переломе кости», — объясняет старший автор Ахмед Тавакол.

Применяем научные знания о любви на практике

С одной стороны, изучать, как работает любовь и какой мозговой активностью она сопровождается, просто интересно. Любопытство — такое же эволюционное преимущество человека, как и романтическое чувство. С другой — эти знания можно применить на практике.

В следующий раз, когда вы влюбитесь не вовремя или в неподходящего человека, вы можете вспомнить, что происходит в это время в вашем организме: какие выделяются гормоны и нейромедиаторы и какую роль эти процессы играют в воспроизводстве человеческого рода.

Если вы понимаете, что сон покинул вас из-за повышенного дофамина, можно, например, отказаться от таких стимуляторов, как кофе или энергетики, что снизит нагрузку на нервную систему. Можно воспользоваться правилом «с глаз долой — из сердца вон» и убрать любое напоминание о возлюбленном: заблокировать в инстаграме, удалить номер, стереть фотографии. Это работает, потому что даже краткий контакт способен разжечь в мозге пламя страсти, а виной всему дофамин. Можно релаксировать с помощью дыхательных практик и медитации, чтобы снизить активность мозга. Ну и конечно, дать себе время и помнить, что запасы дофамина не вечны, и нужно только не провоцировать их выработку, например, перечитывая сообщения, чтобы страдания закончились.

Если вас отвергли, Хелен Фишер предлагает по максимуму занимать себя: ходить в гости, заняться учебой, найти хобби или нового партнера. «Страдания по неразделенной любви, по-видимому, связаны с резким снижением уровня дофамина. Когда вы сосредотачиваете внимание на чем-то новом, концентрация этого вещества повышается, питая вас энергией», — поясняет она. По той же причине человеку с разбитым сердцем полезно заняться спортом.

Парам, в отношениях которых пропала страсть, может помочь новое совместное занятие (повысит дофамин) или экстремальный опыт (повысит адреналин, который тесно связан с дофамином и норадреналином). Вы можете дать друг другу немного свободы. Это работает, потому что отложенное вознаграждение продлевает активную работу клеток, вырабатывающих дофамин. Секс также может помочь отношениям: он дает не только возможность для релаксации и развития привязанности, но и стимулирует воспроизводство тестостерона, который, в свою очередь, повышает уровень дофамина. Можно совместить два этих совета. Только помните о безопасности, когда будете тестировать экстраординарные секс-практики. А еще можно подумать о том, что снижение страсти — заслуга эволюции. Если бы мы десятилетиями не могли думать ни о чем, кроме объекта обожания, это разрушительным образом сказывалось бы на воспитании детей, нашем эмоциональном состоянии и их безопасности.

О любви с научной точки зрения — Unison на vc.ru

Что наука знает о любви и что нужно знать обычному человеку?

2144
просмотров

Любовь — прекрасное явление в жизни человека, которое нельзя и не стоит описывать с научной точки зрения, — считают одни. Другие же уверены в том, что любая эмоция, чувство, увлечение — результат сложных процессов, которые происходят в нашем организме, а значит, могут быть структурированы и описаны.

Научное сообщество снимает таинственность и необъяснимость с такого понятия как любовь и предоставляет достаточно точное описание всех процессов, к которым относятся и мимолетная влюбленность, и верность на всю жизнь.

Как современная наука описывает любовь?

Проще всего понять научное определение любви с точки зрения нейробиологии. В исследовании Ortigue S. и авторов под названием «Мета-анализ доказательств новых перспектив в сексуальной медицине (The Journal of Sexual Medicine. 2010. V. 7) исследователи приходят к выводу о том, что любовь — это «дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей».

Простыми словами, в мозге человека под воздействием химических веществ, в частности, нейромедиатора дофамина, начинается формирование собственного отношения к объекту симпатии. Этот процесс нередко подразумевает высокую степень гипертрофирования. Объекту симпатии приписываются несуществующие свойства, сглаживаются и игнорируются отрицательные черты характера. В народном творчестве и художественной литературе хорошо известны выражения, которые описывают эти явления: «Любовь слепа, полюбишь и козла!», «Любовь всепрощающа», «Если любишь, то простишь».

На самом деле задача любви, как явления, возникающего между двумя людьми, — привести их к созданию парной связи, обеспечить таким образом продолжение рода и дальнейший уход за потомством. Хотя и не всегда. В отдельных случаях совместная жизнь оказывается проще, выгоднее, рациональнее. Возникает конфликтная ситуация: социальные нормы вступают в противоречие с подсознанием.
Сергей Сигитов

Процесс превращения легкой симпатии во влюбленность, а потом и в настоящую любовь возможен за счет поддержания повышенного уровня дофамина. Длительно превозносить другого человека невозможно без сложной цепочки субъективных оценок себя и окружающих. Примерно по такому же принципу достигаются долгосрочные цели. Например, если впереди маячит определенная выгода, пускай и в долгосроке, дофамин будет поддерживать мотивацию на протяжении многих дней, месяцев и даже лет. Подобные процессы наблюдаются в организме влюбленного человека.

По-другому обстоит ситуация, когда речь идет о любви к родине, хобби или работе. Тут нельзя отрицать влияние «зомбоящика». Но в любом случае, в ход вступает другой нейромедиатор — окситоцин. Он усиливает социальную привязанность, позволяет чувствовать себя полезным элементом общества. К примеру, самую высокую концентрацию окситоцина за весь период жизни испытывает роженица сразу после родов. Это — неописуемое состояние счастья, блаженства и любви, которое вызвано многократным повышением концентрации гормонов, в частности, окситоцина. По-видимому, этот механизм нужен для того, чтобы максимально привязать мать к ребенку, обеспечив тем самым интересы только что рожденного организма.

Дальнейшая «любовь», которая проявляется в уходе за ребенком на протяжении нескольких последующих лет, что влечет за собой повышенные психоэмоциональные и физические нагрузки, является ничем иным как переформатированием гормонального состояния. Повышается уровень адреналина, кортизола, изменяется концентрация других нейромедиаторов.

Любовь к родине, волонтерство, помощь нуждающимся — этими процессами управляет гормональная система, поощряя выбросом окситоцина, серотонина, когда человек делает свой вклад. Вероятно, в древние времена существование возможно было только сообща, поэтому именно так и работает наш организм.

Поэтому можно сделать простой вывод: любовь — это совсем не то, что представляют обычные люди. В то время как творческие люди могут сколько угодно приписывать любви таинственность, научное сообщество не мистифицирует данное явление, а достаточно конкретно его описывает.

Как маркетинг и продажи — могущественные денежные машины — используют понятие любви в своих целях

В своей книге «Все маркетологи — лжецы» некто Сет Годин анализирует, как маркетологи рассказывают разные истории, побуждая аудиторию любить их продукты, сервисы или их самих. Да мы сами, когда создаем отношения, являемся теми же маркетологами, не так ли?

Одна из важных потребностей человека — не только любить, но и быть любимым. Это проявляется на самых разных ступеньках социальной жизни. Наемный сотрудник стремится быть уважаемым в своем рабочем коллективе, чиновник рад очередной правительственной награде, а предприниматель — положительным отзывам о работе компании.

В надоедливой рекламе стирального порошка нельзя увидеть перечисления химических характеристик, зато можно наблюдать счастливых детей, которые любят свою маму. Промо-ролик автомобиля премиум-класса редко обходиться без попадания в кадр дорогих часов, красивых костюмов, безопасной дороги и красивой женщины, которая, вероятно, уважает и любит своего спутника, а также восхищается им.

Любой успешный мужчина хочет быть любимым. Поэтому никогда не согласится с тем, что автомобиль — это лишь средство передвижения. Исключением может являться известный доктор, педагог и другой квалифицированный специалист, который получает «любовь» другими способами, поэтому не испытывает необходимости в дорогом авто, даже если может себе это позволить. Но такие люди вряд ли смогут выстоять атаку маркетологов, которые через экраны телевизоров расскажут о лосьоне после бритья, парфюме, бренде обуви или магазине одежды.

Импринтинг и любовь в детском возрасте

Несмотря на то, что у каждого человека свои запросы и предпочтения, нас постоянно тянет на одних и тех же. Замечали? Мозг словно постоянно оценивает тех, с кем мы можем завязать отношения и в конечном итоге фокусируется на одном и том же. Речь идет как о внешности, так и о внутреннем мире. Одним нравятся задумчивые, а другим — веселые, жизнерадостные. Кто-то же постоянно находит «не того партнёра», что хорошо описывает жизненная мудрость — «Если третий муж пьет, значит, проблема не в муже». Все дело в импринтинге — механизме запечатления образов, который сформировался в раннем возрасте.

С чего же всё начинается? С детства, конечно же! Понимание любви начинается с любви в детском возрасте — родители говорят ребёнку, что любят его. Это не любовь, а вариант проявления своей социальной функции. Ребенок – беззащитное создание, несамостоятельный член общества, поэтому родитель должен являться авторитетом.

Заботливые родители на самом деле не любят своих детей, а запускают так называемую поведенческую систему установления привязанности. Это — простая и понятная психологическая модель, которая обеспечивает и младенца, и ребенка, и подростка эмоциональной поддержкой и защитой.

В любом случае любовь в детском возрасте, которой родители обеспечивают своих детей, через десятилетия трансформируется в любовь уже со стороны детей по отношению к родителям. На самом же деле работает все тот же окситоцин — нейромедиатор, задача которого — обеспечить тесное взаимодействие конкретного биологического организма с обществом в целом и близкими ему людьми в частности.

Влияние художественной литературы и кинематографа

В начальных классах ребенок знакомится с понятием любви к родине, отечеству, а в средней — с многочисленными произведения литературного и кинематографического искусства. Красочно представленные любовные переживания помогают детям увидеть другую сторону любви — сантименты, романтику, томные вздохи и прочее. Но отношения в кино и литературе — это точно не любовь, а лишь выдержки из жизни героев. Оставшееся, в том числе менее привлекательное для глаза и уха читателя или зрителя, просто игнорируется.

На почве этого формируется впечатление о том, что трагическая и жертвенная любовь — это прекрасно, но на самом деле найти в жизни «подобное» крайне редко.

Получив субъективные представления о любви, ребенок превращается в подростка, а после и во взрослого человека, не понимая принципов работы гормональной системы, которые достаточно просто объясняют, что такое влюбленность и почему «любовь живёт три года».

Хелен Фишер, эксперт в сфере антропологии из Ратгерского университета, считает, что любовь — это постадийная эмоция, которая должна рассматриваться как череда стадий. Он сравнивает её с жаждой или голодом. А ведь на самом деле, разве мы можем мистифицировать или романтизировать состояние голодного человека или того, который отправился на длительную пробежку, но забыл бутылку с водой?

Любовь с первого взгляда, о которой снято так много фильмов и написано так много книг, — на самом деле мощная встряска организма. Вы ведь сами знаете, что появление симпатии, которая перерастает в привязанность, а далее в «любовь», — вопрос нескольких секунд. Снова в действие вступает импринтинг. Новый человек на самом деле не новый, ведь его образ вам уже хорошо знаком. Как результат, у человека искажается восприятие действительности, партнёр идеализируется, и он ищет решение проблемы вне себя. Хотя с точки зрения нейробиологии, речь идёт лишь о реакции организма на внешний раздражитель.

Не ознакомившись с биологическим аспектом любви, а лишь получив многочисленные искаженные представления, люди начинают знакомиться в реальной жизни и в Интернете с целью начать отношения, у них уже столько неправильных паттернов поведения, что вероятность положительного развития событий крайне невысока. Только спустя десятилетия неуспешных тестов люди приспосабливаются друг к другу, и то не всегда.

Многим непонятно, что такое любовь и есть ли она вообще, несмотря на то, что эту самую любовь они видят в рекламных роликах, газетных статьях, книгах, развлекательных видео. Даже сам вопрос о том, что такое любовь, приведет в замешательство не только выпускника школы, но и высокообразованного человека.

Подготовить себя к адекватному восприятию влюбленности и любви, а также научиться правильно реагировать на инстинкты поможет самообразование. Дэниэл Дж. Амен в своей книге «Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии» приводит детальное описание работы гормональной системы, приводит большое количество ссылок на результаты научных исследований, выполненных в том числе с помощью компьютерной томографии. Ярко демонстрирует то, что безумное увлечение, безумная влюбленность, безответная любовь — это изменение концентрации адреналина, норадреналина, серотонина, дофамина, фенилэтиламина.

Но что же делать с такими знаниями? Ведь если осознать научное объяснение того, что такое голод, кушать не перехочется. Да, но вы поймете, как правильно управлять голодом, как не допускать переедания, какие продукты полезны, какие вредны.

Так что прочь томные вздохи и прочую лирику! Все дело в химии и импринтинге!

Чтобы обрести настоящую любовь, можно разобраться в процессах работы организма и провести серию экспериментов с целью установить реакции своего организма.

Или просто воспользоваться нашим ботом, где мы уже сделали всё за вас. Алгоритм запущен пока что в тестовом режиме (в Москве) и еще обучается, но уже сейчас знакомит людей по импринтам. Подробнее о новом сервисе для знакомств Unison вы сможете прочитать в нашей следующей статье, подписывайтесь!

Химия любви. Что такое любовь с научной точки зрения?

Вы когда-нибудь задумывались о причинах, почему вы влюбляетесь? Вы когда-либо замечали, что любовь — это какая-то таинственная, но естественная «эмоция», и она что-то делает с вашей химией? А может быть, вы приходили к выводу, что любовь помогает нашему виду выжить? Давайте разберемся, что такое любовь с научной точки зрения.

В статье журнала Psychopharmacology сделан вывод, что социальная привязанность схожа с поведенческой зависимостью, потому что люди становятся зависимы от других из-за обмена наградами. В наших телах запускается химическая цепь реакций, в конечном итоге вызывающая чувство, которое мы называем любовью.

На самом деле, влюбиться — равносильно попаданию в ловушку, созданную природой, — естественное явление, с которым мы не можем бороться. Согласно научному исследованию Артура Аруна, в среднем разуму человека требуется от 90 секунд до 4 минут, чтобы определить, испытываем мы влюбленность к человеку или нет.

В его исследовании было выделено несколько основных черт, которые мы оцениваем в людях, чтобы найти того/ту, кто нам подходит в качестве партнера:

55% — язык тела. Это означает, что мозг подсознательно отслеживает движения тела потенциального партнера и по ним определяет насколько он вам подходит, а также ищет обратные сигналы указывающие на заинтересованность с его/её стороны.
38% — голос и его тон, а также изменение частоты.
7% — реакция на высказывания партнера и выбор слов.

3 стадии влюбленности

Недавнее исследование, в теме «наука о любви», проведенное в Университете Рутгерса, США, показало, что есть три стадии, связанные с влюбленностью — вожделение, влечение и привязанность. Каждый этап включает в себя различные типы химических реакций в организме (особенно в мозге). Наряду с этим в организме присутствуют различные гормоны, помогающие возбуждать все эти три стадии как отдельно, так и коллективно.

Первая стадия любви: Вожделение

Чувство вожделения (или похоти) в основном поддерживается или стимулируется сексуальными гормонами в организме.

Эстроген и тестостерон являются двумя основными типами гормонов, которые в равной степени присутствуют в организме мужчин и женщин, и поддерживают чувство похоти в мозге. В ответ на похоть и вожделение, лимбические процессы в мозге снижают стресс и дают прилив энергии, которые необходимы для ухаживания и выносливости во время спаривания. Процесс спаривания — это дискретный взаимосвязанный процесс, инициирующий притяжение.

Вторая стадия любви: Влечение

Эта фаза считается одной из самый прекрасных в жизни. Фаза, когда человек действительно начинает чувствовать любовь. Его или ее нетерпеливое влечение к другому человеку приводит к возбуждению, и не остается другого выбора, кроме как думать об этом конкретном человеке. С научной точки зрения, в исследовании был сделан вывод о том, что есть три нейромедиатора, которые участвуют в процессе влечения и могут радикально менять личность человека. Этими нейромедиаторами являются адреналин, дофамин и серотонин.

Адреналин

Ученые выяснили, что первоначальные симптомы влечения к кому-либо вызывают увеличение адреналина и кортизола.

По этой причине всякий раз, когда вы сталкиваетесь с субъектом своей страсти, ваша чувствительность снижается, ваше сердце бьется как барабан, а ваш рот настолько сухой, что ваш язык ощущается как наждачная бумага. Адреналин — это гормон страха и его воздействие ощущается только в самом начале встречи с субъектом страсти.

Дофамин

Чтобы подтвердить теоретические предположения, было проведено небольшое исследование. Используя сканирование мозга у недавно сформированных влюбленных пар, было по-настоящему шокирующим обнаружить, что у мужчин и женщин есть большие всплески нейротрансмиттера дофамина, химического вещества, которое стимулирует чувство удовольствия и желания.

Выяснив это, ученые заметили, что и мужской, и женский мозг во время влюбленности находятся в состоянии эйфории, как если бы они принимали кокаин или другой похожий препарат! Дофамин — это наш естественный стимулятор, который вызывает чувство желания и способствует поддержанию мотивации, но в больших количествах он может вызывать эйфорию, одержимость и даже галлюцинации. К другим эффектам дофамина можно отнести: прилив энергии, значительное снижение аппетита, снижение желания спать, высокая сосредоточенность внимания. И все эти эффекты чувствуют влюбленные.

Читайте также: Дофамин. Как работает «гормон мотивации»?

Серотонин

Серотонин играет не последнюю роль среди химических веществ мозга, используемых для поддержания чувства любви. Серотонин отвлекает ваш разум, заставляя его думать о вашем партнере. Он как фильтр, который не дает другим мыслям стать в центре внимания. Сандра Лангеслаг и её коллеги сообщают, что уровни серотонина у мужчин и женщин различны, когда они влюблены. У влюбленных мужчин уровень серотонина ниже, чем у женщин. Влюбленные участники рассказывали о том, что около 65% времени их разум был занят мыслями об их второй половинке.

Читайте также: Серотонин. Как работает «гормон счастья»?

Третья стадия любви: Привязанность

Когда пара успешно проходит две вышеупомянутые стадии любви, их связь друг с другом становится очень сильной. Привязанность — это связь, помогающая паре вывести свои отношения на продвинутый уровень. На данном этапе отношений, у пар часто появляется сильное желание завести детей и заботиться о них.

Исследуя «фактор привязанности», ученые обнаружили два гормона, которые способствуют сохранению чувства любви к своему партнеру. Этими гормонами являются окситоцин и вазопрессин.

Окситоцин

Окситоцин, также известный как «гормон обниманий», является одним из самых мощных гормонов, выделяемых в равной степени мужчинами и женщинами, особенно во время оргазма и ласк. Окситоцин формулирует глубину любви и поддерживает привязанность партнеров. Одно из исследований заключило, что чем чаще партнеры занимаются сексом, тем большая привязанность у них возникает. Окситоцин играет ключевую роль в принадлежности и привязанности у людей.

Точно так же окситоцин помогает создать прочную связь между матерью и младенцем во время родов. Кроме того, это настолько чувствительный гормон, что он автоматически сигнализирует груди о выделении молока при звуке или прикосновении ребенка. Окситоцин и пролактин опосредуют специфическое женское поведение, такое как лактация и роды. Этот гормон также помогает предсказывать поведение другого человека и улучшает взаимодействие между парами, усиливая социальную связь.

Вазопрессин

Вазопрессин — наш натуральный антидиуретик, взаимодействует с почками и контролирует жажду. Этот гормон высвобождается в большом количестве сразу после секса. Хотя мозг у женщин и мужчин структурно различен, они оба выделяют вазопрессин из гипофиза.

Вазопрессин называют важным гормоном, способствующим длительным отношениям. Исследование в области биологической психологии оценило 37 пар путем измерения уровня нейропептидов в крови и наблюдало связь между уровнем вазопрессина и супружеской поддержкой, желанием поддерживать отношения, отсутствием негативного общения, количеством социальных контактов.

Что говорит наука о любви

Можно сказать, что любовь — одно из самых восхитительных чувств в нашей жизни. Выражение «любовь слепа» является верным, потому что вы никогда не знаете, когда ваш мозг задействует механизмы влюбленности. Значительное количество химических реакций участвуют в разжигании вожделения, влечения и привязанности между партнерами. Партнеру не нужно быть возвышенным, сексуальным или красивым — это чувство глубже, чем физическая тактильность. Любовь — это естественная муза, сложное, но необходимое чувство для всех нас.

Исследования по теме:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3469771
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15990719
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20144509
http://www.helenfisher.com/downloads/articles/13JourCompNeur.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22820037

Любовь с точки зрения науки

Не одно тысячелетие человечество задаётся вопросом, что такое любовь? И вот в XXI веке мы можем получить ответы на любые вопросы, касающиеся этого прекрасного чувства. Если поэт вас будет убеждать в том, что это чудо, то психологи, физиологи и нейробиологи в один голос заявят: «Чуда здесь нет!».

Чувство влюблённости невероятное: сколько испытывает человек за это время самых положительных эмоций? Насколько невероятным в его глазах становится возлюбленный и эти крылья за спиной, вырастающие в один момент?

Изучение любви с точки зрения науки началось относительно недавно. На первых порах её сравнивали с психическими заболеваниями вроде депрессии и расстройства личности.

Хелен Фишер, учёный из Ратгерского университета (Нью-Джерси), применяла МРТ и другие методы визуализации процессов мозга для того, чтобы изучить процесс любви и длительную привязанность. «Принятие того факта, что существуют специальные механизмы, отвечающие за любовь, — это новый подход для нашей науки», — говорит Фишер.

Любовь, как и все остальные эмоции человека, регулируется головным мозгом. Разберём процесс влюблённости поэтапно.

Первый этап — сексуальное влечение. Его можно назвать пусковым механизмом для этого чувства. Именно оно подталкивает нас к поискам «единственного и неповторимого». Влечению способствуют половые гормоны: тестостерон (мужской) и эстроген (женский).

Второй этап — симпатия. Благодаря ей мы можем определиться с выбором партнёра. В тот самый момент зарождения симпатии происходит активная выработка нейромедиаторов1: дофамина, серотонина и адреналина.

Третий – привязанность. В момент созревания этого чувства выделяются ключевые гормоны привязанности: окситоцин и вазопрессин. Именно благодаря им мы испытываем ощущение спокойствия и доверия к партнёру.

Исследование человеческого мозга Самиром Зеки, нейробиологом из Университетского Колледжа, доступно объясняет, благодаря чему влюблённые смотрят друг на друга через «розовые очки».

Учёный поместил влюблённых в аппарат МРТ и показал им фотографию их партнёров. Он увидел явное снижение активности в областях полушарий, которые включены в процесс принятия решений. Их активность, как правило, повышается при сильном стрессе. Исследователь предполагает, что нами эти области используются в целях оценки ситуации при общении. Например, обманывает другой человек или же говорит правду.

«Чувство близости сильно отличается от романтической любви. Влюблённость — это головокружение, восторг, эйфория, энергия. Когда ты чувствуешь глубокую привязанность, ты гораздо более спокоен и удовлетворён», — заявляет Хелен Фишер. Почвой для этого высказывания служат результаты МРТ: активными были не только вышеупомянутые области, но и та часть головного мозга, которая отвечает за материнский инстинкт.

Хорошо, с этим разобрались. Но остаётся открытым вопрос: каким образом мы выбираем объект любви? Этому способствуют многие факторы. Однако ученые настаивают, что основным фактором является индивидуальный запах. Каждая клетка нашего тела содержит в себе белки главного комплекса гистосовместимости2. Он наследуется нами вместе с другими генами от родителей. Вариантов одного и того же белка невероятное множество, а чем больше вариантов, тем лучше будет его иммунная система.

Отметим, это не имеет отношения к известным по рекламе феромонам. Во-первых, их существование у человека не доказано учёными. Во-вторых, у людей практически не развит вомероназальный орган3. Такая феромоновая парфюмерия ничего общего с наукой не имеет.

Исходя из этого, можно смело говорить: отношения между мужчиной и женщиной меняют мозг. Во время переживания чувства любви происходит «настройка» на конкретного партнёра, которого человек чувствует рядом с собой. А настраивается эта система при помощи определённых генетических механизмов. Как результат: человек испытывает удовольствие от общения со строго определённым партнёром.

Кто знает, быть может, в ближайшем будущем ученые научатся искусственно создавать у людей чувство глубокой привязанности или сильной любви, всего лишь манипулируя кодом ДНК в клетках головного мозга?

1 – это химические вещества, помогающие проходить нервному импульсу. Благодаря им мы потеем, истерически смеёмся, чувствуем эйфорию – ведём себя как сумасшедшие влюблённые.

2 — это гены, играющие важную роль в развитии нашего иммунитета.

3 – дополнительная часть обонятельной системы у животных, реагирующая на феромоны.

Сообщите нам об ошибке: выделите фрагмент и нажмите ctrl+enter.

Подпишитесь на наши каналы в Яндекс Новостях, Яндекс Дзен и Телеграм!

Любовь с точки зрения науки – Любовь и cекс – Домашний

Главная
Любовь и cекс
Любовь с точки зрения науки

Многие из нас хотят получить разумное объяснение всему:
загадочным явлениям, поступкам и даже чувствам.
Разобраться в этом помогают ученые. Например, они научно
обосновали некоторые утверждения, которые затрагивают
самое прекрасное из человеческих чувств – любовь.

01 ноя 2018

Автор:

Татьяна Панкова

1. Любовь с первого взгляда существует

Профессор Стефани Ортиг знает о любви больше, чем кто бы то ни было. Совместно со своими коллегами из Сиракьюсского университета (Syracuse University) в штате Нью-Йорк, она провела ряд экспериментов по изучению влияния любовных переживаний на структуры головного мозга. Результаты оказались настолько впечатляющими, что она решила поделиться ими со всем миром. Так на свет появилась ее книга «Томограмма любви» (The Neuroimaging of Love), в которой молодой ученый практически по полочкам разложила все механизмы, происходящие в организмах влюбленных. Так, например, у всех влюбленных в крови существенно увеличено содержание особого белка, так называемого фактора роста нервов (NGF). Именно он отвечает за любовь с первого взгляда. Причем сам процесс возникновения ее, по данным исследования, занимает всего лишь пять секунд, поэтому частенько просто не успевает зафиксироваться человеком. Вот так получается, что любовные процессы в организме уже запущены, а сам человек этого еще не знает.

2. Любовь живет три года

И это не причуда французского писателя Фредерика Бегбедера, написавшего одноименную книгу. У этого утверждения есть вполне логическое объяснение, и даже не логическое, а биологическое. Три года – именно такой срок гарантировал участие отца в первых годах жизни ребенка и его матери у наших давних предков. Отчасти, возможно, отсюда и возник трехлетний декретный отпуск.

3. Любовь ослепляет

А вот немецкий исследователь Андреас Бартель пришел к выводу, что любовь слепа в прямом смысле этого слова. В мозге влюбленного человека зоны, отвечающие за принятие рациональных и обдуманных решений, попросту крепко спят. Такое «слепое» состояние может продлиться от нескольких месяцев до трех лет. Объясняется это просто – если бы мы сразу же замечали все недостатки партнера, то вступали бы в серьезные отношения с такой предельной осторожностью, что продолжение человеческого рода оказалось бы и вовсе под угрозой.

4. Любовь – наркотическая зависимость

Если сделать томографию влюбленного человека и наркотически зависимого, то в результатах снимков найдется много общего. Например, у влюбленных одновременно активны две зоны мозга, отвечающие за так называемую «систему наград». Вызвано это повышенным уровнем дофамина – гормона, который вызывает чувство удовольствия. Точно так же на человеческий мозг действует только кокаин.

5. Любовь можно «вылечить»

В результате эксперимента ученые выяснили, что если мышке дать ударную дозу серотонина, то она отвергнет своего постоянного партнера и начнет спариваться со всеми подряд. Все дело в том, что серотонин значительно снижает уровень дофамина, а заодно «убивает» любовную привязанность (но не сексуальное влечение). Кстати, уровень серотонина существенно повышается на фоне приема различных антидепрессантов.

6. Несчастная любовь приводит к депрессии

Какие процессы происходят в организме человека, который несчастен в любви? В своем страдании человек проходит две стадии. Сначала безответная любовь повышает уровень дофамина – чувство любви обостряется настолько сильно, что при этом наступает период слепой ярости, ревности и агрессии. Часто в ход идут угрозы или отчаянные попытки насильно влюбить в себя объект страданий. Эта стадия богата на эмоции и переживания, но не так уж долговечна, и рано или поздно ее сменяет следующий этап – уровень дофамина резко падает, у человека развивается апатия, а вслед за ней депрессия, но и она со временем проходит.

7. Мужчины любят глазами, а женщины – ушами

Во время стадии острой влюбленности у мужчин активизируется участок мозга, отвечающий за зрение. А у женщин – участок, отвечающий за слух. Именно поэтому влюбленный мужчина запоминает, в чем была одета его дама сердца на первом свидании, а женщина всегда помнит все обещания, данные мужчинами в порыве любовной лирики.

8. Не все умеют любить

Вы встречали людей, которые утверждают, что никогда в своей жизни не любили? Возможно, они просто не встретили достойный объект обожания. Но есть вероятность того, что они страдают редкой болезнью – гипопитуитаризмом, которая просто не позволяет человеку чувствовать все эмоции, связанные с влюбленностью.

9. Влюбиться в экстремальной ситуации проще всего

Казалось бы, в экстремальных ситуациях нет места для любви – надо бояться, спасаться, выживать и бороться. Но именно такие страшные условия являются благодатной почвой для зарождения большого и светлого чувства. Дело в том, что в такой ситуации наш организм вырабатывает адреналин, а мозг воспринимает его не только как гормон стресса, но и как гормон любви. Мы волнуемся, пульс зашкаливает, дыхания не хватает – точно так же чувствует себя отчаянно влюбленный. И если в такой момент рядом оказывается достойный представитель противоположного пола, то мы готовы тут же броситься в его объятия.

Тэги статьи

Любовь на самом деле: наука о похоти, влечении и товарищеских отношениях

Кэтрин Ву
цифры Тито Адхикари

В 1993 году Хэддауэй спросил мир: «Что такое любовь?» Я не уверен, получил ли он когда-либо свой ответ, но сегодня вы можете получить свой.

вроде.

Ученые в самых разных областях, от антропологии до нейробиологии, десятилетиями задавались одним и тем же вопросом (хотя и менее красноречиво). Оказывается, наука о любви одновременно и проще, и сложнее, чем мы могли бы подумать.

Погуглите фразу «биология любви», и вы получите ответы, которые соответствуют всей гамме точности. Излишне говорить, что научная основа любви часто становится сенсацией, и, как и в случае с большей частью науки, мы не знаем достаточно, чтобы делать твердые выводы о каждой части головоломки. Однако мы знаем, что большая часть любви может быть объяснена химией. Итак, если действительно существует «формула» любви, то что это такое и что она означает?

Полное затмение мозга

Вспомните, когда вы в последний раз сталкивались с кем-то, кого вы находите привлекательным. Вы могли заикаться, ваши ладони могли вспотели; возможно, вы сказали что-то невероятно глупое и эффектно споткнулись, пытаясь уйти (или это только я?). И, скорее всего, ваше сердце колотилось в груди. Неудивительно, что на протяжении веков люди думали, что любовь (и большинство других эмоций, если уж на то пошло) исходит из сердца. Как оказалось, любовь зависит от мозга, который, в свою очередь, заставляет ваше тело сходить с ума.

По мнению группы ученых во главе с доктором Хелен Фишер из Рутгерского университета, романтическую любовь можно разделить на три категории: вожделение, влечение и привязанность. Для каждой категории характерен свой набор гормонов головного мозга (табл. 1).

Таблица 1: Любовь можно разделить на три категории: вожделение, влечение и привязанность. Хотя у каждого есть совпадения и тонкости, каждый тип характеризуется своим собственным набором гормонов. Тестостерон и эстроген вызывают похоть; дофамин, норадреналин и серотонин вызывают влечение; и окситоцин и вазопрессин опосредуют прикрепление.

Let’s Get Chemical

Похоть движима желанием сексуального удовлетворения. Эволюционная основа для этого проистекает из нашей потребности размножаться, потребности, общей для всех живых существ. Через размножение организмы передают свои гены и, таким образом, способствуют сохранению своего вида.

Большую роль в этом играет гипоталамус головного мозга, стимулирующий выработку половых гормонов тестостерона и эстрогена из яичек и яичников (рис. 1). Хотя эти химические вещества часто воспринимаются как «мужские» и «женские» соответственно, оба они играют определенную роль как у мужчин, так и у женщин. Как оказалось, тестостерон повышает либидо практически у всех. Эффекты менее выражены при приеме эстрогена, но некоторые женщины сообщают о большей сексуальной мотивации во время овуляции, когда уровень эстрогена самый высокий.

Рисунок 1: A: Яички и яичники выделяют половые гормоны тестостерон и эстроген, вызывающие половое влечение. B и C: Дофамин, окситоцин и вазопрессин вырабатываются в гипоталамусе, области мозга, которая контролирует многие жизненно важные функции, а также эмоции. Д.: Несколько областей мозга, влияющих на любовь. Вожделение и влечение отключают префронтальную кору головного мозга, отвечающую за рациональное поведение.

Любовь сама по себе награда

Между тем, притяжение кажется отдельным, хотя и тесно связанным явлением. Хотя мы, безусловно, можем страстно желать кого-то, кто нас привлекает, и наоборот, одно может происходить без другого. Влечение затрагивает мозговые пути, которые контролируют «вознаграждающее» поведение (рис. 1), что частично объясняет, почему первые несколько недель или месяцев отношений могут быть такими волнующими и даже всепоглощающими.

Дофамин , вырабатываемый гипоталамусом, является особенно широко известным игроком на пути вознаграждения мозга — он высвобождается, когда мы делаем что-то приятное для нас. В данном случае к таким вещам относится времяпрепровождение с близкими и секс. Высокий уровень дофамина и родственного гормона, норадреналин высвобождаются во время притяжения. Эти химические вещества делают нас головокружительными, энергичными и эйфоричными, что даже приводит к снижению аппетита и бессоннице, а это означает, что вы на самом деле можете быть настолько «влюбленными», что не можете есть и не можете спать. На самом деле, норэпинефрин, также известный как норадреналин, может показаться знакомым, потому что он играет большую роль в реакции «бей или беги», которая активизируется, когда мы находимся в состоянии стресса, и поддерживает нашу бдительность. Сканирование мозга влюбленных людей фактически показало, что основные центры «вознаграждения» мозга, включая вентральную область покрышки и хвостатое ядро, активизируются как сумасшедшие, когда людям показывают фотографию кого-то, к кому они сильно привязаны, по сравнению с тем, когда им показывают кого-то, к кому они относятся нейтрально (например, старого школьного знакомого).

Наконец, привлекательность, по-видимому, приводит к снижению уровня серотонина , гормона, который, как известно, влияет на аппетит и настроение. Интересно, что люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, также имеют низкий уровень серотонина, что наводит ученых на мысль, что именно это лежит в основе непреодолимой страсти, характерной для начальных стадий любви.

Дружеская зона

И последнее, но не менее важное: привязанность является преобладающим фактором в долгосрочных отношениях. В то время как вожделение и влечение в значительной степени характерны только для романтических отношений, привязанность опосредует дружбу, связь родителей и детей, социальную сердечную близость и многие другие интимные отношения. Двумя первичными гормонами здесь являются окситоцин и вазопрессин (рис. 1).

По этой причине окситоцин часто называют «гормоном объятий». Как и дофамин, окситоцин вырабатывается гипоталамусом и высвобождается в больших количествах во время секса, грудного вскармливания и родов. Это может показаться очень странным набором действий, не все из которых обязательно доставляют удовольствие, но общим фактором здесь является то, что все эти события предшествуют установлению связи. Это также проясняет, почему важно иметь отдельные области для привязанности, вожделения и влечения: мы привязаны к нашим ближайшим родственникам, но эти другие эмоции не имеют к этому никакого отношения (и, скажем так, люди, которые запутали это, не имеют к этому никакого отношения). иметь лучший послужной список).

Любовь причиняет боль

Все это рисует довольно радужную картину любви: выделяются гормоны, заставляя нас чувствовать себя хорошо, вознагражденно и близко к нашим романтическим партнерам. Но это еще не все: любовь часто сопровождается ревностью, неустойчивым поведением и иррациональностью, а также множеством других менее чем положительных эмоций и настроений. Похоже, что наша дружная группа гормонов несет ответственность и за недостатки любви.

Дофамин, например, является гормоном, ответственным за подавляющее большинство путей вознаграждения в мозге, а это означает, что он контролирует как хорошее, так и плохое. Мы испытываем всплески дофамина за наши достоинства и наши пороки. На самом деле, путь дофамина особенно хорошо изучен, когда речь идет о зависимости. Те же области, которые загораются, когда мы чувствуем влечение, загораются, когда наркоманы принимают кокаин или когда мы обильно едим сладости. Например, кокаин поддерживает передачу сигналов дофамина гораздо дольше, чем обычно, что приводит к временному «кайфу». В некотором смысле влечение очень похоже на зависимость от другого человека. Точно так же активизируются одни и те же области мозга, когда мы становимся зависимыми от материальных благ и когда мы становимся эмоционально зависимыми от наших партнеров (рис. 2). И наркоманы, впадающие в абстиненцию, мало чем отличаются от влюбленных людей, жаждущих общества кого-то, кого они не могут видеть.

Рисунок 2: Дофамин, который управляет путями вознаграждения в нашем мозгу, полезен в умеренных дозах, помогая нам получать удовольствие от еды, захватывающих событий и отношений. Однако мы можем зайти слишком далеко в дофаминовом пути, когда становимся зависимыми от еды или наркотиков. Точно так же слишком много дофамина в отношениях может лежать в основе нездоровой эмоциональной зависимости от наших партнеров. И в то время как здоровый уровень окситоцина помогает нам сблизиться и чувствовать себя тепло и непринужденно по отношению к нашим спутникам, повышенный уровень окситоцина также может подпитывать предрассудки.

История с окситоцином несколько похожа: слишком много хорошего может быть плохим. Недавние исследования наркотиков для вечеринок, таких как МДМА и ГОМК, показывают, что окситоцин может быть гормоном, отвечающим за хорошее самочувствие и социальные эффекты, которые производят эти химические вещества. В этом случае эти положительные чувства доходят до крайности, заставляя пользователя отделяться от своего окружения и действовать дико и безрассудно. Более того, роль окситоцина как гормона «связывания», по-видимому, помогает усилить положительные чувства, которые мы уже испытываем по отношению к людям, которых любим. То есть по мере того, как мы все больше привязываемся к своим семьям, друзьям и другим значимым людям, окситоцин работает в фоновом режиме, напоминая нам, почему мы любим этих людей, и усиливая нашу привязанность к ним. Хотя это может быть хорошо для моногамии, такие ассоциации не всегда положительны. Например, предполагается, что окситоцин также играет роль в этноцентризме, увеличивая нашу любовь к людям в наших уже сложившихся культурных группах и делая тех, кто не похож на нас, более чуждыми (рис. 2). Таким образом, как и дофамин, окситоцин может быть палкой о двух концах.

И, наконец, чем была бы любовь без смущения? Сексуальное возбуждение (но не обязательно привязанность), по-видимому, отключает области нашего мозга, которые регулируют критическое мышление, самосознание и рациональное поведение, включая части префронтальной коры (рис. 2). Короче говоря, любовь делает нас немыми. Вы когда-нибудь делали что-то, когда были влюблены, о чем позже сожалели? Возможно, нет. Я бы спросил у одной несчастливой шекспировской пары, но для них это немного поздно.

Короче говоря, есть своего рода «формула» любви. Тем не менее, работа продолжается, и многие вопросы остаются без ответа. И, как мы уже поняли, сложность заключается не только в гормональной стороне уравнения. Любовь может быть для вас как лучшим, так и худшим — это может быть то, что заставляет нас просыпаться по утрам, или то, что заставляет нас никогда больше не хотеть просыпаться. Не уверен, что смог бы определить для тебя слово «любовь», если бы продержал тебя здесь еще десять тысяч страниц.

В конце концов, каждый способен дать определение любви для себя. И, к лучшему или к худшему, если это все гормоны, может быть, у каждого из нас может быть «химия» практически с кем угодно. Но пойдет ли дело дальше, зависит от вас.

С Днем святого Валентина!

Кэтрин Ву учится на третьем курсе Гарвардского университета. Она любит науку всем своим мозгом.

Дополнительная литература

Подробную историю о любви, интересующую людей, см. в репортаже National Geographic о «Настоящей любви»

Очень подробное (и хорошо сделанное!) введение в мозг и его многочисленные химические вещества можно найти на странице NIH’s Brain Basics page

Чтобы узнать, как New York Times влюбляется в кого угодно, задайте эти 36 вопросов

Ученые находят несколько сюрпризов в своих исследованиях любви – Harvard Gazette

Больше знаний, но трудно понять

«Я думаю, что с научной точки зрения мы знаем о любви и мозге гораздо больше, чем пару десятилетий назад, но я не думаю, что это говорит нам о том, что мы ничего не знали о любви», — сказал Шварц. . «Это довольно интересно, это весело [учиться]. Но думаем ли мы, что это помогает нам лучше любить или помогать людям с любовью? Наверное, не так много».

Любовь и дружба оставили неизгладимый след на Шварце и Олдсе. Хотя у них разные карьеры, вместе они работают отдельно, работая в отдельных офисах через холл друг от друга в своем величественном доме в Кембридже. Каждый из них имеет профессиональную практику и самостоятельно обучает студентов-психиатров, но они также совместно написали две книги об одиночестве и одну о браке. Их собственный союз продлился 39 лет. лет, и они воспитали двоих детей.

«Я думаю, что мы знаем о любви и мозге гораздо больше с научной точки зрения, чем пару десятилетий назад… Но думаем ли мы, что это делает нас лучше в любви или помогает людям любовью? Наверное, не так много».

— Ричард Шварц, доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы

«Я узнал гораздо больше, занимаясь парной терапией и находясь в парных отношениях», чем из науки, — сказал Олдс. «Но время от времени что-то вроде фМРТ или химических исследований может помочь вам лучше понять суть. Если вы скажете кому-то: «Я думаю, что ты делаешь это, и это ужасно для отношений», они могут не обратить на это внимания. Если вы говорите: «Это разъедает, и это заставляет ваш кортизол сильно повышаться», тогда они действительно садятся и слушают».

Дополнительным преимуществом является то, что изучение испытаний и невзгод других пар помогло их собственным отношениям преодолеть неизбежные скалистые удары, сказал Олдс.

«В какой-то степени быть психиатром дает вам привилегированное окно в чужие триумфы и ошибки», — сказал Олдс. «И поскольку вы учитесь у них, как они учатся у вас, когда вы работаете с кем-то на 10 лет старше вас, вы узнаете, какие ошибки могут быть через 10 лет».

На протяжении столетий люди писали о том, что любовь из страстной превратилась в компаньонскую, что Шварц назвал «одновременно хорошим и грустным». Разные пары переживают этот сдвиг по-разному. В то время как у одних страсть угасает, другие поддерживают ее пламя, а третьи способны вновь разжечь огонь.

«У вас есть похожее на прилив движение сближения и отдаления, сближения и отдаления», — сказал Олдс. «И у вас должен быть один человек с «датчиком расстояния», чтобы заметить отдаление, чтобы могло произойти воссоединение… Можно сказать, что в парах, которые наиболее успешно сохраняют свои отношения на протяжении многих лет, есть элемент товарищеская любовь и элемент страстной любви. И каждый из них пробуждается в этом дрейфе туда и обратно, приливах и отливах длительных отношений».

Дети как самый большой источник стресса

Дети остаются самым большим источником стресса в отношениях, сказал Олдс, добавив, что в наши дни это кажется особой проблемой. Молодые родители чувствуют необходимость воспитывать детей идеально, даже рискуя собственными отношениями. Дети – это постоянное присутствие родителей. Дни, когда забота о детях сводилась к инструкции «Иди поиграй на улице», пока мама и папа воссоединялись за коктейлями, в значительной степени прошли.

Американская культура трудоголиков в сочетании с навязчивостью технологий 24 часа в сутки 7 дней в неделю может мешать партнерам уделять внимание друг другу по вечерам и даже в выходные дни, когда они не парятся над детьми. Это проблема, которую Олдс видит даже в среде, которая должна знать лучше, например, в программах ординатуры по психиатрии.

«Есть все эти милые молодые доктора, которые пытаются завести семьи, пока находятся в ординатуре», — сказал Олдс. «И резиденции так усердно работают с ними, что у них едва остается время на их отношения, или рождение детей, или заботу о детях. Итак, мы всегда пытаемся сбалансировать тот факт, что в психиатрии мы выступаем за хорошее психологическое здоровье, но [в] ординатуре, которую мы проводим, иногда мы не практикуем все, что проповедуем».

«Слишком много давления… на то, каким должен быть романтический партнер. Они должны быть вашими лучшими друзьями, они должны быть вашими любовниками, они должны быть вашими ближайшими родственниками, они должны быть вашими партнерами по работе, они должны быть вашими родителями, вашими партнерами по спорту. … Конечно, не все могут соответствовать этому».

— Жаклин Олдс, доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы

По словам Олдса, вся эта занятость повлияла и на не романтические отношения, что оказало влияние на романтические отношения. Уважаемый национальный социальный опрос показал, что за последние годы у людей стало не три близких друга, а два, причем один из них — их романтический партнер.

«Часто, когда вы царапаете поверхность … второй [друг] живет в 3000 милях от вас, и вы не можете поговорить с ним по телефону, потому что у него другое расписание», — сказал Олдс. «С моей точки зрения, слишком много давления на то, каким должен быть романтический партнер. Они должны быть вашими лучшими друзьями, они должны быть вашими любовниками, они должны быть вашими ближайшими родственниками, они должны быть вашими партнерами по работе, они должны быть вашими родителями, вашими партнерами по спорту. На роль супруга так сильно давят, что, конечно, не каждый может с этим справиться».

Поскольку растущие вызовы современной жизни скоро не изменятся, Шварц и Олдс считают, что парам следует попытаться укрепить свои отношения на долгие годы. Например, пары получают пользу от общих целей и занятий, которые помогают им идти по общему жизненному пути, сказал Шварц.

«Вы не доживете до 40 лет, глядя друг другу в глаза», — сказал Шварц. «Я думаю, что тот факт, что мы работали над вещами вместе, еще больше сплотил нас, в хорошем смысле».

Сохраняйте любопытство к своему партнеру

Также важно сохранять искреннее чувство любопытства к вашему партнеру, которому способствуют как время, проведенное в разлуке, чтобы получить отдельные переживания, так и время, проведенное вместе, просто как пара, чтобы поделиться этим опытом. Шварц процитировал исследование Роберта Уолдингера, клинического профессора психиатрии в MGH и HMS, в котором пары смотрели видео, на которых они ссорились. После этого каждого человека спрашивали, что думает партнер. Чем дольше они были вместе, тем хуже у них получалось угадывать, отчасти потому, что они думали, что уже знают.

«Что поддерживает любовь, так это способность признать, что вы на самом деле не знаете своего партнера в совершенстве, но все еще любопытны и все еще исследуете», — сказал Шварц. «Что означает, помимо того, что вы должны быть уверены, что у вас есть достаточно времени и участия друг в друге — что это время не украдено — вы должны быть уверены, что у вас достаточно отделенности, чтобы вы могли быть объектом любопытства для другого человека».

Нет такой вещи, как вечная любовь (согласно науке)

В ее новой книге Любовь 2.0: как наша высшая эмоция влияет на все, что мы чувствуем, думаем, делаем и становимся психолог Барбара Фредриксон предлагает радикально новую концепцию любви.

Фредриксон, ведущий исследователь положительных эмоций в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл, представляет научные доказательства того, что любовь — это не то, что мы о ней думаем. Это не длительная, постоянно присутствующая эмоция, которая поддерживает брак; это не тоска и страсть, которые характеризуют юную любовь; и это не кровные узы родства.

Скорее, это то, что она называет «микромоментом позитивного резонанса». Она имеет в виду, что любовь — это связь, характеризующаяся потоком положительных эмоций, которыми вы делитесь с другим человеком — любым другим человеком, — с которым вам довелось общаться в течение дня. Вы можете испытать эти микромоменты со своим романтическим партнером, ребенком или близким другом. Но вы также можете влюбиться, хотя и на мгновение, в менее вероятных кандидатов, таких как незнакомец на улице, коллега по работе или продавец в продуктовом магазине. Лучше всего это выразил Луи Армстронг в песне «Это чудесный мир», когда он спел: «Я вижу, как друзья пожимают друг другу руки, говоря: «Как дела?» / Они действительно говорят: «Я люблю тебя».

Нестандартные идеи Фредриксона очень важны в это время года. День святого Валентина не за горами, и многие американцы сталкиваются с мрачной реальностью: они изголодались по любви. Показатели одиночества растут по мере распада социальной поддержки. В 1985 году, когда General Social Survey опросила американцев о количестве доверенных лиц, которые у них есть в жизни, наиболее распространенным ответом было три. В 2004 году, когда опрос был проведен снова, наиболее распространенным ответом был ноль.

По словам Джона Качиоппо из Чикагского университета, эксперта по одиночеству, и его соавтора Уильяма Патрика, «в любой момент времени примерно 20 процентов людей — это 60 миллионов человек только в США — чувствуют себя достаточно изолированными». чтобы это было главным источником несчастья в их жизни». Для пожилых американцев это число приближается к 35 процентам. В то же время уровень депрессии был на подъеме. В своей книге 2011 года Flourish психолог Мартин Селигман отмечает, что, по некоторым оценкам, сейчас депрессия распространена в 10 раз чаще, чем пять десятилетий назад. По данным Центров по контролю за заболеваниями, депрессия затрагивает около 10 процентов населения США.

Глобальный опрос, проведенный в День святого Валентина, показал, что большинство женатых людей или тех, у кого есть вторая половинка, считают своего романтического партнера самым большим источником счастья в своей жизни. Согласно тому же опросу, почти половина всех одиноких людей ищут романтического партнера, говоря, что найти особенного человека, которого можно полюбить, будет в значительной степени способствовать их счастью.

Но для Фредриксон эти цифры свидетельствуют о «мировом коллапсе воображения», как она пишет в своей книге. «Думать о любви исключительно как о романтике или обязательствах, которые вы разделяете с одним особенным человеком — как это кажется большинству на земле — безусловно, ограничивает здоровье и счастье, которые вы получаете» от любви.

«Моя концепция любви, — говорит она мне, — дает надежду одиноким, разведенным или овдовевшим в этот День святого Валентина найти более простые способы испытать любовь».

Вы должны физически быть с человеком, чтобы испытать микромомент. Например, если вы и ваша вторая половинка физически не вместе — если вы читаете это на работе в одиночестве в своем офисе — значит, вы двое не влюблены. Вы можете чувствовать связь или привязанность к своему партнеру, вы можете желать быть в его компании, но ваше тело совершенно лишено любви.

Чтобы понять почему, важно увидеть, как любовь работает биологически. Как и все эмоции, любовь имеет биохимический и физиологический компоненты. Но в отличие от некоторых других положительных эмоций, таких как радость или счастье, любовь не может загореться индивидуально — она существует только в физической связи между двумя людьми. В частности, в биологической системе любви есть три игрока: зеркальные нейроны, окситоцин и тонус блуждающего нерва. Каждая включает в себя связь, и каждая способствует тому микромоменту позитивного резонанса, который Фредриксон называет любовью.

Когда вы испытываете любовь, ваш мозг особым образом отражает мозг человека, с которым вы общаетесь. Новаторское исследование Ури Хассона из Принстонского университета показывает, что происходит в мозгу двух людей, которые общаются во время разговора. Поскольку мозг сканируется внутри шумных фМРТ-аппаратов, где вести разговор практически невозможно, команда Хассона заставила испытуемых изобретательно имитировать естественный разговор. Они записали, как молодая женщина рассказывает живую, длинную и запутанную историю о выпускном бале в старшей школе. Затем они воспроизвели запись для участников исследования, которые слушали ее во время сканирования их мозга. Затем исследователи попросили каждого участника воссоздать историю, чтобы они, исследователи, могли определить, кто хорошо слушал, а кто нет. Логично предположить, что хорошими слушателями, скорее всего, будут те, кто вступит в естественную беседу с рассказчиком.

Описывать любовь как «микромомент положительного резонанса» кажется сногсшибательным.

То, что они обнаружили, было замечательным. В некоторых случаях мозговые паттерны слушателя отражали паттерны рассказчика после короткого промежутка времени. В конце концов, слушателю нужно время, чтобы переварить историю. В других случаях активность мозга была почти идеально синхронизирована; между говорящим и слушателем не было никакой задержки во времени. Но в некоторых редких случаях, если слушатель был особенно настроен на историю — если он цеплялся за каждое слово в истории и действительно его понял — активность его мозга на самом деле снижалась.0181 предвосхитил рассказчика в некоторых областях коры.

Взаимопонимание и общие эмоции, особенно в этой третьей категории слушателей, породили микромомент любви, который, как пишет Фредриксон в своей книге, «представляет собой единый акт, совершаемый двумя мозгами».

Окситоцин, так называемый гормон любви и объятий, облегчает эти моменты совместной близости и является частью системы млекопитающих «спокойствие и связь» (в отличие от более стрессовой системы «бей или беги», которая замыкает нас к другим). Гормон, который высвобождается в огромных количествах во время секса и в меньших количествах в другие моменты интимной связи, работает, заставляя людей чувствовать себя более доверчивыми и открытыми для общения. Это гормон привязанности и привязанности, который резко возрастает в микромоменты любви. Исследователи обнаружили, например, что, когда родитель проявляет нежность к своему ребенку — через микромоменты любви, такие как зрительный контакт, улыбка, объятия и игра — уровни окситоцина у родителя и ребенка повышаются синхронно.

Последним игроком является блуждающий нерв, который соединяет ваш мозг с вашим сердцем и ненавязчиво, но изощренно позволяет вам испытать любовь со смыслом. Как объясняет Фредриксон в своей книге: «Ваш блуждающий нерв стимулирует крошечные лицевые мышцы, которые позволяют вам лучше устанавливать зрительный контакт и синхронизировать выражение лица с другим человеком. любой фоновый шум».

Любовный потенциал блуждающего нерва можно измерить, исследуя частоту сердечных сокращений человека в связи с частотой его дыхания, что называется «тонус блуждающего нерва». Высокий тонус блуждающего нерва — это хорошо: люди с высоким «тонусом блуждающего нерва» могут лучше регулировать свои биологические процессы, такие как уровень глюкозы; они лучше контролируют свои эмоции, поведение и внимание; они социально адаптированы и могут устанавливать более позитивные связи с другими людьми; и, самое главное, они более любвеобильны. В ходе исследования, проведенного в ее лаборатории, Фредриксон обнаружила, что люди с высоким тонусом блуждающего нерва сообщают о большем количестве любовных переживаний в течение дня, чем люди с более низким тонусом блуждающего нерва.

Исторически тон блуждающего нерва считался стабильным от человека к человеку. У вас либо был высокий, либо нет; у вас либо был высокий потенциал для любви, либо нет. Недавнее исследование Фредриксона опровергло это мнение.

В исследовании 2010 года, проведенном в ее лаборатории, Фредриксон случайным образом распределила половину участников в состояние «любви», а половину — в контрольное состояние. В состоянии любви участники посвящали около часа в неделю в течение нескольких месяцев древней буддийской практике медитации любящей доброты. В медитации любящей доброты вы какое-то время сидите в тишине и культивируете чувства нежности, тепла и сострадания к другому человеку, повторяя про себя серию фраз, желая ему любви, мира, силы и общего благополучия. В конечном счете, эта практика помогает людям выйти за пределы самих себя и лучше узнать других людей, их нужды, желания и трудности — что может быть трудно сделать в нашей гипериндивидуалистической культуре.

Фредриксон измерил тонус блуждающего нерва участников до и после вмешательства. Результаты были настолько мощными, что ее пригласили представить их перед самим Далай-ламой в 2010 году. Фредриксон и ее команда обнаружили, что, вопреки общепринятому мнению, люди могут значительно повысить тонус своего блуждающего нерва, самостоятельно порождая любовь посредством медитации любящей доброты. . Поскольку тонус блуждающего нерва опосредует социальные связи и связи, люди, у которых тонус блуждающего нерва увеличился, внезапно стали способны переживать больше микромоментов любви в свои дни. Кроме того, их растущая способность любить больше принесет пользу здоровью, учитывая, что высокий тонус блуждающего нерва связан с пониженным риском воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта.

Фредриксон любит называть любовь питательным веществом. Если вы получаете достаточно питательных веществ, то польза для здоровья от любви может резко изменить вашу биохимию таким образом, что увековечится больше микромоментов любви в вашей жизни, что в конечном итоге будет способствовать вашему здоровью, благополучию и долголетию.

Идеи Фредриксона о любви не совсем подходят для романтических комедий. Описание любви как «микромомент позитивного резонанса» кажется абсурдом. Но если любовь теперь кажется менее гламурной и загадочной, чем вы думали, то это хорошо. Частью проекта Фредриксона является снижение культурных ожиданий в отношении любви — ожиданий, которые сегодня настолько необоснованно высоки, что они раздули любовь до того, чем она не является, и до того, что ни один здравомыслящий человек не может на самом деле испытать.

Джонатан Хайдт, другой психолог, называет эти нереалистичные ожидания «мифом о любви» в своей книге 2006 года «Гипотеза счастья»:

Настоящая любовь — это страстная любовь, которая никогда не угасает; если вы по-настоящему любите, вы должны выйти за этого человека замуж; если любовь заканчивается, вы должны уйти от этого человека, потому что это не была настоящая любовь; и если вы сможете найти подходящего человека, у вас будет настоящая любовь навсегда. Вы сами можете не верить этому мифу, особенно если вам больше тридцати лет; но многие молодые люди в западных странах воспитаны на нем, и он действует как идеал, который они бессознательно несут с собой, даже если над ним насмехаются… Но если истинная любовь определяется как вечная страсть, она биологически невозможна.

Любовь 2.0, напротив, намного скромнее. Фредриксон говорит мне: «Мне нравится идея, что это снижает планку любви. Если у вас нет валентинки, это не значит, что у вас нет любви. статус наших отношений».

Одинокие люди, ищущие любви, совершают ошибку, если сидят без дела и ждут, когда любовь в форме «любовного мифа» овладеет ими. Если бы вместо этого они искали любовь в моментах общения, которые мы все переживаем много раз в день, возможно, их одиночество начало бы спадать.

Как определить, что вы влюблены, согласно науке

Что такое любовь? Спросите психолога-бихевиориста, когнитивного психолога или даже нейробиолога, и они, скорее всего, скажут вам, что, извините, однозначного ответа не существует.

«Многие учёные согласны с тем, что существуют разные формы любви, но многие из нас редукционисты — мы концентрируемся на мозге. Это не значит, что ваше окружение или обстоятельства не играют роли, но все начинается в мозгу», — говорит доктор Сандра Лангеслаг, поведенческий нейробиолог из Университета Миссури.

Многие ученые исследуют любовь с точки зрения теории, предложенной доктором Хелен Фишер, биологическим антропологом. Она предположила, что три типа любви образуют «романтическую любовь».

Первый из них похоть . Это мотивировано половыми гормонами, такими как эстроген и тестостерон, за которыми быстро следует влечение. На этой второй стадии влечения или увлечения исследователи измерили увеличение дофамина и норадреналина, которые мы знаем как «химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие».

Наряду с повышением уровня этих гормонов счастья мы часто наблюдаем снижение уровня серотонина. Низкий уровень серотонина связан с навязчивыми психическими состояниями.

После увлечения, третьей и последней стадией в этой структуре является привязанность . Это перемещает вас из места возбуждения в состояние спокойствия и комфорта в ваших любовных отношениях. Думайте об этом, как о расслаблении на диване, снятии стресса после работы, — говорит Лангеслаг.

Итак, как мне узнать, люблю ли я кого-то романтически?

Привязанность, вероятно, наиболее распространена во всех формах любви, переживаемых в разных типах отношений. Но именно уникальное сочетание всех этих трех стадий помогает нам различать любящую дружбу и быть влюбленным .

Если вас привлекает, страстное желание и создает комфорт и безопасность с другим человеком, то у нас есть для вас новости: вы, вероятно, крутитесь вокруг того, что называется романтической любовью.

«Я не знаю, существует ли определенная грань между множеством различных типов связей, которые мы формируем, и романтической любовью, но одним из факторов, безусловно, является желание вступить в сексуальную близость с другим человеком», — говорит профессор Зои Дональдсон, специалист по поведению. нейробиолог.

Тем не менее, среди ученых нет единого мнения, можно ли это упростить. Дональдсон добавляет, что наука может дать невероятно полезную информацию, но, пытаясь разобраться в сложностях, мы можем упустить нюансы, зафиксированные в литературе.

«Мы знаем, что когда люди влюблены, они часто испытывают сексуальное желание. Но, конечно, не всегда: можно испытывать сексуальное желание, не увлекаясь кем-то», — говорит Лангеслаг.

В своем исследовании Лангеслаг использовала технологию нейросканирования, чтобы узнать больше о том, как любовь выглядит в мозгу.

«Разные формы любви имеют разные нейронные сигнатуры в мозгу. Это не просто одна область мозга, связанная с похотью, другая — с привязанностью и так далее», — говорит она. «Вы чувствуете, думаете и действуете в каждой из этих форм. Таким образом, весь ваш мозг будет задействован во всех трех из них, но немного по-разному. И мы еще не знаем точно, в чем заключаются различия».

Кто может влюбиться?

«У всех нас есть способность формировать привязанности. Люди имеют разные стили привязанности, такие как надежная и ненадежная привязанность. И такие черты личности, как невротизм, также накладываются на стили привязанности», — говорит поведенческий нейробиолог профессор Стивен Фелпс.

Ученые обнаружили, что в уязвимых отношениях, когда один партнер чувствует себя более влюбленным, чем другой, эти гормоны также вступают в игру. В 2017 году исследователи измерили более высокие уровни окситоцина в слюне более активных партнеров, подумав об их отношениях, и более низкие уровни в слюне менее вовлеченных партнеров.

Личность в некоторой степени играет роль в том, как человек может взаимодействовать с другими. Например, по словам психолога позитивного развития профессора Саиде Хешмати, люди с более высоким уровнем невротизма, по-видимому, имеют более короткие отношения. Но в то же время она также обнаружила, что невротизм, наряду с покладистостью, увеличивает осознание и понимание человеком любви.

Итак, могут ли животные влюбляться?

Люди социально моногамны, создают длительные романтические отношения, но в отличие от некоторых степных полевок, которые могут спариваться на всю жизнь, у нас редко бывает только один сексуальный партнер.

Однако гораздо больше животных, чем вы думаете, в той или иной степени моногамны. «Существует множество видов, демонстрирующих привязанность к партнеру, от степных полевок до ядовитых лягушек и даже видов рыб — цихлиды моногамны. Нам нужно изучить больше животных, демонстрирующих такое поведение», — говорит Фелпс.

Узнайте больше о науке о любви:

Является ли любовь просто химической реакцией?
Как сердце стало синонимом любви?

Разница между формированием моногамной привязанности и поддержанием любовных отношений тонка и менее распространена среди видов.

«Привязанность — это биологический процесс у многих видов, который включает в себя действие, направленное на то, чтобы доставить радость и избежать причинения боли партнеру. Я думаю, что новшеством является наша способность взять это и добавить к этому очень тонкое представление о том, кто этот человек, и что конкретно может принести ему радость или боль», — говорит Фелпс.

Больше похоже на это

Наука и тайна любви согласно психологии отношений

Теннеша Вуд — профессиональная сваха, но признает, что не может точно предсказать, когда пара поладит. «Люди дают мне очень конкретные описания, — говорит Вуд. «Они могут сказать: «Мне нужен чернокожий мужчина ростом 6 футов, с красивыми зубами и лысой головой».

Вуд — владелица The Broomlist, агентства по сватовству для чернокожих профессионалов, и ее клиенты часто говорят ей именно кого они ищут. Она назначит свидание с кем-то, кто подходит под описание. «И они такие:« Да, мне просто не понравилось этот чернокожий мужчина ростом 6 футов», — смеется она.

Сватовство включает в себя множество навыков, которые вы могли бы найти у терапевта — острые вопросы, активное слушание, постоянный коучинг — но это не совершенная наука. «Я гарантирую, что познакомлю их с кем-то, кто действительно соответствует тому, что они ищут», — говорит Вуд. «Одна вещь, которую я не могу предсказать и заставить произойти, — это первоначальная химия».

Это одна из величайших тайн жизни, и ей посвящена научная дисциплина: психология отношений. Я начал сообщать о эпизоде на этой неделе из Unexplainable , научный подкаст Vox, посвященный вопросам, оставшимся без ответа, путем простого вопроса исследователям отношений: что не вы понимаете в любви?

Оказывается, они задаются тем же вопросом, что и сваты, романисты, поэты и многие другие. «Большая загадка — вы действительно знаете, кого хотите?» — говорит Дэн Конрой-Бим, психолог Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, изучающий формирование отношений.

Вопрос кажется простым, но не тривиальным. Много времени, энергии и душевной боли уходит на то, чтобы найти прочные отношения. «Во многих смыслах то, кого вы выбираете в качестве партнера, является самым важным решением, которое вы когда-либо принимаете», — говорит Конрой-Бим. «Это повлияет на ваше счастье, ваше здоровье и ваше общее благополучие».

У ученых нет ответов на все вопросы, и они часто расходятся во мнениях относительно возможных ответов. Но я обнаружил, что их гипотезы — наряду с некоторыми советами от свах и тренеров по отношениям — могут помочь нам понять, как начинается любовь и как сохранить ее после того, как она найдена.

Наши предпочтения не всегда могут предсказать привлекательность

В 20-м веке, объясняет Конрой-Бим, ученые в своей области просто доверяли заявленным предпочтениям людей — например, насколько высоким, забавным или привлекательным, по их мнению, будет их партнер. . Однако предположение было основано на незначительных доказательствах. Анкета может попросить участников оценить гипотетические даты, но это не говорит вам, как эта дата пройдет.

В 2000-х «ученые в этой области действительно начали задаваться вопросом, насколько полезны эти данные в реальном мире», — говорит Конрой-Бим. «Поэтому исследователи обратились к тому, что было довольно популярно в то время, а именно к скоростным свиданиям».

Быстрые знакомства, изобретенные раввином из Лос-Анджелеса в конце 90-х, были чем-то вроде Tinder в физическом пространстве — это способ для одиноких людей встретить множество других одиноких людей и составить о них поспешные суждения. Психологи заметили эту тенденцию и, так сказать, сделали правильный выбор. Быстрые свидания — это «действительно хорошее изобретение для психологов», — говорит Конрой-Бим, потому что это, по сути, эксперимент, который генерирует много данных.

Психологи начали публиковать исследования. Перед свиданиями исследователи могли спросить участников, чего они хотят от партнера; после этого они могли сравнить эти заметки с тем, с кем они на самом деле решили пойти на большее количество свиданий. И тогда они могли видеть: была ли какая-то закономерность?

«По большей части ответ оказался отрицательным, — говорит Конрой-Бим, — к большому удивлению многих людей».

Люди, которые ходят на свидания, обычно строят догадки, основываясь на том, что им нравится, говорит Пол Иствик, психолог из Калифорнийского университета в Дэвисе, который также изучает отношения. Мы можем подумать: «Я очень хорошо нахожу общий язык с людьми, которые интересуются аниме, или людьми, которые действительно интересуются вегетарианской кухней», — объясняет Иствик. «Проблема в том, что мы действительно не можем найти никаких доказательств того, что какой-либо из этих факторов имеет значение для подбора людей».

Эти исследования быстрого свидания имеют ограничения. Несмотря на то, что они были установлены в «реальном мире», за пределами лаборатории, быстрые свидания — это лишь один из многих способов, которыми люди встречаются. Эти исследования и большая часть исследований, обсуждаемых в этой статье, также основаны на западных и американских предположениях о датировании. Грубо говоря, знакомства в США имеют тенденцию быть индивидуалистичными (по сравнению с культурами, где семьи могут играть более широкие роли в сватовстве, например).

«В исследовании также преобладают цисгендерные и гетеросексуальные люди», — добавляет Конрой-Бим. «И очень мало исследований о людях или отношениях ЛГБТК, и это также то, что действительно нужно изменить».

Помимо этих оговорок, результаты этих исследований заставили исследователей пересмотреть свои предположения о том, как формируются отношения, и разделили исследователей примерно на два лагеря.

Вообще говоря, одна группа утверждает, что совместимость предсказуема или следует некоторым шаблонам. Подразумевается, что любовь — это то, что мы можем найти . Другая группа утверждает, что любовь развивается непредсказуемо, даже хаотично, что также предполагает, что ее можно построить раз.0005 между людьми, которые не ожидают совместимости.

Теория 1. Ученые могут взломать код любви, если постараются

«Я слышал, как люди говорят: «Притяжение похоже на землетрясение. Вы просто не можете предсказать, когда это произойдет заранее. Это по своей природе непредсказуемо», — объясняет Конрой-Бим. «Кроме того, есть люди — и я склоняюсь к этому лагерю — которые думают, что люди, вероятно, примерно знают, чего они хотят».

Conroy-Beam по-прежнему считает, что заявленные предпочтения людей могут помочь предсказать, с кем они поладят. Наши предпочтения могут не полностью совпадать с теми, с кем мы решаем встречаться на практике, но он считает, что эти предпочтения по-прежнему являются частью ментального программного обеспечения, которое ведет нас к совпадению. Он подозревает, что, посмотрев поближе, ученые обнаружат эти предпочтения на работе.

Когда мы принимаем решения о свиданиях, говорит Конрой-Бим, большинство людей не заполняют в уме оценочную карту. Мы не думаем про себя, что этот человек набрал шесть баллов за привлекательность и семь баллов за чувство юмора, что в сумме дает проходной балл и второе свидание. Он считает, что это сложнее и требует компромиссов. Например, вы можете очень хотеть быть с кем-то, кто действительно умен, но вы бы не хотели быть с ним, если бы он был очень высокомерным.

Вуд часто видит эту динамику. Ее клиенты могут сказать: «Мне нужен кто-то образованный, спортивный, привлекательный, с действительно хорошими семейными ценностями», — объясняет Вуд. «Допустим, дело в женщине. Я нахожу ее мужчиной со всеми этими качествами. Я поставил ее перед мужчиной. Скажем, у мужчины рост 5 футов 8 дюймов — и сразу же все те другие качества, которые она хотела, кажутся из-за этого менее важными».

Когда вы идете на компромиссы на практике, вы в конечном итоге получаете человека, который не похож на девушку вашей мечты, но тем не менее ваши предпочтения привели вас к этому. Система усложняется, если учесть, что все остальные тоже обрабатывают свой список компромиссов. Conroy-Beam использует термин «рынок спаривания», как бы намекая на то, что все мы — покупатели и продавцы, и каждое свидание — это переговоры. Вы не можете просто выбрать партнера; они должны выбрать вас обратно.

Эту гипотезу трудно проверить в реальном мире, поэтому сейчас Конрой-Бим пытается смоделировать ее на своем компьютере. Его работа похожа на оживший научно-фантастический мысленный эксперимент: скажем, вы берете настоящие счастливые пары, стираете их воспоминания о встречах друг с другом и возвращаете их в мир. Если они встретятся снова, поладят ли они? Любовь снова открылась? Если предпочтения имеют значение и определяют наши решения, то велика вероятность, что влюбленные птицы, страдающие амнезией, снова найдут друг друга. (Если это напоминает вам Black Mirror эпизод, вы не ошиблись.)

Конрой-Бим не может стереть разум участников своего исследования, но он может создавать их версии с стертым разумом на компьютере. Сначала он задает реальным парам множество вопросов по отдельности — чего они хотят от партнера, каков их настоящий партнер. «Как только мы получим эту информацию в количественном выражении, мы сможем создать небольшое смоделированное представление о вас внутри наших компьютеров — аватары — которые хотят всего того же, что и вы, а также имеют все те же характеристики, что и вы».

Затем он помещает эти аватары в компьютерную программу вместе с другими парами, память которых была стерта. А потом заставляет их флиртовать. «Мы видим, какие решения действительно помогают людям вернуться к их реальным партнерам», — говорит он. Идея состоит в том, что если он сможет создать модель, которая воссоздает что-то, что существует в реальном мире, она, вероятно, будет на чем-то важном.

Он изо всех сил старается, чтобы его модели снова воссоединили около 45 процентов пар, и он говорит, что пары, которые воссоединились на компьютере, как правило, более счастливы в реальном мире. Это дает ему надежду на то, что его модели помогут лучше предсказать, кто с кем поладит.

Однако одно дело воссоздать пару, которая уже существует в компьютерной симуляции. Гораздо сложнее предсказать пары, которых еще не существует. Это следующий шаг. «Мы надеемся использовать наш алгоритм, чтобы брать одиноких людей, запускать их через наши симуляции и давать рекомендации», — говорит он. «Посмотрим, насколько хорошо это сработает».

Теория 2. На самом деле любовь — это хаос

Иствик, психолог из Калифорнийского университета в Дэвисе, придерживается совсем другого мнения. Он не думает, что когда-либо будет возможно точно предсказать пары до того, как они сформируются. «Очень, очень сложно изучать отношения до того, как два человека официально назовут себя парой», — говорит он. Это слишком хаотичная система.

Он подозревает, что ранние отношения во многом являются результатом случайности. В хаотической системе небольшие изменения начальных условий могут впоследствии привести к сильно расходящимся путям.

Когда вы смотрите на счастливую пару, говорит он, это похоже на шахматную доску в игре, состоящей из 16 ходов. «Возможно, мастер мог бы предсказать [положение фигур] с первого хода, но большинство люди не могут, — говорит он. Часто есть много путей, по которым игра может добраться до одной и той же позиции. «Стоит немного смириться с ролью удачи и случая в том, чтобы довести эту пару до этого момента», — говорит он.

Начало отношений — это процесс, когда вы соглашаетесь на ряд вариантов: Вы хотите пойти на свидание? Вы хотите сделать это снова? Боулинг или кино? Если ваше первое свидание испорчено из-за плохого ночного сна, из-за которого вы раздражительны и невосприимчивы к шуткам вашего спутника, возможно, вы не потрудитесь пойти на второе.

«Мы довольно плохо изучаем разворачивающийся во времени выбор, направляя людей на путь к чему-то хорошему или на путь к чему-то плохому, — говорит Иствик. «И это во многом потому, что у нас нет данных. Нас не было в начале, когда вы решили начать встречаться, едва зная друг друга. … Этих инструментов у нас точно нет».

В уме Иствика ответ на мысленный эксперимент Конроя-Бима — найдут ли пары с стертыми разумами снова друг друга? — нет.

«Возьмите счастливую пару и сотрите им мозги, и есть очень большая вероятность, что вы получите совсем другой результат», — говорит он. «В правдивости этих двух людей, отдельно друг от друга, нет ничего, что очень хорошо предсказывало бы, где они окажутся. Речь шла о выборе, который они сделали на своем пути, и других случайных обстоятельствах».

Для Иствика более интересным исследовательским вопросом является не то, что сближает пару, а то, что удерживает их вместе. «Совместимость исходит из ряда сложенных вариантов, которые не могут быть легко раскручены», — говорит он.

Иствик считает, что любовь не открывается между двумя людьми, а взрослеет. Он подозревает, что это связано с установлением «углубления» или моделей поведения, укрепляющих отношения. Пауком может быть поддержка карьерных амбиций друг друга, ночные совместные ужины для воссоединения после работы или что-то еще — и то, что работает в одних отношениях, может не работать в других.

Он не претендует на знание секретов совместимости. «У нас действительно почти нет возможности что-либо объяснить», — говорит Иствик. «Это как эквивалент темной материи в исследованиях отношений. … Откуда берется совместимость? Если это не касается вас и них, это должно исходить из чего-то, что создается на этом пути».

В какую теорию верят свахи и тренеры по отношениям?

Психологи далеко не единственные эксперты в области любви, поэтому мне было любопытно задать тот же вопрос свахам и тренерам по отношениям: действительно ли люди знают, чего они хотят? Отношения открываются или строятся?

Они видят и то, и другое понемногу. Да, люди имеют смутное представление о том, чего они хотят. Но они обязаны исследовать эти желания дальше. «Я думаю, что часто люди не имеют четкого представления о том, чего они хотят», — говорит тренер по отношениям Дамона Хоффман. Но у них будет начало. У них будут предпочтения, которые необходимо раскрыть дальше, чтобы выявить основную ценность, которую они хотят разделить с партнером.

Клиенты Хоффмана часто говорят что-то вроде: «Я встретил этого человека. Как я узнаю, получится ли?» В ответ она говорит: «Я не могу предсказать, получится ли, но я могу рассказать вам, как добиться ясности в ваших целях».

Например, Хоффман говорит, что клиент скажет: «Я должен быть с кем-то евреем». Почему? Если клиент не особенно религиозен, возможно, ему следует подумать, не оправдать ли ожидания семьи. «Тогда мы идем к корню этого», — говорит она. «Почему твои родители считают это важным, и ты до сих пор придерживаешься этой ценности?»

Если речь идет о желании передать традицию будущим детям, это тоже полезно определить, и это может привести к другому предпочтению, чем «Я хочу, чтобы кто-то был евреем».

Эксперты по отношениям, с которыми я разговаривал, согласились, что первоначальную химию трудно предсказать. Но они сказали мне, что, в конечном счете, это может быть не так важно, как эти общие ценности.

«В этом есть огромный элемент удачи и случайности», — говорит Ханна Оренштейн, бывшая сваха и нынешний журналист знакомств, о построении отношений. «Я думаю, если вы наблюдаете за двумя людьми на первом свидании, я не думаю, что вы вообще можете предсказать долгосрочный успех, потому что вы просто царапаете поверхность этих людей. Вы не можете получить всю историю жизни человека, его ценности и то, что он ищет, за час или два. Но я думаю, если вы проследите за этой парой в течение шести месяцев, я думаю, у вас будет довольно хорошее понимание».

Если есть что-то, с чем все согласны, так это то, что хорошие отношения требуют времени. «Я не могу гарантировать, что почувствую себя бабочкой, но я всегда призываю людей пойти на второе свидание», — говорит Вуд. «Если вы чувствуете, что этот человек разделяет ваши ценности и у вас есть что-то общее, что важно для вас, назначьте ему второе свидание».

Мерадит Ходдинотт внесла свой вклад. Слушайте полный эпизод Unexplainable на Spotify , Apple Podcasts или везде, где вы найдете подкасты .

Наша цель в этом месяце

Сейчас не время для платного доступа. Настало время указать на то, что скрыто на виду (например, сотни отрицателей выборов в бюллетенях по всей стране), четко объяснить ответы на вопросы избирателей и дать людям инструменты, необходимые им для активного участия в американской политике. демократия. Подарки читателям помогают сделать наши журналистские статьи, основанные на исследованиях, бесплатными для всех. К концу сентября мы планируем добавить 5000 новых финансовых спонсоров в наше сообщество сторонников Vox. Поможете ли вы нам достичь нашей цели, сделав подарок сегодня?

Наука о том, почему мы влюбляемся: стадии любви , иногда быстро и может показаться судьбой.

Со временем этот первоначальный припадок чувств часто сменяется комфортной близостью.

Первоначальные счастливые чувства влюбленности стимулируются тремя химическими веществами в мозгу: норадреналин , который стимулирует выработку адреналина, вызывая учащенное сердцебиение и потливость ладоней; дофамин , химическое вещество хорошего самочувствия; и фенилэтиламин , который высвобождается, когда мы близки к тому, что нам нравится, вызывая у нас бабочки в животе.

Но есть ли за этими чувствами биологическая причина? И почему ты влюбляешься в того единственного человека, которого ты делаешь?

Есть 3 различных этапа влюбленности. Первая, похоть, определяется уровнем тестостерона (мужчины) и эстрогена (женщины) в нашем организме. Второе, притяжение, по ощущениям похоже на вызывающую привыкание зависимость от некоторых наркотиков или алкоголя. Последняя фаза — привязанность, когда вы можете почувствовать тесную связь и начать вместе строить долгосрочные планы.

3 стадии любви

Согласно доктору Хелен Фишер, известному антропологу, существует 3 стадии влюбленности.

Стадия 1: Похоть определяется уровнем тестостерона (мужчины) и эстрогена (женщины) в нашем организме. Это не так уж отличается от других млекопитающих на планете.

Стадия 2: Влечение похоже на действие некоторых наркотиков или алкоголя. Эмоция эйфории и выброс химических веществ в мозг, включая дофамин (удовольствие), адреналин (бей или беги) и норэпинефрин (настороженность), могут заставить влюбленность ощущаться как вызывающая привыкание. Адреналин, в частности, является причиной того, что ваши щеки краснеют, ваши ладони потеют, а ваше сердце учащенно бьется, когда вы впервые встречаете кого-то, кто вам нравится.

Стадия 3: В результате привязанности высвобождение дофамина и норадреналина заменяется окситоцином (гормоном объятий), когда вы можете почувствовать тесную связь и начать вместе строить долгосрочные планы.

Хотя 3 фазы любви могут показаться простыми, есть несколько других факторов, влияющих на то, в кого вы в конечном итоге влюбитесь. Многие из нас говорят, что у нас есть «тип», но так ли это? Вот 4 научные причины, почему вы можете влюбиться в кого-то!

Их запах

Знаете ли вы, что все мы выделяем свой особый «запах»? Как и гормоны, феромоны являются химическими веществами, но разница в том, что они находятся вне тела, задерживаясь в нашем поте и других телесных жидкостях — и наука предполагает, что это подсознательный фактор в вашем первоначальном влечении к кому-то.

Если вы женщина, это может быть тесно связано со здоровьем ваших потенциальных детей. В одном исследовании участниц попросили оценить запах нескольких футболок, в которых спали разные мужчины. В целом, женщины предпочитали запахи мужчин, чьи гены устойчивости к болезням дополняли их собственные. Это говорит о том, что мы подсознательно ищем партнера, который поможет нам произвести крепких, здоровых детей, устойчивых к как можно большему количеству болезней. Кто знал?

Насколько они похожи на вас

Возможно, ваш нос вынюхивает другой профиль генов, но это не мешает нам привлекать единомышленников. Одно исследование 1523 пар, в котором анализировалось сходство индивидуальных личностных черт, показало, что личности счастливых пар совпадают в 86% случаев.

И дело не только в личных качествах — вас, скорее всего, привлечет тот, кто имеет схожие с вами ценности и убеждения. В другом исследовании 1500 пар каждая пара придерживалась схожих взглядов на жизнь, включая тех, кто только что познакомился.

Их внешний вид

Красота в глазах смотрящего, но есть еще несколько способов, которыми внешний вид оказывает подсознательное влияние на того, кто вас привлекает.

Например, симметричное лицо обычно считается признаком традиционной привлекательности. Исследования показали, что наличие симметричного лица предполагает наличие «хороших» генов, в то время как чрезмерно кривое лицо может указывать на плохое здоровье, злоупотребление алкоголем или курение.

Между тем, у мужчин более длинный безымянный палец по сравнению с указательным пальцем является показателем большего количества тестостерона и, следовательно, более высокого количества сперматозоидов, повышенной фертильности, более здорового сердца и лучших генов.

Однако преодоление всего этого зависит от вашего собственного жизненного опыта, поэтому ваши предпочтения и вкусы во внешности во многом уникальны для вас!

Исследование показало, что на то, кого мы находим привлекательными, больше всего влияет наш жизненный опыт, например, то, с какими лицами вы сталкиваетесь, и отношения, которые вы формируете. Например, положительные отношения с кем-то могут привести к тому, что вы подсознательно сопоставите черты лица с положительной информацией. Впоследствии люди, похожие на них, станут для вас более привлекательными.

Исследования также показывают, что знакомство с определенными лицами увеличивает их привлекательность. Это означает, что вы можете предпочесть лица, похожие на те, с которыми вы более знакомы, и склонны судить лицо, которое сильно отличается от лиц, которые вы раньше считали менее привлекательными.

Их ИМТ (индекс массы тела)

Традиционно соотношение талии и бедер 7:10 считалось идеальным для женской привлекательности, в то время как женщины ищут мужчину с соотношением талии и бедер 9:10.

Но, согласно одному исследованию, важнее иметь здоровый ИМТ. По-видимому, мужчины находят женщин с ИМТ от 18 до 20 наиболее привлекательными, так как это свидетельствует как о хорошем здоровье, так и о плодовитости.

Между тем, женщины подсознательно ищут мужчину с жировыми отложениями около 12% — вероятно, потому, что слишком высокий уровень жировых отложений связан с целым рядом негативных последствий для здоровья, включая болезни сердца, диабет и снижение фертильности.

Статья проверена доктором Сэмюэлем Лоу, клиническим директором больницы Parkway Hospitals

Ссылки

Шатель, А. (2016, 13 апреля). Почему нас привлекают такие же люди, как мы, согласно науке. Получено 9 января 2017 г. с https://www.bustle. com/articles/153908-why-were-attracted-to-people-who-are-just-like-us-according-to-science

Химия Любовь. (nd) Получено 3 сентября 2020 г. с https://asdn.net/asdn/chemistry/chemistry_of_love.php

Furlow, FB (9 июня 2016 г.). Запах любви. Получено 9 января 2017 г. с https://www.psychologytoday.com/sg/articles/19.9603/the-smell-love

Gregoire, C. (2015, 14 февраля). Странная наука о сексуальном влечении. Получено 9 января 2017 г. с https://www.huffingtonpost.com/2015/02/14/science-of-attraction-_n_6661522.html

Knapton, S. (2016, 23 февраля). Отношения: противоположности не притягиваются, доказывают ученые. Получено 9 января 2017 г. с http://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/12170295/Relationships-opposites-do-not-attract-scientists-prove.html

Knapton, S. (2015, 8 апреля). Наука сексуальности: почему некоторые люди просто более привлекательны. Проверено 9 января., 2017 г., с http://www.telegraph.co.uk/science/2016/03/12/the-science-of-sexiness-why-some-people-are-just-more-attractive/

Лоранс, Дж.

Любовь с точки зрения науки: Как наука объясняет влюбленность и верность?